Come utilizzare i social network con vantaggio? 5 consigli per chi è stanco di perdere tempo
Miscellanea / / February 11, 2022
1. Analizza per cosa usi i social media
Un terzo dei russi entra su Internet subito dopo il risveglio e un quarto legge le notizie a colazione. Prendiamo il nostro smartphone durante la cena tra amici, anche se non ci aspettiamo un messaggio importante. E al lavoro, invece di concentrarci sul completamento di un'attività, aggiorniamo il feed delle notizie ogni mezz'ora.
Pensa ai vantaggi di essere costantemente sui social media. Rischi davvero di perderti qualcosa di importante se non ci vai per un paio d'ore? Allenati a utilizzare i social media per uno scopo specifico. Ad esempio, apri VKontakte o Facebook solo quando devi contattare una persona specifica. E vai su Instagram per farti ispirare da idee interessanti. Ad esempio, se stai pianificando una ristrutturazione, puoi cercare lì le foto di interni diversi e applicare i dettagli che ti piacciono al tuo appartamento.
2. Leggi le persone che ti ispirano
Se la tua pagina ha diversi anni, è probabile che su di essa si siano accumulati abbonamenti obsoleti. A volte è difficile ricordare come una persona si sia rivelata un'amica! Smetti di seguire queste persone, o almeno nascondi i loro post nel feed: molti social network hanno questa opzione. Invece di utenti le cui vite non ti interessano, iscriviti a coloro che possono ispirarti o insegnarti qualcosa di nuovo. Puoi iniziare da hobby comuni: lascia che si tratti di fitness, libri, fotografia o qualsiasi altra area che ti interessa.
A volte le persone si impegnano deliberatamente a seguire l'odio, seguendo qualcuno che le fa arrabbiare o infastidire. Se sei incline a questo comportamento, pensa alle sue ragioni. Persone sono più propensi a cercareDi cattivo umore? Vai su Facebook e trova qualcuno che sta peggio / The Ohio State University nei social network di coloro che sono considerati meno attraenti e di successo quando sono di cattivo umore. Sul loro sfondo, cercano di sentirsi meglio. Ma è improbabile che tali confronti aiutino a migliorare la vita nella realtà.
3. Controlla il tempo che trascorri sui social media
Persona media tieneTempo quotidiano dedicato ai social network dagli utenti di Internet in tutto il mondo dal 2012 al 2020 / Statista nei social network 145 minuti al giorno. Moltiplica questo numero per sette e si scopre che ci vogliono quasi 17 ore a settimana per leggere il nastro e corrispondere. Potrebbero essere spesi per qualcosa di importante: prendere un lavoro part-time, intraprendere un nuovo hobby o semplicemente prestare più attenzione ai propri cari.
Seleziona l'ora in cui andrai su VKontakte o Instagram. Diciamo la sera dopo il lavoro e solo per 30 minuti. Puoi persino impostare un timer. Usa applicazioni speciali per questo: Rescue Time, Toggl, MyAddictometer, aTimeLogger e simili. Alcuni tracker fissano l'ora automaticamente. In altri, il timer deve essere avviato manualmente quando si inizia a lavorare con l'applicazione. E inoltre, per non essere distratto dai social durante il giorno, disattiva le notifiche.
Se è ancora difficile resistere, installa un blocco app. Per macOS, SelfControl è adatto: il programma bloccherà l'accesso a determinati siti per un massimo di 24 ore. Prima della scadenza del tempo, non è possibile restituire l'accesso, anche se si riavvia il computer. Esistono anche programmi multipiattaforma, ad esempio Freedom.to. Con esso, puoi bloccare l'accesso alle applicazioni sul tuo laptop e telefono contemporaneamente.
Prova a passare un giorno senza internet. Ciò contribuirà a distrarre dal rumore informativo e dedicare tempo a qualcosa di interessante. Anche se, se non riesci a immaginare la vita senza i social network, non sei solo: metà dei russi controlli loro ogni giorno. La preferenza è data alle piattaforme domestiche: il 53,5% degli utenti va su VKontakte ogni giorno, il 36,9% va su Odnoklassniki. Solo il 27,4% degli intervistati segue regolarmente gli aggiornamenti su Instagram e l'8,2% su Facebook.
4. Fai attenzione a ciò che ti piace
I social network sono interessati agli utenti che vi trascorrono più tempo possibile e cercano di offrire loro i contenuti più interessanti. Gli algoritmi selezionano i consigli in base alle tue iscrizioni e ai tuoi Mi piace. Ad esempio, se hai commentato ogni post di un determinato blogger su Instagram, sono le sue foto che appariranno nei consigli. Se non vuoi chiederti costantemente "Perché vedo questo post?", non mettere mi piace a tutti di seguito.
Inoltre, in alcuni social network è possibile iscriversi agli aggiornamenti delle pagine. Ad esempio, se non vuoi perderti le notizie della tua community VKontakte preferita, trova l'icona della campana e attiva le notifiche.
5. Tieni traccia di ciò che pubblichi
È importante non solo evitare le persone tossiche sui social media, ma anche non esserlo tu stesso. Non pubblicare contenuti troppo personali, come i dettagli di una rottura con un ex o le foto di feste sfrenate. Astenersi da dichiarazioni dure e litigi nei commenti. Non è raro che potenziali datori di lavoro navighino sui social media e potresti perdere un'ottima offerta di lavoro solo a causa di post discutibili.
Condividi buoni libri e film sui social network, parla del tuo lavoro e dei tuoi hobby. Puoi ricordare un incidente divertente della tua vita e chiedere consiglio agli abbonati. Usa i social media non per seguire le persone, ma per creare e mantenere connessioni reali.