Perché ti senti male al mattino e cosa fare al riguardo

La nausea è forse il sintomo più aspecifico che si possa immaginare. Può nascere da mille ragioni. Qui ci siamo concentrati sulle condizioni più comuni che possono causare nausea al mattino o subito dopo il risveglio.

Poco zucchero

Se non mangi da più di 12 ore, allora il livello di zucchero nel sangue Volere molto basso. Per questo motivo, dopo esserti svegliato, ti sentirai debole, nauseato e vertiginoso.

Questo vale anche per le persone con diabete che hanno assunto farmaci ma non hanno avuto il tempo di mangiare.

Cosa fare

Per evitare picchi di zucchero e sentirsi meglio, è necessario prendere l'abitudine di fare colazione dopo il risveglio. Se non puoi farlo subito, tieni qualcosa di dolce vicino per fare uno spuntino e migliorare il tuo benessere.

Disidratazione

A volte può essere nuvoloso a causa della disidratazione. Contemporaneamente Forse vertigini e sensazione di debolezza.

Cosa fare

Bevi acqua e generalmente prova a bere di più se ciò accade. È desiderabile per gli uomini bere circa 3,7 litri di liquidi al giorno e per le donne - circa 2,7.

Postumi della sbornia

nausea da sbornia causato e l'effetto dell'alcol, la caduta dello zucchero e la disidratazione.

Cosa fare

È meglio conoscere la misura. Ma se sei già ubriaco, allora Tentativo Fai colazione e bevi abbastanza liquidi durante il giorno. Gli antidolorifici come l'ibuprofene possono aiutare con il mal di testa.

E se possibile, è meglio tornare a letto e dormire, perché il migliore cura per i postumi di una sbornia - tempo.

mancanza di sonno

Ti fa sentire sopraffatto e debole, e può anche farlo Guida alla nausea. Sicuramente hai sperimentato qualcosa di simile quando ti sei seduto per la serie e ti sei affrettato a lavorare la mattina.

Cosa fare

Purtroppo, devi costruire il giusto programma di sonno. Sembra impossibile, ma devi provarci, perché la mancanza di sonno porta ad altri problemi. Ad esempio, con attenzione, umore, immunità e persino vita sessuale.

Fatica

A volte dallo stress Forse non solo vomito, ma vomito. Sono gli ormoni che vengono prodotti quando abbiamo paura. Ad esempio, l'adrenalina agisce sul sistema nervoso autonomo per mettere il nostro corpo in una "combattere o scappare». Poiché a questo punto i muscoli hanno bisogno di sangue più del tratto gastrointestinale, la digestione rallenta e può verificarsi nausea.

Cosa fare

Cerca di tenere sotto controllo l'ansia, mangia bene e fai esercizio. Quindi le manifestazioni di stress saranno molto meno inquietanti.

Gravidanza

In inglese, malessere nelle donne in gravidanza in qualsiasi momento della giornata chiamato nausea mattutina. Si traduce letteralmente in nausea mattutina. Molto spesso accade nelle prime fasi. gravidanza, ma a volte si verifica dopo 12 settimane. È spesso causato da odori o determinati cibi.

Cosa fare

Aspetta il secondo trimestre perché la maggior parte delle donne ha la nausea passa a questo momento. Piccoli spuntini frequenti e cibi con lo zenzero, come le tisane, possono dare un po' di sollievo.

Se hai i seguenti segni, devi consultare un medico il prima possibile:

• non puoi urinare, o c'è urina, ma ce n'è pochissima ed è scura;
• non puoi tenere dentro nemmeno l'acqua bevuta;
• ti senti debole o stordito quando ti alzi;
• Il tuo cuore batte troppo forte e troppo veloce.

infezioni dell'orecchio

L'orecchio interno contiene l'apparato vestibolare, che svolge un ruolo importante nel mantenere l'equilibrio del corpo. Quando in o vicino a questa zona sorge infiammazione, nausea e vertigini.

Cosa fare

Per dolore all'orecchio, vertigini e nausea, dovresti consultare un otorinolaringoiatra.

Naso che cola e sinusite

Parte dello scarico dal naso e dalla saliva scorre costantemente lungo la gola. Ma il corpo ci è abituato, quindi non senti niente. Questo si chiama gocciolamento postnasale.

Ma se per qualche motivo lo scarico è più grande o più denso, Maggio nausea o tosse cronica. Ad esempio, questo accade con naso che cola e sinusite (infezioni del seno). Soprattutto, questo si avverte proprio dopo il sonno, quando una persona mente a lungo.

Cosa fare

Se la nausea è comparsa contemporaneamente alla SARS e senti pesantezza alle guance e alla fronte e mal di testa, è meglio visitare un otorinolaringoiatra per ogni evenienza.

Malattie del tratto gastrointestinale

Molte malattie dello stomaco e dell'intestino Maggio causare nausea, anche al mattino.

Ad esempio, nella malattia da reflusso gastroesofageo, il contenuto dello stomaco colpi nell'esofago, nella faringe e nella bocca, soprattutto di notte. Ciò può causare tosse, eruttazione acida e nausea.

Anche nausea Forse non è il sintomo più comune di stitichezza. Si verifica perché il cibo ristagna non solo nell'intestino, ma anche nello stomaco.

Inoltre, possono verificarsi nausea, vomito e diarrea presentarsi al mattino, se sei stato avvelenato con qualcosa la sera prima.

Cosa fare

Se ti senti spesso male al mattino, dovresti consultare un terapista. Condurrà un esame e controllerà se hai malattie croniche.

Effetto collaterale di alcuni farmaci e chemioterapia

La maggior parte dei farmaci sono teoricamente Maggio provocare nausea. Possono agire sulle corrispondenti aree del cervello o sulle cellule del tratto gastrointestinale. Molto spesso, questo effetto collaterale si verifica in:

• farmaci cardiovascolari;
• antibiotici;
• farmaci per la chemioterapia.

Cosa fare

Se pensi che i farmaci stiano causando la tua nausea, chiedi al tuo medico di aiutarti a scegliere dosaggio o tempo di assunzione del farmaco più appropriato, o magari sostituirlo con uno simile, ma senza causarli Tatto. Non interrompere o modificare mai i farmaci senza l'approvazione del medico.

La chemioterapia non può sempre essere sostituita con un farmaco che non avrà effetti collaterali. La buona notizia è che molto probabilmente il dottore consiglierò medicina per la nausea. Inoltre, come con altri tipi nauseaPuoi aiutare te stesso mangiando piccoli pasti, scegliendo cibi sani, bevendo molti liquidi ed evitando i cattivi odori.