Cos'è la depressione e come uscirne
Miscellanea / / May 02, 2023
Controlla se non sei solo di cattivo umore.
Cos'è la depressione
La depressione è un disturbo dell'umore che cause una persistente sensazione di tristezza, disperazione, mancanza di significato della vita. Ha un impatto non solo sui pensieri, ma anche su diverse aree della vita umana. Fortunatamente, è curabile.
La depressione è una malattia grave e comune. Secondo le stime dell'OMS, esso soffrire Il 5% degli adulti in tutto il mondo (circa 280 milioni di persone) e 700.000 ogni anno si suicidano.
Perché si verifica la depressione e quali fattori aumentano il rischio
la depressione può presentarsi dopo un evento traumatico: la morte di una persona cara, il divorzio, la violenza. Ma non è sempre così. Può apparire all'improvviso, senza una ragione apparente.
Alcune persone hanno una possibilità più alto:
- A causa della genetica. La depressione è ereditaria, è associata a mutazioni in alcuni geni.
- Caratteristiche della biochimica del cervello. Lo squilibrio chimico potrebbe non essere un tratto ereditario, ma un tratto individuale.
- Tratto caratteriale. Le persone pessimiste con bassa autostima sono più inclini alla depressione.
- abuso, povertà e altre caratteristiche della vita.
Quali sono i sintomi della depressione
La depressione colpisce non solo la condizione mentale, ma anche fisica e influenza la vita sociale.
Negli adulti
Per sintomi psicologici relazionare:
- tristezza costante e cattivo umore;
- sensazione di disperazione e impotenza;
- bassa autostima;
- sensazione colpevolezza;
- irritabilità e intolleranza verso le altre persone;
- mancanza di motivazione o interesse per le attività abituali;
- difficoltà a prendere decisioni;
- mancanza di piacere dalla vita;
- ansia e irrequietezza;
- pensieri e azioni suicidarie.
Fisicamente depresso appare:
- lentezza;
- cambiamento nell'appetito - di solito diminuisce, ma può aumentare con depressione atipica;
- stipsi;
- perdita di libido;
- un'inspiegabile sensazione di dolore nel corpo;
- irregolarità mestruali;
- insonnia o grave sonnolenza.
Anche durante la depressione sta cambiando vita sociale:
- una persona tende all'isolamento - evita altre persone, rifiuta di comunicare ed eventi;
- trascura i suoi hobby e le sue attività abituali;
- la sua vita personale e professionale si deteriora in modo significativo.
Nei bambini e negli adolescenti
I segni generali sono simili a quelli negli adulti, ma C'è e differenze di età. I bambini piccoli possono diventare ossessivi e rifiutarsi di andare a scuola, e gli adolescenti possono avere voti più bassi, saltare la scuola, iniziare a fare uso di alcol e droghe, cercare di ferisci te stesso.
Negli anziani
Loro spesso ignorare cambiano e si rifiutano di cercare aiuto, e i loro cari attribuiscono i sintomi all'invecchiamento e ad altre malattie. Può essere:
- compromissione della memoria;
- cambiamenti di personalità;
- dolore incomprensibile nel corpo;
- desiderio di isolamento;
- affaticamento, perdita di appetito, disturbi del sonno o perdita di interesse per il sesso non causati da malattia o farmaci;
- pensieri e sentimenti suicidari, specialmente negli uomini più anziani.
Cosa può essere la depressione
Tutti sperimentano la depressione in modo diverso, ma tu puoi evidenziare diversi tipi.
grande depressione
Questo è anche lo stato chiamato depressione clinica. Per questo motivo, una persona si sente così infelice e depressa per lungo tempo che ciò influisce sulla sua vita personale e professionale. È diviso in leggero, medio e pesante.
La depressione maggiore comprende depressione malinconica, psicotica, prenatale e postpartum.
depressione malinconica
La malinconia è una forma di grave depressione in cui una persona rallenta sia mentalmente che fisicamente. Non è in grado di fare o sentire nulla.
Depressione psicotica
Con questo tipo di depressione perde connessione con la realtà. Ciò si manifesta con delusioni, allucinazioni e paranoia. Anche tale depressione è sempre grave.
Depressione prenatale e postpartum
A causa dei cambiamenti ormonali durante la gravidanza e fino a un anno dopo il parto, il rischio di depressione sorge. Durante la gravidanza, circa il 10% delle donne lo sperimenta e nei primi tre mesi dopo la nascita di un bambino - fino al 16%.
Disturbo distimico
Distimia è una depressione a lungo termine. Lei simile alla depressione maggiore, ma con sintomi meno gravi.
La depressione nel disturbo bipolare
La depressione maggiore è considerata unipolare. Ciò significa che l'umore di una persona è solo con un segno meno. Questa è la principale differenza da disturbo bipolare, in cui si alternano fasi: mania (o ipomania) e depressione.
La depressione nel disturbo ciclotimico
Il disturbo ciclotimico è simile al disturbo bipolare, ma perdite non così difficile. Questa è una condizione a lungo termine che dura almeno due anni.
disturbo affettivo stagionale
Disturbo affettivo stagionale è un disturbo dell'umore in cui i mesi più caldi trasferito molto meglio del freddo. Si ritiene che questo cambiamento sia associato a una diminuzione della quantità di luce solare.
A causa del disordine stagionale, in inverno può esserci cattivo umore per molti anni. Potresti anche voler dormire molto e mangiare troppo (soprattutto dolce).
disturbo disforico premestruale
Questo è un umore abbassato durante la seconda fase del ciclo mestruale. Contenuto ormonale sta cambiando, e la donna può diventare triste e irritabile.
Altri disturbi depressivi
la depressione può presentarsi a causa dell'uso di sostanze psicoattive, sullo sfondo di malattie croniche e come effetto collaterale di alcuni farmaci.
Come distinguere la depressione dal dolore
La morte di una persona cara, la perdita di un lavoro o la fine di una relazione è solitamente dura per una persona, accompagnata da tristezza e dolore. Ma qui può essere difficile capire dove finisce la reazione normale e inizia la malattia.
orientati a queste differenze:
- il dolore è sempre una reazione a qualche evento traumatico e la depressione può verificarsi senza una ragione apparente (ma non sempre);
- nel dolore, una sensazione di tristezza arriva e si lascia andare, rimane la capacità di guardare al futuro, e nella depressione è un male per la maggior parte del tempo e sembra che non ci sia futuro;
- l'autostima di solito non soffre di perdita, a differenza della depressione;
- i pensieri suicidi durante il dolore possono essere causati dal desiderio di "unirsi" al defunto e, nella depressione, di porre fine alla sofferenza.
Cosa fare se si sospetta la depressione
Chiedere aiuto costise si verificano i sintomi sopra descritti:
- ogni giorno;
- la maggior parte della giornata;
- almeno due settimane.
Se non sei ancora sicuro, prova ad esempio uno dei questionari scala La depressione di Beck. Sulla base dei risultati, non puoi fare una diagnosi, ma puoi capire che è necessario un aiuto.
Con i sintomi della depressione, puoi andare da uno psicologo, in modo che se sospetta una malattia, ti indirizzerà a uno psichiatra. Bene o si rivolga subito allo psicoterapeuta o allo psichiatra. Nessun altro specialista è autorizzato a trattare la depressione.
Come si cura la depressione
La maggior parte delle persone è aiutata da farmaci e psicoterapia. Nei casi più gravi, può essere necessaria la stimolazione cerebrale.
Farmaci
Di solito con la depressione nominare alcuni gruppi di antidepressivi, ma a volte vengono aggiunti farmaci ausiliari. Lo psichiatra può raccomandare:
- inibitori selettivi della ricaptazione della serotonina (SSRI) come sertralina, fluoxetina e altri;
- inibitori della ricaptazione della serotonina-norepinefrina (SNRI), come la venflaxina;
- antidepressivi triciclici, che includono amitriptilina e imipramina;
- antidepressivi atipici che non rientrano in nessun gruppo, come il bupropione;
- inibitori delle monoaminossidasi (IMAO) - tranilcipromina e altri, ma ora non vengono praticamente utilizzati a causa degli effetti collaterali;
- anticonvulsivanti come gabapentin, lamotrigina e altri;
- tranquillanti (benziodiazepine), di solito per un breve periodo;
- stabilizzatori dell'umore, come i preparati al litio.
Psicoterapia
Questa è una discussione della tua condizione e dei relativi cambiamenti con uno specialista. Per la depressione fare domanda a:
- terapia comportamentale cognitiva, che ti aiuta a capire i tuoi pensieri e come influenzano la vita;
- terapia interpersonale per migliorare le relazioni con gli altri;
- terapia psicodinamica, durante la quale il paziente dice tutto ciò che gli viene in mente, e arriva così ai suoi problemi nascosti;
- consulenza, con l'aiuto di cui hai bisogno per trovare i tuoi problemi e pensare a come risolverli.
stimolazione cerebrale
Suo nominare nei casi in cui il trattamento convenzionale ha fallito o non può essere utilizzato. Per alleviare i sintomi, alcune aree del cervello vengono stimolate con una corrente elettrica o un campo magnetico.
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