È possibile dire a una persona cara che non sta bene
Miscellanea / / February 21, 2022
Nella maggior parte dei casi, è meglio non farlo. Ma ci sono sfumature.
Il mondo civile sembra aver convenuto che il corpo umano è affar suo. Pertanto, dicendo a persone sconosciute che consideri la loro pettinatura non riuscita e il loro naso brutto, non ne vale la pena. Scrivi anche sotto le foto su Internet, se nessuno ha chiesto opinioni. Il fatto stesso che abbiano pubblicato queste immagini per la visualizzazione pubblica non dà tale autorizzazione.
Ma nelle relazioni con i propri cari, tutto non è così semplice. Spesso sembra: “Ti voglio bene, voglio aiutarti. Chi altro gli dirà che tutto questo è terribile? Se lui butta via il suo stupido maglione, se lei inizia a truccarsi le sopracciglia, la vita migliorerà. In generale, convincersi che puoi dire qualsiasi cosa a un amico o a una persona cara è abbastanza semplice. Ma lo è? Abbiamo a che fare con psicologi.
Capisci perché vuoi parlare
Qui è importante frenare il primo impulso "Gli auguro ogni bene" e scavare un po' più a fondo.
Irina Baburina
Psicologo.
C'è sempre un'intenzione positiva dietro ogni azione che intraprendiamo. Ma inconsciamente è diretto principalmente a se stesso.
Prima di “recuperare e fare del bene”, dovresti farti la domanda: “Che bisogno chiuderò se lo dico a una persona cara che sta male? Se ti ascolti onestamente, non ti importerà affatto amico.
Ci possono essere diverse ragioni.
Problemi personali
Questo non è il caso quando non puoi vedere il raggio nei tuoi occhi. Al contrario, il tuo registro interferisce così tanto che lo noti letteralmente ovunque.
Ad esempio, una persona segnato diversi chilogrammi e insoddisfatto della sua figura. Lo infastidisce, anche se non abbastanza per fare qualcosa al riguardo. Ma inizia a prestare molta attenzione ai corpi di coloro che lo circondano. I suoi conoscenti non hanno tali problemi - secondo loro. Ma il nostro eroe è perplesso: come possono vivere in pace e non cercare di cambiare nulla? È anche preoccupato. Quindi dovrebbero anche loro. Semplicemente non si sono ancora accorti di avere un problema. Dobbiamo dirglielo prima che sia troppo tardi!
Polina Polyakova
Psicologo.
Succede spesso che i nostri problemi irrisolti siano espulsi dalla psiche dall'area della coscienza nel subconscio, e lì si ridimensionano e crescono. Il significato è che incombono sullo sfondo in maniera continuativa, nell'attesa che prima o poi ci occuperemo di loro.
E se non risolviamo questo problema, allora il compito si svolge in modo inaspettato: ci sembra che l'aspetto sia imperfetto non del nostro, ma di una persona cara. In una situazione del genere, vogliamo correggere, cambiare, migliorare e rifare l'aspetto di qualcun altro. Cioè, molto spesso proiettiamo semplicemente l'insoddisfazione per il nostro aspetto su un altro.
Desiderio di personalizzare una persona secondo i tuoi gusti
Ognuno di noi ha la propria idea di bellezza. E questo è generalmente normale, fintanto che non iniziamo a spingere gli altri nella struttura del nostro gusto.
Elena Masolova
Psicologa, terapeuta della Gestalt.
Cominciamo con il fatto che qualsiasi "sembra brutto" è una valutazione soggettiva. In primo luogo, per tutti il concetto di "cattivo" è diverso. E quello che non ti piace non significa necessariamente che non mi piaccia. In secondo luogo, dare una valutazione a un'altra persona, specialmente se vicina, è un atto di aggressività emotiva. Perché quando assumiamo questo diritto, diventiamo in una posizione dall'alto.
Ad esempio, a una persona piacciono le ragazze con i capelli lunghi. Tuttavia, questo non significa che possa dire alle donne con i capelli corti che la loro pettinatura le sfigura, non importa quanto siano vicine. Perché qualsiasi capello questione di fattosu cui crescono. E tali commenti non hanno nulla a che fare con la cura.
Piotr Galigabarov
Psicologa praticante, membro dell'Associazione per la Psicoterapia Cognitivo Comportamentale.
Se una persona cara inizialmente sembrava come adesso, allora sorge la domanda sulla sincerità della tua simpatia. L'hai accettato così com'è o stavi aspettando il momento in cui inizi a correggere te stesso e le opinioni degli altri? Questa è un'occasione per pensare alla natura della tua relazione, se ne hai bisogno e perché.
proprie preoccupazioni
A volte tendiamo a comportarci come la intelligente Elsa dell'omonima fiaba. In esso, la ragazza scese nel seminterrato, vide una zappa e cadde in crisi isterica. Immaginava come si sarebbe sposata, avrebbe avuto un figlio, sarebbe cresciuta, sarebbe andata in cantina - e lì la zappa lo avrebbe ucciso. Quindi escogitiamo anche un tragico sviluppo degli eventi e proviamo a stroncarlo sul nascere.
Diciamo che un giovane si fa un tatuaggio in un posto ben visibile. Ogni volta che sua madre vede il disegno sul cadavere, comincia a lamentarsi di che deformità sia e lo manda a rimozione del tatuaggio. È preoccupata: improvvisamente un giorno decide di lavorare nel servizio civile, ma per questo non verrà assunto. Ma il ragazzo sta già facendo una carriera di successo ed è felice dei suoi tatuaggi. E tutte le disgrazie esistono nella testa della madre.
E anche se il problema non è inverosimile, le persone vicine sono vicine perché il loro benessere rende la nostra vita più felice e serena.
Come sapere se vale la pena dire qualcosa
Abbiamo analizzato le ragioni, ed è diventato ovvio che nella maggior parte dei casi non vale la pena valutare l'aspetto di un'altra persona, anche se vicina. Se non è un vampiro, viene riflesso nello specchio. Ed è soddisfatto di ciò che vede lì. O non gli piace, ma poi sa di avere dei problemi. Non aprirai l'America con i tuoi commenti, ma puoi offendere.
Tuttavia, ci sono casi in cui puoi parlare apertamente, ma con cautela (come farlo, analizzeremo ulteriormente).
Se ti viene chiesto
Naturalmente, ci sono alcuni giochi sociali in cui una persona fa una domanda e si aspetta solo una risposta specifica. Come il dialogo "Sono migliorato?" "Cosa sei, stai benissimo." Ma non devi giocarci. Se una persona è interessata alla tua opinione, puoi parlare onestamente (ma comunque con delicatezza!).
Se c'è un pericolo reale
Qui è importante pensare molto attentamente se qualcosa non va davvero in una persona cara. Ad esempio, una persona ha letto da qualche parte che essere in sovrappeso è pericoloso per la salute. E ora sta segando una famiglia che pesa 70 chilogrammi con un'altezza di 170 centimetri. Ma la sua vittima potrebbe non soddisfare gli standard patinati, ma lei indice di massa corporea bene. Cioè, da un punto di vista medico, nulla minaccia una persona a questo proposito.
Se il difetto è appena apparso ed è facile da eliminare
Naturalmente, quando si discute dell'ammissibilità dei commenti sull'aspetto di qualcun altro, non si intendono i casi in cui una persona ha il prezzemolo incastrato tra i denti o si sporca su un muro di gesso. In questo caso, è normale prestare attenzione alla situazione.
Come esprimere la tua opinione con delicatezza
Ovviamente, opzioni come "Ugh, beh, i tuoi pantaloni sono brutti!" o "Cosa c'è che non va nella tua faccia?" non sono adatti. Capire cosa non fare è abbastanza facile. È molto più difficile formulare un commento con attenzione.
Scegli "Posizione I"
Non parlare dell'aspetto della persona, ma della tua ansia. Ad esempio, invece di "Wow, hai lividi sotto gli occhi, stai pensando di fare qualcosa al riguardo?" Puoi dire: "Vedo che sembri stanco. tutto bene?"
Polina Polyakova
Psicologo.
Vale la pena farlo in modo che le tue parole non suonino come un giudizio di valore, ma come un'osservazione premurosa e una preoccupazione. Dopotutto, tutti sono contenti di capire che gli augurano ogni bene e non sognano di rifarlo.
Puoi verificare con una persona cara, provare a scoprire cosa gli sta succedendo. Perché ha questo aspetto? Quali azioni, fattori, pensieri hanno causato ciò? È soddisfatto del suo aspetto? Sei preoccupato? E solo dopo per esprimere un parere su questo argomento. Forse la persona sentirà che stai davvero vivendo e condividerà il più intimo.
Scommetti sul razionale, non sull'emotivo
Diciamo che una persona sta cercando di trovare un lavoro in uno studio legale, ma non ci riesce. Ti sembra che la ragione del fallimento sia il suo aspetto. Nella mente del pubblico, un avvocato sembra conservatore. Se il richiedente ha i capelli blu e piercing nel naso, il numero dei suoi potenziali datori di lavoro è drasticamente ridotto.
In questo caso, puoi costruire un commento sul fatto che l'aspetto allontana una persona dagli obiettivi. Quindi non offendere lui e la sua scelta. Dimostri solo che potrebbe non corrispondere ad alcune delle idee della società.
Importante: vale comunque la pena parlare se il tuo interlocutore è preoccupato per qualcosa. Se il suo aspetto è diverso dagli standard generalmente accettati, ma gli sta bene (o ci è riuscito), questo ci riporta alla prima domanda: perché ti interessa?
Sii pronto ad aiutare non solo con le parole, ma anche con i fatti
Succede che una persona stessa non è soddisfatta di alcune caratteristiche del suo aspetto, ma non fa nulla con esse.
Polina Polyakova
Psicologo.
Ci possono essere molte ragioni. Ad esempio, guardandosi allo specchio e vedendo alcuni problemi, ha semplicemente paura di visitare un medico, dare uno sguardo approfondito a se stesso o ammettere a se stesso di non stare bene. Forse è sopraffatto da altre cose, dove non c'è posto per la propria condizione e aspetto. È qui che è importante aiutare una persona cara a fare il passo successivo, cosa che non ha osato fare.
Offriti di fissare un appuntamento con il dottore e prometti di andare con lui. Siediti con il bambino mentre i genitori mangiano, si lavano e dormono con calma. E basta essere più attenti ai bisogni degli altri.
Piotr Galigabarov
Psicologa praticante, membro dell'Associazione per la Psicoterapia Cognitivo Comportamentale.
In una situazione in cui una persona ha rinunciato a se stessa, lanciata, dovresti prima prestare attenzione al suo stato emotivo. Spesso dopo la perdita di una relazione seria, un forte stress, le persone smettono di prendersi cura di se stesse. Aiuta a sopravvivere a un periodo difficile, magari solo ascoltando, spingendo all'attività, ottenendo le gioie della vita.
La vera preoccupazione non è dire: "Hai un problema, affrontalo". È per dimostrare: "Se hai difficoltà, contattami, le risolveremo insieme".
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