Perché è importante competere solo con se stessi e come farlo con profitto
Miscellanea / / February 17, 2022
Competere con gli altri non solo ci fa dimenticare i nostri valori, ma ci impedisce anche di ottenere risultati migliori.
La concorrenza è sempre stressante. Ma, qualunque cosa si possa dire, è lei il motore del progresso. Il "fuoco" della competizione aiuta gli atleti a combattere per i premi e i politici a sconfiggere gli avversari alle elezioni. Tuttavia, c'è un altro lato della medaglia di cui nessuno parla. Questa è un'opportunità per avere successo senza competere con gli altri. Le persone che hanno approfittato di questa opportunità hanno appreso una semplice verità: la forma più produttiva di competizione è la competizione con se stessi.
A cosa porta la concorrenza con gli altri?
I ricercatori Ashley Merriman e Poe Bronson hanno condotto un esperimento su 124 studenti dell'Università di Princeton e hanno descritto i risultati nel loro libro King of the Hill. Carattere rivoluzionario e psicologia della concorrenza”.
Gli scienziati hanno diviso gli studenti in due gruppi. Ai partecipanti al primo è stato chiesto in quale scuola fossero andati e quanti dei loro compagni di classe fossero andati anche a Princeton. Lo scopo delle domande era di far sentire gli studenti come se fossero incredibilmente fortunati a studiare in questa particolare università ea ottenere a malapena i punteggi richiesti per l'ammissione. Il gruppo è stato quindi sottoposto a un test chiamato "Questionario sulle capacità intellettuali". Anche il nome non è stato scelto a caso: gli autori dell'esperimento volevano che spaventasse gli studenti. Perché se non riescono a superare il test, non hanno abbastanza conoscenze per andare a Princeton.
Con il secondo gruppo, tutto è stato fatto al contrario. In primo luogo, gli studenti hanno superato il test, chiamato Questionario per la risoluzione dei problemi intellettuali. D'accordo, non un nome così formidabile. E solo allora è stata posta una domanda sulla scuola e sui compagni di classe.
Di conseguenza, gli studenti del primo gruppo hanno risposto correttamente al 72% delle domande, il risultato del secondo gruppo - 90%. Dopo aver causato un lieve stress competitivo, Merriman e Bronson hanno registrato una differenza del 18%. Questo significa che l'elemento della concorrenza influirà sempre negativamente sui risultati? Non proprio.
Qual è il vantaggio di competere con te stesso?
Quando competiamo con gli altri, seguiamo le regole del gioco di qualcun altro invece di crearne di nostre. E ci stressiamo lasciando che siano gli altri a determinare i nostri risultati. Di conseguenza, ci stiamo muovendo verso i sogni degli altri, non i nostri.
Tuttavia, il punto è competere con te stesso - con le tue paure, procrastinazione, indecisione e successi passati. La verità è che alla maggior parte delle persone non importa se otteniamo qualcosa in questa vita o meno. Solo la competizione con noi stessi può portarci avanti.
La competizione davvero gratificante è inseguire il tuo potenziale non sfruttato. Non saremo mai in grado di sconfiggere la versione futura di noi stessi - per definizione, sarà sempre avanti. Tuttavia, possiamo cercare di ottenere ciò che è necessario per il nostro sé ideale.
Come iniziare a competere con te stesso
Devi anche competere con te stesso in modo competente, altrimenti la competizione si trasformerà rapidamente in un circolo vizioso di odio per se stessi e procrastinazione dall'incapacità di superare i risultati passati. Inizia con tre semplici passaggi.
1. Stabilisci obiettivi ambiziosi
Molti hanno sentito parlare della tecnica per raggiungere gli obiettivi SMART. Ovviamente non è male, ma prova un altro metodo: PACT. Divide i gol in quattro categorie:
- Scopo o significativo.
- Perseguibile - fattibile.
- Continuo, che significa "continuo".
- Tracciabile o tracciabile.
Diciamo che sei un illustratore e vuoi migliorare ancora di più le tue capacità di disegno e allo stesso tempo espandere il tuo portfolio. Non è necessario formulare l'obiettivo in modo astratto, ad esempio "disegnare di più". Secondo PACT, la dicitura sarebbe: "Disegna un'illustrazione ogni giorno per un mese". Un tale obiettivo aiuterà non solo a sviluppare le abilità, ma anche a monitorare i progressi.
2. Determina i valori
C'è un concetto in psicologia "autoritarismo"Auto-autore/Ness Labs. Questa è la convinzione che quando prendi decisioni, puoi e dovresti fare affidamento sui tuoi valori interiori.
Quando competiamo con gli altri, permettiamo agli atteggiamenti degli altri di determinare i nostri obiettivi e il nostro successo. L'auto-autorialità, al contrario, aiuta a fare affidamento solo sulle proprie opinioni e convinzioni ea valutare i risultati secondo i propri parametri.
Ogni volta che fai qualcosa, poniti delle domande di "test":
- Voglio davvero questo?
- È davvero importante per me?
- Forse ho avuto questo atteggiamento dalla società, dai genitori o dagli amici?
Ci vuole molta pratica per passare all'auto-autore. Ma poi puoi smettere di confrontare i tuoi successi con i successi degli altri.
3. Sviluppare una "mentalità di crescita"
Persone con "mentalità di crescita"Mentalità di crescita / Ness Labs credono che ogni capacità si sviluppi attraverso l'impegno e il duro lavoro, e le capacità intellettuali e il talento siano solo un punto di partenza.
Questa mentalità sviluppa un amore per l'apprendimento e la resilienza. E queste qualità sono necessarie per un successo clamoroso. Inizia a considerare il fallimento come parte integrante del percorso verso l'alto e ogni fallimento come una nuova esperienza e una preziosa lezione.
Certo, può essere difficile resistere al confronto con altri che hanno più successo di noi nelle nostre carriere o vite personali. Ma è importante non dimenticare la cosa principale: la competizione con se stessi aiuta ad andare avanti in modo molto più produttivo e competente. Lascia che la tua versione passata diventi il tuo concorrente e la versione futura di te l'ideale a cui aspiri.
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