Da dove viene l'odio per un ex partner e cosa farsene

Cerchiamo di essere chiari. Spesso non sopportiamo gli ex amanti del nostro partner, anche se non li abbiamo mai incontrati di persona. Gli ex fidanzati e le fidanzate possono essere le persone più dolci e gentili del mondo, non importa. Non ci piacciono solo perché, e non perché i fatti o l'intuito ci dicano che da loro possiamo aspettarci uno sporco scherzo. E sebbene diamo per scontato questo odio, si scopre che ci sono ragioni.

Perché odiamo gli ex partner

Quando non hai una ragione ovvia per odiare gli ex del tuo partner, ma lo fai comunque, può essere per tre motivi principali.

Diffidenza

Se ti manca la fiducia, allora può sembrare che tutti gli ex siano la perfezione stessa. Gentile, intelligente, attraente, in una parola: perfetto. Pertanto, non solo inizi a confrontarti costantemente con loro, ma li consideri anche una minaccia per la tua relazione e ti chiedi perché il tuo partner ti ha scelto e se ti ama affatto.

Rivalità

Nel tentativo di dimostrare la tua superiorità sui tuoi ex "ideali", potresti fare cose che sono fuori dal tuo carattere. E di conseguenza, odiali ancora di più, perché è a causa loro che hai bisogno di dimostrare costantemente la tua freddezza. In effetti, nella relazione appare una "terza ruota", che non puoi toglierti dalla testa.

Gelosia

Se non percepisci la relazione attuale come affidabile e sicura, allora inizi essere geloso partner, smettila di fidarti di lui e trasferisci i tuoi sentimenti alla sua ex. Invece di guardare la situazione in modo imparziale, analizzare qual è esattamente il fattore scatenante della gelosia e parlare con il tuo partner, dai la colpa ad altre persone per tutti i problemi. Ed è per questo che li odi ancora di più.

Come affrontare l'odio

Una delle principali responsabilità in una relazione è gettare una sorta di "ponte" tra il tuo ex e attuale partner. Per fare questo, è importante essere il più onesti e aperti possibile riguardo alle relazioni passate. Meno sappiamo di una persona, più pensiamo e gonfiamo, disegnando la sua immagine nella nostra immaginazione. E la versione che ci viene in mente noi stessi o che il nostro partner ci viene in mente potrebbe meritare odio.

Per riordinare i tuoi pensieri e le tue emozioni e vedere se le tue convinzioni sui tuoi ex sono valide, poniti alcune domande:

• Cosa ti fa preoccupare esattamente?
• I tuoi sentimenti sono razionali?
• Qual è la radice del problema?
• In che misura l'immagine del primo corrisponde alla realtà e la distorce in peggio?

Parla con la persona amata delle tue emozioni e di cosa le scatena. Se lui stesso aggiunge benzina al fuoco, confrontandoti costantemente con il primo o ricordando le relazioni passate, imposta frontiere. Sulla base, ad esempio, delle seguenti affermazioni:

• "Non voglio che tu mi paragoni alla tua ex ragazza."
• "Non mi sento a mio agio quando condividi ricordi di relazioni passate."
• "Preferirei non andare dove sarebbe il tuo ex ragazzo."

Se il problema è la tua mancanza di fiducia in te stesso o sentimenti di competizione, ricorda che criticare l'altra persona e cercare di "sollevarsi" a sue spese è una malsana reazione difensiva. È meglio concentrarsi sul tuo mondo interiore, affrontare il tuo autostima e autostima. Puoi persino rivolgerti a uno psicologo per trovare un equilibrio e sentirti al sicuro in una relazione.

Odiare l'ex del tuo partner senza motivo è improduttivo e dannoso. E non solo per la tua relazione, ma anche per la tua salute mentale. Non puoi giudicare gli estranei solo a causa dello status di "ex" o parole poco lusinghiere di un partner rivolto a loro. L'odio non porta mai a nulla di buono, soprattutto se si basa su insicurezza, rivalità o gelosia. E questa sensazione distruttiva non vale sicuramente la pena sprecare le tue energie su di essa.