Come preoccuparsi meno dei soldi se tutto intorno a te sta diventando rapidamente più costoso
Miscellanea / / February 25, 2022
Gli stati d'animo di panico interferiscono solo con le decisioni giuste.
Puoi considerare i soldi bassi che vuoi, con i quali non puoi comprare la felicità. Ma sono una parte importante della nostra vita. Il denaro fornisce cibo e sicurezza, acqua corrente ed elettricità e indulgere in piccoli e grandi piaceri. Pertanto, è sempre allarmante quando la situazione economica cambia. E lo ha fatto continuamente negli ultimi anni, perché molti fattori la influenzano.
Ma il panico non è molto produttivo, soprattutto se non c'è niente che puoi fare. Questo stato ti fa prendere decisioni avventate, esaurisce e avvelena notevolmente la tua vita. Quindi vale la pena provare a ridurre l'ansia.
Non prendere decisioni senza calmarti
Spesso, l'ansia richiede che tu faccia qualcosa in questo momento, perché attiva il meccanismo di lotta o fuga. Di conseguenza, una persona corre il rischio di commettere un errore. Ad esempio, acquista una valuta al massimo del tasso e poi perdi denaro. Acquista dieci televisori nella speranza che possano poi essere venduti e risparmiare capitale. E alla fine, devi conservare queste scatole inutili in un odnushka. Prendi qualche pacchetto di grano saraceno, perché lo prendono tutti, e poi ricorda che non ti piace il grano saraceno. Preleva denaro dal deposito e perdi tutti gli interessi.
Inoltre, queste decisioni in alcune situazioni possono rivelarsi corrette, tranne, forse, per l'acquisto di televisori. Ma vale la pena prenderli su una testa sobria, dopo aver studiato le circostanze e calcolato le conseguenze.
Razionalizzare i problemi
L'ansia è una risposta logica a una minaccia. Il corpo diventa pronto per essere in grado di rispondere rapidamente alla situazione. Diciamo che se il nostro antico antenato vedesse un predatore nella savana, il corpo si irrigidirebbe, in modo che in seguito possa combattere con la bestia o scappare da essa.
Ma nella situazione attuale, tutto non è così semplice. Se il rublo è crollato, vuoi anche nasconderti o scappare, ma dove? Chiaramente c'è una minaccia, ma non è del tutto chiaro cosa farne. Di conseguenza, l'ansia non farà che aumentare.
Tuttavia, è ovvio che non è tanto il crollo del rublo a fare paura, ma le sue conseguenze: le merci importate aumenteranno di prezzo, ovviamente anche quelle nazionali. Ciò significa che c'è il rischio che lo stipendio non sia sufficiente per il più necessario. E se acceso Tassi di cambio una sola persona non può influenzare, quindi i rischi in relazione alle finanze personali possono essere ridotti da lui.
Questo è utile non solo in questioni di denaro. Se sei preoccupato, scomponi il problema in componenti, scopri cosa esattamente delle sue conseguenze ti spaventa. Forse possono essere influenzati.
Riduci al minimo il rischio dove puoi
Quando i prezzi aumentano proprio davanti ai tuoi occhi, c'è l'impulso di fare scorta al prezzo attuale per il resto della giornata. Ma la logica impone che questo non funzionerà. Naturalmente, alcuni stufati possono essere conservati tecnicamente per molti anni. Ma vorrai mangiarlo tra cinque anni? Anche l'acquisto di attrezzature per la vita non funzionerà, i gadget diventano obsoleti abbastanza rapidamente.
Piuttosto, vale la pena fare attenzione a risparmiare i soldi disponibili e non perdere guadagni.
Nessuno può dire con certezza cosa fare con il risparmio quando la situazione si sta già sviluppando negativamente. In primo luogo, le previsioni sono un compito ingrato, tutti possono sbagliare. In secondo luogo, se tutto è già piuttosto brutto, è molto probabile che sia troppo tardi per fare qualcosa di drastico. La valuta si è già apprezzata. Il mercato russo è già crollato, mentre è cresciuto il mercato estero.
Gli investitori inesperti, che solo in mezzo al deterioramento delle notizie economiche hanno deciso di studiare adeguatamente la questione, si sono assunti dei rischi decisioni sbagliate. Ad esempio, in preda al panico, vendi titoli deprezzati o cerca di fare soldi sulle fluttuazioni del prezzo delle azioni. Quindi siamo arrivati un po' in ritardo per questo treno.
Ecco cosa puoi fare comunque.
Preleva un po' di contanti
Fai una scorta di banconote nel prossimo futuro per acquistare ciò di cui hai bisogno. A causa dell'elevato carico sui sistemi bancari, è probabile che non tutti i pagamenti vadano a buon fine. Lo stesso pericolo è irto di possibili interruzioni nel lavoro dei sistemi di pagamento. Quindi è bello avere dei soldi per quello.
Per quanto riguarda il prelievo di tutti i soldi dai conti, decidi tu stesso. In situazioni di crisi, gli esperti sconsigliano di farlo, poiché incide negativamente sul sistema bancario. Ma valuta i pro e i contro e agisci secondo lo scenario in cui credi.
Riempi il frigorifero
Anche in questo caso, a causa del panico generale, il carico sulle catene di vendita al dettaglio è aumentato. I negozi potrebbero essere vuoti. Quindi ha senso risolvere la questione del cibo per i prossimi giorni.
Non comprare per anni. Spazzando tutto dagli scaffali, lasci i tuoi vicini senza cibo e alimenta il panico. Ma ancora una volta, sta a te decidere.
"Agitare" l'airbag
Se hai risparmiato soldi per una giornata piovosa a caso, è tempo di guardare nel salvadanaio e capire cosa sta succedendo. Più soldi ci sono, meglio è. Se c'è un modo per ricostituire fondo di riservafallo quando possibile.
Riduci gli acquisti
In tempi turbolenti, il risparmio è ciò di cui hai bisogno. Da un lato, calmi la tua ansia perché stai facendo qualcosa. D'altra parte, il risparmio è sempre preferibile a beni poco necessari. Il denaro aiuterà in una situazione difficile meglio di qualsiasi altra cosa, quindi è necessario farne scorta.
L'eccezione è se stai rimandando qualcosa di specifico da molto tempo e sei ancora sicuro di averne bisogno. Allora ha senso ottenere quello che vuoi prima che i prezzi salgano.
Ripagare i prestiti
Se hai debiti e la possibilità di chiuderli, fallo. Inizia con i prestiti più costosi per il servizio. Se il prestito è unico e consistente, tanto da non poterlo rimborsare subito, ha comunque senso fare delle rate anticipate. E meglio - con una diminuzione dell'importo pagamento mensile. In questo caso, se la situazione finanziaria peggiora, ti sarà più facile continuare a pagare il prestito nei tempi previsti.
Allo stesso tempo, fallo a spese dell'airbag. È importante che in caso di problemi tu abbia soldi per più pagamenti.
Rilassati se non si può fare nulla
Non tutti gli eventi siamo in grado di influenzare. Ma possiamo facilmente preoccuparci di loro. Inutile dire che questo non migliora il benessere. Tuttavia, qualcosa si può fare.
Limitare le informazioni
In ogni situazione incomprensibile, le accuse vengono riversate dai social network su coloro che in qualche modo stanno cercando di ridurre il volume delle notizie in arrivo. Ad esempio, non puoi rimanere indifferente, considera che sei "in casa". Cioè, lo fanno in modo tale che le persone inizino a soffrire non solo di ansia, ma anche di vergogna di non vivere 24 ore al giorno.
Ma la chiave del successo in qualsiasi azienda è mantenere il pensiero calmo, logico e critico almeno in qualche modo.
Scorrimento del destino, cioè la tendenza a vedere le cattive notizie, nonostante siano sconvolte, non è un assistente in questo. Diciamo che aggiorni la pagina con il tasso di cambio ogni ora. Cosa cambia da questo? Niente se non hai una macchina del tempo. Inoltre, se ci fosse, non avrebbe senso per la maggior parte dei russi tornare indietro e dirsi di comprare trenta dollari. Perché anche allora non c'era niente che li prendesse. Quindi monitorare il corso ti sta solo caricando. E questo vale per molti argomenti.
Pertanto, scegli un momento in cui andrai online e cadrai sotto una valanga di cattive notizie. Questo vale anche per i social.
Abitare
Ogni adulto ha molte routine quotidiane. In tempi difficili, c'è l'impulso a smettere: come puoi lavorare, pettinarti, lavare i pavimenti e i bambini quando succede. Ma come accadrà ancora, e il lavoro svolto e la pulizia dei bambini sono già tanti.
correre
L'attività fisica è uno dei modi migliori per finire ciclo di stress. Si tratta dello stesso comportamento del nostro antenato nella savana, di cui abbiamo già parlato. Sia colpire che correre sono attività che richiedono attività fisica. Pertanto, in risposta allo stress, tutto il corpo va in tensione: il lavoro lo aspetta. L'uomo antico fugge da un predatore - e scappa o muore. Non prendiamo la seconda opzione per lo sviluppo degli eventi. E nel primo caso, una persona fa uno sforzo per fermarsi più tardi, e questo sarà un indicatore per il corpo: è salvato, puoi rilassarsie. Puterman, J. Weiss, M. R. Beauchamp, J. Mogle, D. M. Almeida Attività fisica e reattività affettiva negativa nella vita quotidiana / Psicologia della salute.
Non siamo nella savana, ma gli esercizi ci aiutano anche a completare la risposta allo stress ed espirare per un po', creando l'illusione di essere stati salvati.
Impara l'auto-aiuto di emergenza
Gli attacchi di ansia possono essere intensi, spaventosi, con difficoltà respiratorie e intorpidimento alla punta delle dita. Per semplificare, puoi provare uno dei seguenti trucchi.
- Respira in un quadrato: inspira per quattro conteggi, trattieni il respiro per quattro conteggi, espira per quattro conteggi e trattieni di nuovo il respiro per quattro conteggi. Ripeti finché non diventa più facile.
- Coinvolgi i tuoi sensi: concentrati su ciò che sta accadendo intorno a te. Quali odori, quali suoni si sentono, cosa sentono i tuoi piedi, cosa vedono i tuoi occhi.
- Respira con le mani: metti le mani davanti a te in modo da poterle vedere. Inspirando, gira i palmi delle mani verso di te, espirando - lontano da te. A poco a poco rallenta i movimenti delle spazzole e allo stesso tempo trattieni il respiro.
Stare con i propri cari
Il denaro è una parte importante della vita, ma non tutto il tuo prezioso capitale. Ricorda a te stesso questo per renderlo più facile.
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