Studio: la tecnica del sonno di Salvador Dalì aumenta la creatività
Miscellanea / / December 10, 2021
Chiunque può usarlo.
Il famoso surrealista spagnolo Salvador Dalì, come molti grandi personaggi, aveva un modo un po' insolito di dormire. A volte non andava a letto, ma seduto su una sedia, sullo schienale della quale appese la mano con un mazzo di chiavi o un cucchiaio. C'era un vassoio di metallo sul pavimento sotto la sedia. Non appena l'autore si è addormentato, la sua mano si è rilassata, l'oggetto è caduto e lo ha svegliato.
Dali credeva che tale sogno gli dà un impulso creativo. E recenti ricercheL'inizio del sonno è un punto dolce creativo un team di scienziati francesi ha confermato che questa tecnica del sonno ha davvero dei benefici.
Gli scienziati hanno condotto un piccolo esperimento. In esso, a un gruppo di partecipanti sono stati offerti insoliti problemi di matematica, ognuno dei quali aveva una soluzione nascosta che consente di ottenere una risposta quasi istantaneamente.
Dopo il primo tentativo di trovare una soluzione, i partecipanti sono stati divisi in tre gruppi: le persone nel primo non hanno dormito affatto, nel secondo potrebbero immergersi nel sonno superficiale (la fase di transizione tra addormentarsi e svegliarsi, N1) per più di 30 secondi, e le persone nel terzo dovrebbero essere entrate in una fase di sonno profondo rilassato con movimento oculare lento per almeno 30 secondi.
Poi a tutti i partecipanti sono stati nuovamente proposti gli stessi problemi. Ricercatori scopertoche coloro che hanno trascorso almeno 15 secondi nel sonno superficiale hanno triplicato le loro possibilità di trovare una soluzione nascosta, il che implica un aumento del pensiero creativo. Di conseguenza, l'83% delle persone di questo gruppo è stato in grado di dare rapidamente la risposta corretta, mentre nel gruppo di veglia solo il 30% dei partecipanti ha fatto fronte.
Qui vediamo che l'attività cerebrale, comune nella zona crepuscolare tra il sonno e la veglia (stadio del sonno 1 o N1 con movimento oculare lento), accende "scintille creative". Crediamo che questa fase sia l'ideale per sviluppare idee creative.
autori dello studio
Sorprendentemente, le persone che hanno raggiunto un livello di sonno più profondo (N2), monitorato nell'esperimento utilizzando un elettroencefalogramma, l'effetto delle "scintille creative" è scomparso. Ciò conferma che un breve periodo di sonno ha un effetto più pronunciato sull'intuizione, hanno aggiunto gli scienziati.
Come e perché funziona, i ricercatori non sono ancora pronti a rispondere. Questo effetto richiede ulteriori studi. Tuttavia, le persone che non possono prendere una decisione o sono in attesa di una musa che li visiti, potrebbero usare la tecnica di Dalì a casa o anche al lavoro. Non hai bisogno di abilità speciali per questo. La cosa principale è trovare un modo adatto per risvegliarsi.
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