Come affrontare un attacco di panico? Discutiamo nel podcast "Chi direbbe"

Ogni episodio della nuova stagione del podcast Who's Talking presenta storie di vita reale e domande dei conduttori ascoltatori su ciò che li entusiasma, e insieme agli esperti discutono su come superare le difficoltà e uscirne la situazione.

Nell'ultimo numero si parla di attacchi di panico. Che cos'è, come riconoscerli e come assicurarsi che non esistano, vale la pena contattare uno specialista o puoi provare a far fronte alle convulsioni da solo - la psicologa Elena risponde a tutte queste domande Kotov.

01:14 — i presentatori leggono una lettera di un ascoltatore che soffre di attacchi di panico.

04:14 - cos'è questa condizione e per quali motivi può verificarsi.

05:51 - sono cattive abitudini associate agli attacchi di panico e uno stile di vita sano aiuta a far fronte ad attacchi improvvisi di grave entità ansia.

09:19 - C'è qualche beneficio dai farmaci o è necessario superare la malattia solo insieme a uno psicologo.

15:02 Come aiutare un amico che sta vivendo un episodio di intensa paura incontrollabile.

24:51 Come può una persona aiutare se stessa con un attacco di panico?

32:24 - se esiste una certa durata per questo stato.

33:58 - ha senso meditazionese la persona è soggetta ad attacchi di panico.

Se qualcosa ti dà fastidio, non sai cosa fare e non puoi affrontare il problema da solo, invia le tue storie a bot di telegramma Podcast Lifehacker: cercheremo insieme una soluzione.

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