7 libri che ti aiuteranno a capire i disturbi mentali e ad aiutare te stesso e i tuoi cari

1. "La saggezza degli psicopatici", Kevin Dutton

Gli psicopatici sono tra noi. Sono difficili da riconoscere, ma è molto facile cadere sotto la loro influenza. Spesso sono molto affascinanti, hanno un grande potere di persuasione e ottengono facilmente ciò che vogliono. Anche a costo di sacrificare gli interessi di altre persone.

La comunicazione con uno psicopatico ha un effetto dannoso sulla psiche, ma possono volerci anni prima che una persona se ne renda conto. È particolarmente difficile per coloro che devono vivere nella stessa famiglia. Questo è esattamente quello che è successo a Kevin Dutton, l'autore di questo libro. Suo padre era uno psicopatico.

Kevin analizza la sua esperienza, parla di come riconoscere una persona con disturbo antisociale personalità, interagisci con lui con il minimo danno a te stesso e persino su ciò che uno psicopatico può fare imparare!

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2. “Psicopatico o stronzo. Come difendersi?", Vasily Chibisov

Dato che ci sono molti psicopatici, devi in ​​qualche modo interagire con loro. E preferibilmente senza danni a te stesso. E ancora meglio - con vantaggio.

Il libro di Vasily Chibisov è una sorta di guida a diversi tipi di psicopatici. Questa non è una pubblicazione scientifica, quindi difficilmente può essere utilizzata per fare una diagnosi (ma qui sono indicati i campanelli d'allarme che puoi contattare uno specialista).

Il libro è utile per la comunicazione quotidiana, quando hai bisogno di trovare un linguaggio comune con una persona complessa e specifica nella comunicazione, non lasciarti offendere e raggiungere il tuo obiettivo.

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3. “Ascolta e fermati. Storie terapeutiche per il trattamento del disturbo ossessivo-compulsivo, Allen Weg

Disturbo ossessivo-compulsivo (OKR) è un disturbo mentale che si manifesta in pensieri ossessivi e ansia elevata. Secondo le statistiche, dall'1 al 3% della popolazione mondiale soffre di questo disturbo in un modo o nell'altro. I numeri reali sono ancora più alti, poiché il DOC è spesso sottodiagnosticato e stigmatizzato.

Fondatore di Stress and Anxiety Services nel New Jersey, membro del Clinical Scientific Advisory Board La società internazionale OCD Allen Weg condivide il suo metodo di trattamento del disturbo ossessivo compulsivo con narrativa. Il libro sarà utile non solo per gli specialisti nel lavoro con i pazienti, ma anche per le persone affette da DOC. Oltre alla teoria, in essa puoi trovare storie terapeutiche adatte come uno dei meccanismi di auto-aiuto.

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4. “Niente maschere. Bipolare, Masha Pushkina

Il disturbo bipolare è la vita su un'altalena che non si ferma mai. Questa è un'impennata incredibile, un'ondata di forza e di energia furiosa, che è inevitabilmente seguita da un declino, depressione e persino pensieri suicidi. Questo è un enorme fardello per la psiche per la persona stessa e l'assoluta imprevedibilità del suo comportamento per gli altri.

Masha Pushkina ha raccolto storie vere di persone che convivono con il disturbo bipolare nel nostro Paese. Hanno parlato di come affrontano la diagnosi, della reazione degli altri e delle difficoltà che devono superare.

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5. Smetti di camminare sui gusci d'uovo: vivere con qualcuno con disturbo borderline di personalità di Paul Mason, Randy Kroeger

Il disturbo borderline di personalità rende la vita non solo difficile, ma insopportabile. E aiuto necessari non solo a chi soffre del disturbo, ma anche ai loro parenti e amici. E questo libro può aiutare.

Insegna a riconoscere i segni della BPD, trovare un linguaggio comune, proteggere te stesso e i bambini dalle influenze fisiche e psicologiche. Grazie alle storie e ai consigli in esso raccolti, inizierai a pensare in modo più sobrio (può essere difficile quando ti trovi in ​​una situazione), a trovare soluzioni ai problemi attuali e a prevedere il futuro.

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6. "Ti odio, non lasciarmi. Personalità borderline e come comprenderle, Jerold Kreisman, Hal Straus

Vivere la vita al meglio con una persona con BPD è generalmente possibile, ma è necessario lavorare con il problema, non chiudere un occhio su di esso. Gli autori del libro analizzano tutto: dalle cause del disturbo a sintomi e combatterli. Il libro ha un effetto terapeutico, perché aiuta a vedere la speranza dove sembrava essere andata. Sarai in grado di guardare una persona cara con occhi diversi e smettere di prendere personalmente le manifestazioni della malattia.

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7. “Lontano vicino. Come vivere con una persona con disturbo borderline di personalità: emozioni, confini, conflitti di Jerold Kreisman

La principale difficoltà nel comunicare con le persone che soffrono di disturbo borderline di personalità è che i soliti modi di comunicazione spesso non funzionano con loro. E devi cercarne costantemente di nuovi, non sapendo quale reazione potrebbe seguire.

L'autore, basato sulla comunicazione personale a lungo termine con queste persone, è profondamente immerso nel loro mondo interiore e sembra evidenziare ciò che sta accadendo lì con una torcia. Dà consigli specifici non solo su come comunicare con le persone con BPD, ma parla anche di come se necessario è possibile leggere ulteriore letteratura, come trovare un buon psicoterapeuta e informazioni su molto di piu.

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