Scelte, ormoni e autocompassione: 12 libri di saggistica essenziali

MIF compie gli anni. La casa editrice ha 17 anni. In onore di questa seria data, abbiamo ricordato i libri più della "MIF" pubblicati in tutti questi anni: quelli che hanno influenzato sia i lettori che gli stessi editori.

1. Scelta, Edith Eva Eger

All'età di 16 anni, Edith Eva Eger e la sua famiglia finirono nel campo di concentramento di Auschwitz. È riuscita a sopravvivere. Successivamente, Eger ha conseguito una laurea in psicologia e aiuta ancora le persone a liberarsi dei traumi del passato, a cambiare il loro atteggiamento nei loro confronti. Il suo libro Choice non è solo un libro di memorie di una sopravvissuta all'Olocausto. Queste sono cronache di eroismo e fortezza, misericordia e guarigione.

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2. "Tu e i tuoi ormoni" di Sarah Hill

Una conversazione coinvolgente sugli ormoni femminili con la psicologa evoluzionista Sarah Hill. Si scopre che gli ormoni non solo influenzano il pensiero, i sentimenti e il comportamento, ma influenzano anche i processi globali nel mondo. "E se non va bene", scrive Hill, "allora non so cosa va bene".

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3. Mente flessibile Estanislao Bahrach

In questo libro best-seller del biologo molecolare e Ph.D. Estanislao Bahrach, troverai un'incredibile quantità di segreti e trucchi per aiutarti a diventare più creativo. mappe mentali, associazioni, silenzio: questa è solo una piccola parte dei modi efficaci per "accendere" la mente. E il libro ti permetterà anche di conoscere la moderna ricerca scientifica sul cervello e di sbarazzarti dei pregiudizi al riguardo.

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4. "Conosci il mio nome" di Chanel Miller

Una sera di gennaio a una festa a Stanford, Emily Doe è stata violentata. L'aggressore è stato condannato, ma condannato a soli sei mesi di carcere. "Know My Name" è una storia vera sul difficile viaggio della guarigione. Un libro che ha cambiato per sempre il modo in cui guardiamo alla violenza sessualizzata e a cosa è accettabile e cosa non lo è.

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5. Come vedere di George Nelson

Un manuale di alfabetizzazione visiva e un viaggio emozionante attraverso il mondo creato dall'uomo. Questo è un libro di George Nelson, uno dei principali designer del XX secolo, architetto e critica. Parlando a vari pubblici, Nelson ha scoperto che il 90% delle persone può vedere solo nel senso più primitivo della parola. Mentre chiunque può imparare a leggere le immagini proprio come le parole.

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6. "Auto-compassione" Christine Neff

Christine Neff, PhD, è una pioniera nel campo dell'auto-compassione. Fu Neff che, 20 anni fa, unì le antiche pratiche buddiste con una solida base scientifica. Il risultato è stato un sistema di auto-aiuto curativo e funzionante: esercizi che ti aiuteranno a liberarti dell'insicurezza e a provare gentilezza con te stesso.

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7. In pace con gli animali, Ingrid Elizabeth Newkirk e Jean Stone

Ingrid Newkirk, fondatrice di PETA, la più grande organizzazione mondiale per i diritti degli animali, e la scrittrice Jean Stone parlano di cose incredibili abilità degli animali. Imparerai anche come proteggerli dallo sfruttamento, che si tratti di ricerca clinica, test sui prodotti, intrattenimento, abbigliamento o cibo. Paul McCartney, Alec Baldwin ed Edie Falco consigliano di leggere questo libro.

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8. I miti della brava ragazza di Maho Molfino

Durante l'infanzia, a molte ragazze viene insegnato a essere obbedienti e a proprio agio e portano questo bagaglio nell'età adulta. Maho Molfino, psicologa laureata a Stanford e coach per leader femminili, ha identificato diversi miti che sono rimasti nel subconscio delle donne e ostacolano lo sviluppo e l'espressione di sé.

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9. "Tienimi stretto" di Sue Johnson

Un libro per coppie giovani e meno giovani, sposate, fidanzate e che vivono insieme, felici e infelici, tradizionali e omosessuali - per tutti coloro che cercano una vita d'amore. Sue Johnson, PhD, ha sviluppato un nuovo approccio alla terapia di coppia chiamato Emotionally Focused Therapy. Nel suo lavoro, la ricercatrice analizza i principi di questo approccio e aiuta i lettori ad applicarli nella pratica.

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10. Più vicino al corpo, Rebecca Skritchfield

L'esperta di nutrizione Rebecca Skritchfield dice che non devi tormentarti per stare in salute diete e allenandoti a sudare. La salute inizia con la cura di sé e lei inizia con la capacità di usare una bussola interna che indica cosa è bene per noi e cosa non lo è. Questo libro ti spiegherà come vivere consapevolmente, amarti, fare affidamento sui tuoi valori e costruire relazioni armoniose.

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11. "Cuore di donna", Angela Maas

Il cuore di una donna batte più velocemente di quello di un uomo e lo sviluppo di aritmie, come il processo di invecchiamento, procede in modo diverso a seconda del sesso. Questi e altri fatti importanti sulla struttura e la salute del cuore femminile ti aspettano nel libro di Angela Maas. Il professore e cardiologo descrive casi tratti dalla pratica medica, raccomandazioni e ricerche all'avanguardia.

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12. "No Rules" di Reed Hastings e Erin Meyer

Il co-fondatore di Netflix Reed Hastings e la professoressa Erin Meyer parlano di come funziona Netflix. Gli autori non si nascondono: in un'azienda una persona è al di sopra dei processi e l'innovazione è al di sopra dell'efficienza. La cultura è incentrata sulla libertà e la responsabilità. E c'è una regola: niente regole.

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Fino al 10 luglio, questi e altri libri MYTH possono essere acquistati con un grande sconto. Trova i dettagli su luogo case editrici.