Tè speziato, kombucha e altri 10 alimenti per rallegrare la tua caduta
Miscellanea / / November 22, 2021
1. Tè alle spezie
Puoi riscaldarti con questo tè a casa o versarlo in un thermos e fare una passeggiata nel parco in una bella giornata autunnale. La composizione contiene pepe nero, zenzero, cardamomo e altre spezie che conferiscono al tè un gusto brillante e ti danno una sferzata di vivacità quando fa freddo. Puoi aggiungere latte alla bevanda: è così che il tè masala viene solitamente bevuto in India.
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2. Tesoro
Il miele con propoli e resina di cedro odora di resina e ha un sapore insolito con una nota di conifere pronunciata. Basta aprire la lattina - e ora stai camminando mentalmente attraverso la foresta di conifere, dove è tranquillo, calmo e facile da respirare. Un cucchiaio di miele può essere messo nel tè, nel latte o nel porridge. Oppure puoi aggiungerlo ai prodotti da forno, ad esempio Charlotte con le mele. Il dolce diventerà ancora più saporito.
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3. Marmellata di lamponi
Ci sono un sacco di lamponi7 motivi per cui i lamponi sono così buoni per te / Cynthia Sass, MPH, RD vitamine e minerali che aiuteranno a sostenere il corpo nella stagione fredda. Trovare bacche fresche succose e aromatiche fuori stagione non è facile, ma c'è un'ottima alternativa: la marmellata di lamponi. Aggiungilo al tuo tè, o se ti piacciono i dolci, cuoci una pasta frolla friabile o una torta alla marmellata.
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4. Limoni, purè con zenzero
I classici del menù autunno-inverno sono i limoni. Se aggiungere solo una fetta di limone al tuo tè è noioso, prova gli agrumi schiacciati con zenzero e zucchero. Un dessert delizioso e aromatico può essere completato con baguette croccanti e ricotta, utilizzate come condimento per gelati e dessert. Non c'è nulla di superfluo in questo prodotto: solo limoni, zucchero e radice di zenzero fresco.
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5. Spezie per vin brulé
Per bere vin brulè, non devi andare da qualche parte quando fa freddo. Puoi cucinarlo a casa: tutto ciò di cui hai bisogno è vino e spezie. Il set pronto contiene tutto il necessario: uvetta, cannella, anice stellato, chiodi di garofano, pimento e altre spezie. Puoi sperimentare la quantità di ingredienti o cambiare le spezie con altre per creare la tua ricetta unica.
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6. Latte alla curcuma
Questa bevanda solare può rallegrare le grigie giornate di pioggia. Il suo secondo nome, molto poetico, è "latte d'oro". Per fare una bevanda, fai bollire il latte e aggiungi una miscela di curcuma, zenzero e cannella. Pronto! Puoi sperimentare, ad esempio, sostituire il latte normale con il latte di cocco. Aggiungerà ulteriore dolcezza al latte alla curcuma.
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7. Zenzero
Lo zenzero speziato può esaltare il sapore di molti piatti. Viene aggiunto a maiale e pollo caldi, marmellate, torte. Puoi anche preparare bevande aromatiche e tonificanti. Un'opzione comprovata è il tè allo zenzero con limone e miele. Ma puoi usare altri ingredienti: menta, olivello spinoso, curcuma.
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8. Kombucha
Sì, non ti sbagli: questo è lo stesso kombucha! Non è affatto necessario coltivarlo da soli sul davanzale. Puoi provare una bevanda pronta. Questo produttore ha aggiunto succo di mango e peperoncino. Adatto a chi ama i sapori vivaci e ricchi.
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9. Zucca
In autunno i prodotti di stagione sono fondamentali. La zucca matura ha un delicato sapore dolciastro e si sposa bene con verdure, cereali e carne. Ci sono molte ricette: la scelta è limitata solo dalle tue preferenze e dalla tua immaginazione. Ad esempio, questa mollica di zucca può essere aggiunta al porridge di riso o miglio, cotta al forno con patate o cotta in una torta.
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10. Avocado
L'avocado contiene moltoComposizione dell'avocado Hass e potenziali effetti sulla salute / Biblioteca nazionale di medicina degli Stati Uniti potassio, fibre, vitamine B e C: ciò di cui hai bisogno in autunno. Nonostante l'alto contenuto calorico, l'avocado è consideratoComposizione dell'avocado Hass e potenziali effetti sulla salute / Biblioteca nazionale di medicina degli Stati Uniti un prodotto dietetico, perché contiene acidi grassi insaturi che vengono facilmente assorbiti dall'organismo. I frutti con un piacevole sapore delicato saranno un'aggiunta eccellente a insalate e frullati. Inoltre, puoi preparare salse e snack con avocado, cuocerlo con pesce e pollo.
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11. Filetto di salmone
Quando fa freddo, puoi aumentare il contenuto calorico del cibo in tutta tranquillità, perché il corpo ha bisogno di più energia per riscaldarsi. Ma è meglio non appoggiarsi a biscotti e patatine, ma includere piatti sani nella dieta, ad esempio il salmone. Lei è riccaPesce e crostacei / NHS UK acidi grassi omega-3 e omega-6, calcio, magnesio. E il salmone è semplicemente delizioso! Cuocere il pesce al forno e aggiungere un'insalata di verdure fresche: un pranzo delizioso e salutare è pronto.
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12. Mirtillo
I mirtilli rossi esaltano perfettamente il gusto dei piatti di carne e aggiungono un tocco piccante alle insalate. Ma il classico è un succo di mirtillo rosso aspro e aromatico che può essere bevuto freddo o caldo. La bevanda è facile da preparare a casa: tutto ciò di cui hai bisogno sono mirtilli rossi, acqua e un po' di miele. Puoi tranquillamente prendere le bacche congelate: non sono inferiori nelle loro proprietà a quelle fresche.
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