5 pose con Tefal X-Force Flex che trasformano la pulizia in un semplice allenamento yoga
Miscellanea / / April 05, 2023
La pulizia è sempre una sfida per la flessibilità. Per raggiungere ogni angolo e rimuovere la polvere sotto i mobili, è necessario piegare, torcere e allungare ripetutamente. Proprio come lo yoga! Perché non combinare queste classi? Abbiamo ideato asana semplici ma efficaci che renderanno la pulizia più divertente, pompando il corpo e i chakra. La metà del lavoro può essere affidata a un aspirapolvere. Rimuoverà polvere e sporco mentre sei pieno dell'energia del sole e di un nuovo giorno.
Indossa abiti comodi, attiva la playlist Music for Yoga, cogli l'atmosfera di armonia e purezza. Inizia la pratica!
1. Certo montagna
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Illustrazione: Olga Molyavko / Lifehacker
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Illustrazione: Tefal / Olga Revenkova / Lifehacker
Prendi l'aspirapolvere in mano e prendi una posizione eretta. Tieni la schiena dritta, senti quanto sono saldi i tuoi piedi sul pavimento. Sei pieno dell'energia della terra. La tua casa è il tuo castello. Nessun evento esterno può scuotere la tua stabilità e forza. Il corpo era pieno di fiducia e ora puoi iniziare a muovere l'aspirapolvere. Non piegarti (ricorda: sei una montagna!), lascia che la padronanza della flessibilità mostri il wireless
Tefal X‑Force Flex. Non ha bisogno di essere collegato a una presa di corrente e il corpo mobile ti permetterà di pulire anche il soggiorno più grande. Non hai bisogno di movimenti extra. Puoi lanciare Tefal X-Force Flex senza interferire con il flusso regolare dell'armonia cosmica che scorre attraverso il tuo corpo. Accendilo, cambia la modalità, guarda il livello di carica: tutto questo è facile da fare sul display digitale sulla custodia.Quando hai finito con il pavimento intorno a te, parcheggia l'aspirapolvere - la funzione Tefal X-Force Flex Stop & Go lo bloccherà in posizione verticale - e saluta lo spazio libero. Prenditi una breve pausa dalla pulizia per aprirti a nuova energia e movimento. Un breve vinyasa ti aiuterà a non perdere l'umore ea prepararti per la fase successiva di pulizia del pavimento e dell'atmosfera della casa: una combinazione di asana che si sostituiscono dolcemente a vicenda.
- Alza le braccia, quindi abbassale con il tuo corpo.
- Assumi una posizione di plank. Rimani in esso per 10-15 secondi.
- Abbassa il corpo sul pavimento, raddrizza le braccia e allunga il corpo in avanti - spostati nella posizione del cane con la museruola alzata. Mantieni la posizione per 15 secondi.
- Spostati nella posizione del cane rivolto verso il basso. Rimani in esso per 15-30 secondi.
- Porta con attenzione i piedi alle mani e attraverso le braccia aperte, torna alla posa di una montagna sicura.
Ulteriori informazioni su Tefal X‑Force Flex
2. Guerriero della polvere
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Illustrazione: Olga Molyavko / Lifehacker
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Illustrazione: Tefal / Olga Revenkova / Lifehacker
Conosci la posa del guerriero numero 1? Qui è tutto uguale, solo con l'aspirapolvere! Da una posizione eretta, allunga la gamba destra in avanti. Prendi il dispositivo con la mano destra. Ora non sei una montagna bianca come la neve, ma un vero combattente per la pulizia! Piega il ginocchio e tira fuori la mano. Ritorna alla posizione di partenza, ruota di 45° e ripeti. Non dimenticare di cambiare il lato di lavoro.
Senti come tu e il tuo partner diventate una cosa sola: l'aspirapolvere è un'estensione della vostra mano, non un noioso dispositivo di pulizia. Toglie tutti i compiti gravosi, purifica l'aura della casa e crea spazio per vibrazioni positive. Nel frattempo, il dispositivo funziona, ti godi l'asana: concentrati sulla respirazione e senti la forza nelle gambe.
Con Tefal X‑Force Flex nel guerriero della polvere, puoi pulire più che semplici tappeti. Devi solo mettere ugello per la pulizia a umido, riempire il serbatoio e ripetere l'esercizio su linoleum, piastrelle, parquet o altre superfici. La tecnologia dell'approvvigionamento idrico uniforme ti consentirà di terminare l'asana stando in piedi sul pavimento, splendendo come un'aura di cristallo.
3. aquila vigile
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Illustrazione: Olga Molyavko / Lifehacker
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Illustrazione: Tefal / Olga Revenkova / Lifehacker
È tempo di dare battaglia ai chakra più oscuri della tua casa: grumi di energia negativa che si nascondono nei luoghi meno appariscenti. In poche parole, uno strato di polvere sotto divani, letti, armadi e tavoli.
Rimani in posizione eretta. Alza la gamba sinistra e afferra il piede destro. Siediti e inizia Tefal X‑Force Flex sotto i mobili. Grazie alla flessibilità del corpo, penetra quattro volte di più rispetto agli aspirapolvere convenzionali. Ripeti l'asana in un'altra stanza e ora con la gamba destra sopra. Dì il mantra: "Sono un'aquila acuta, non un solo granello di polvere può nascondermi".
Siate certi che questa impostazione funzionerà. Il Tefal X-Force Flex ha una potenza massima di 200 watt, quindi resisterà allo sporco su qualsiasi superficie. Prima di prendere l'asana, imposta la modalità desiderata. Tefal X-Force Flex ne ha cinque: da ECO per la pulizia quotidiana a BOOST per una pulizia perfetta.
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4. sigillo attivo
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Illustrazione: Olga Molyavko / Lifehacker
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Illustrazione: Tefal / Olga Revenkova / Lifehacker
I grumi di energia negativa sotto i mobili vengono sconfitti, i chakra vengono cancellati, sei sulla soglia dell'illuminazione. Ma per ottenere un'aura cristallina - come sulle vette del Tibet - è necessario rimuovere le particelle di polvere lungo i battiscopa.
Non devi torcere, come nell'asana "aquila affilata". Al contrario: è il momento di stuzzicare un po'. Rimuovi il manico dell'aspirapolvere, attacca la bocchetta per fessure, sdraiati sullo stomaco e immagina di essere sulle rive dell'Oceano Indiano. Allunga la mano con l'aspirapolvere in avanti e muovila lentamente lungo il basamento su una parete, come se stessi galleggiando sulle calde onde del mare.
Quindi sposta l'aspirapolvere di lato, metti entrambe le mani davanti a te, appoggiati sui palmi e solleva il corpo. Senti come il tuo petto si apre, riempi i polmoni d'aria e cerca di trovare almeno un granello di polvere vicino al battiscopa. E non ci sono più! Loda te stesso e il tuo compagno di yoga. Ora alzati e ripeti l'asana contro le altre pareti.
5. puro loto
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Illustrazione: Olga Molyavko / Lifehacker
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Illustrazione: Tefal / Olga Revenkova / Lifehacker
La ruota del samsara sta rotolando verso il suo finale, il nirvana è vicino e la pulizia è quasi completa. È tempo di sentire il calore dell'energia ricevuta con tutte le cellule del corpo e tenerlo dentro. E cammina anche sulla tappezzeria dei mobili: anche i parassiti del karma possono nascondersi al suo interno.
Sedersi sul pavimento davanti al divano e assumere una posizione comoda. Inserisci l'apposita bocchetta nell'aspirapolvere e inizia a muovere il dispositivo lungo il fondo dei mobili e delle sedute, muovendo lentamente la mano su e giù. Quando hai finito, alzati e siediti nel "puro loto" sul divano. Continua a lavorare con un aspirapolvere, ma già sul retro del mobile. A proposito, questo asana pulisce non solo ogni centimetro della tappezzeria, ma anche l'aria intorno. IN Tefal X‑Force Flex è integrato un filtro che intrappola fino al 99,9% di polvere, allergeni e altre piccole particelle: le trattiene saldamente nel serbatoio e non consente loro di tornare sul pavimento e su altre superfici. Il contenitore per la polvere da 0,9 litri è sufficiente anche per appartamenti di grandi dimensioni, in modo che la tua efficienza di pulizia sia al massimo. È anche rimovibile, quindi puoi pulirlo con acqua in seguito.
La pratica è finita! Tempo per "chistasana" - shavasana della purezza. Sdraiati sul pavimento accanto all'aspirapolvere e loda te stesso e il tuo partner per il lavoro svolto. Sei pieno di energia e anche Tefal X‑Force Flex ne è sicuro. Una carica gli basta per ben 70 minuti di pulizia, quindi è subito pronto per un'altra pratica del genere. E quando l'aspirapolvere deve ancora essere ricaricato, basta rimuovere la batteria e collegarlo alla presa per tre ore.
Trasforma la pulizia in meditazione