10 semplici consigli per aiutarvi a fare la differenza
Consigli / / December 19, 2019
Fortunatamente, c'è tale luogo un, ed è tema su QuoraDove le persone condividono consigli su come hanno cambiato la loro vita per il meglio. Abbiamo scelto il meglio di loro e speranza che possano aiutare pure.
Di solito 20 minuti
Ogni volta che torno a casa dopo il lavoro, non voglio fare nulla. L'unica cosa che voglio - è caduta su un divano o una sedia, accendere la serie TV, o sguardo attraverso il nastro Facebook. Questo è quello che ho fatto per molti anni.
Ma a pochi anni fa, ho deciso di sostituire questo orribile rituale della regola 20 minuti. Ora, quando torno a casa, mi costringo a 20 minuti per fare qualcosa da questa lista:
- leggere un libro o un articolo interessante;
- esercitare a scacchi;
- Vista Duolingo;
- a suonare la chitarra;
- meditate;
- fare programmazione.
Provate a modificare l'elenco per sé e per i loro interessi, ma ricordate che non dovrebbe includere le soap opera, i film e inutili. Una volta a superare la barriera dei 20 minuti, si noterà che si vuole fare. Se ritenete che non si può nemmeno sedersi attraverso 20 minuti - andare a dormire.
Per riassumere: si sente la forza dopo il lavoro? Andare a fare qualcosa di utile per almeno 20 minuti. Non abbastanza potere, anche per 20 minuti? Andare a letto! Nelle reti televisive e sociali non hanno alcun vantaggio per più di un'ora di sonno.
Semplici consigli da seguire
Rots Karen ha condiviso il suo consiglio, che ha detto potrebbe cambiare la sua vita per il meglio:
- Smettere di bere soda.
- Eseguire 10 minuti 4 volte a settimana.
- Sorridere di più.
- Ogni settimana per fare la conoscenza con l'uomo nuovo.
- programma di sonno.
- Svegliatevi mezz'ora prima del necessario.
- Avere sempre a portata di mano una bottiglia d'acqua.
- Per entrare nel negozio con una lista della spesa e non andateci affamati.
- Grazie a persone.
semplice consiglio, ma non credi che sia essi contengono verità e del bene più che in un certo numero di enorme statua?
La vita di hacking per gli uomini
Tirare fuori il portafoglio dalla tasca posteriore dei pantaloni o jeans e lo mise nella tasca della giacca, giacca, o in qualsiasi altro luogo.
Dopo la lettura di questo consiglio, ho pensato nella tasca posteriore è molto più facile da rubare, ma tutto era più difficile! Lunga seduta sui nervi danno borsa nella parte bassa della schiena e del bacino. Un nervo sciatico pizzicato è pieno di molti problemi, e tutto quello che dovete fare - è quello di spostare il portafogli dalla tasca posteriore.
La vita di hacking per le donne
scarpe tenere alta-tacco per le occasioni speciali e vita quotidiana, dare la preferenza alle scarpe tacco basso.
Numerosi studi hanno dimostrato che a lungo che indossano tacchi alti portano a ginocchia malattia, speroni e vari dolori alla schiena e le gambe.
Per gli adolescenti moderni questo rischio diventa più realistico come si sta iniziando a indossare i tacchi alti in età molto precoce, quando il corpo non è ancora completamente formato. E 'importante ricordare questo consiglio quando si è incinta. Durante questo periodo, il peso del corpo aumenta e il centro di gravità, rendendo il carico sulla parte inferiore del corpo ancora di più. Tacchi in questo momento non è esattamente una saggia decisione!
Spegnere l'Internet mobile
Questo esperimento è stato condotto su un uno lettori quorum.
Mi piace comunicare con la gente. Mi piace ricevere messaggi da loro e in grado di rispondere immediatamente a loro. A quanto pare, non ero molto diverso da milioni di altre persone così. Ma ho capito che l'Internet mobile mi richiede molto tempo, e con questo bisogno di fare qualcosa al riguardo.
Ho iniziato piccolo: soppresso WhatsApp. In un primo momento è stato difficile non sentire il solito preavviso, ma ben presto mi sono abituato. Dopo di che, ho deciso di rimuovere e Facebook. Poi sono andato oltre, e quando il mio telefono è morto, io non caricare tutto il giorno! Non il più piacevole giornata della mia vita, ma sono stato in grado di passare attraverso di loro. E io ero in grado di capire che la vita è possibile senza uno smartphone. Saranno le conseguenze per la mia vita? Sì!
Ho cominciato a passare più tempo con i propri cari e godere di questi momenti. Continuo a leggere i siti di interesse, feed RSS, e grandi articoli, ma lo faccio la sera a casa tramite Wi-Fi.
Automatizzare la tua vita
Ognuno di noi ha una quantità limitata di energia ogni giorno, e non si dovrebbe sprecare su inutili processo decisionale. E 'meglio fare loro sulla macchina. Ecco alcuni esempi.
Riempire il letto. Questo è il primo lavoro che si fa ogni giorno. Vi darà un po 'di motivazione nello stesso modo ed eseguire altri lavori. I fogli spesso di deformazione con un cuscino e una coperta e buttarli nell'armadio. Forse è giunto il momento di cambiare qualcosa.
Consumare la colazione lo stesso. Per diversi anni, ogni mattina faccio colazione farina d'avena con frutta, miele o noci. E non mi annoio. Si tratta di una prima colazione sana e utile che vi farà sentire meglio.
Warm up al mattino. Se lo può permettere, farlo al mattino un allenamento completo. Se no, allora un piuttosto piccola di cinque minuti di warm-up e stretching.
meno il materialismo
Recentemente, quando mi sono trasferito, come molte altre persone hanno avuto imballato tutti i loro averi in una pila di scatole ordinato un camion per il trasporto di mobili, pensando a come cazzo me le cose. E molti di loro si trovano sugli scaffali in attesa di loro ora stella. L'ora in cui ho finalmente approfittare di loro.
Questa esperienza è qualcosa di quello che mi è stato insegnato, e qui ci sono alcuni cambiamenti che ho fatto:
- Ho usato per avere sul letto erano cinque cuscini, e ora solo uno.
- 23-inch... Perché? Nonostante il fatto che la mia professione (I - fotografo) presuppone l'esistenza di multi-monitor, ho imparato a far fronte con il 11-inch MacBook Air. In rari casi, quando ho bisogno di un secondo monitor, vado a lavorare e collegarlo lì.
- Ho smesso di usare utensili di plastica, e hanno sempre a disposizione un insieme di ruote riutilizzabili e forcella.
- Mi sono liberato dei vestiti bianchi. Troppi problemi con la lavanderia.
Accontentarsi di meno. Non comprare le coseSe non si ha bisogno di loro in questo momento. Vivere ora!
Come migliorare la vostra salute in pochi giorni
Non importa quello che avete mangiato a colazione, sostituirla con farina d'avena. Inoltre, capire quanta acqua si beve, e se questa cifra è inferiore a 2,5–3 litri, poi si sa che cosa fare.
Tenere sempre un notebook con una penna e scrivere tutti i pensieri che hanno colpito voi importanti o interessanti. Non si sa quello che potrebbe condurvi.
Sostituire il cattivo buono
Questo consiglio è adatto per coloro che vogliono iniziare a mangiare a destra e ha paura di farlo bruscamente. Prendere due prodotto nocivo. che si mangia tutti i giorni, e sostituirli con due utili. Il pane bianco e biscotti di grano saraceno e funghi. Cioccolato e frutta carne grassa e pollo. Piccoli passi si devono ancora finire!
Tipo A e di tipo B
Volevo essere ricco, di successo. Volevo che la gente a guardarmi e vedere un esempio di me. Volevo essere una di quelle persone che volano su aerei privati. Volevo che tutti fino a quando, fino a quando ho capito tutta la verità circa l'economia.
L'economia è costituito da due tipi di persone: tipo A e tipo B. Stiamo parlando di economia, la città, i negozi, le imprese, o anche il tuo lavoro - tutto rimane lo stesso.
Tipo A - è una persona che è disposta a soldi paga per qualcosa che è di tipo B. E finché la persona B avrà qualcosa per quella persona A pagherà i soldi, B avrà successo.
Essere la persona B.
Essere la persona che crea qualcosa. per quello che gli altri sono disposti a pagare soldi. Tutte le persone di successo in questo mondo - una persona B. Jobs, Gates, muschio, Gandhi, Gesù. Tutti loro sono creati per il valore delle persone, per le quali erano disposti a pagare qualsiasi prezzo. Apple, i computer, le automobili, la libertà di religione.
Creare valore. E 'difficile, ma si pagherà.
conclusione
Mentre ero alla ricerca di materiale per questo articolo, ho avuto la sensazione che ho davvero in grado di cambiare la vostra vita con questi suggerimenti. Alcuni di loro mi hanno già aderito a, e l'altro per la sua semplicità ed efficienza solo chiedendo nella mia vita.
Spero che per voi, diventeranno l'impulso per un grande cambiamento, non hanno sempre a mettere un sacco di fatica per i grandi cambiamenti. A volte è sufficiente solo per leggere l'articolo e prendere qualche minuto di applicare nella loro vita. L'unica domanda è se a trovare quei pochi minuti?