Cos'è la misofobia e come liberarsene
Miscellanea / / May 06, 2023
Devi combattere non con i batteri, ma con le tue paure.
Cos'è la miofobia
La misofobia (germofobia, bacillofobia) è una paura patologica dello sporco e dei microrganismi che Maggio esserci dentro.
In generale, è normale avere paura dei batteri nocivi. Queste paure si trasformano in una fobia quando i pensieri sui microbi diventano ossessivi e perseguitano costantemente una persona, cambiando il suo comportamento e il suo benessere. Ad esempio, se non riesce ad afferrare la maniglia della porta perché potrebbe contenere batteri, si lava le mani all'infinito e disinfetta tutte le superfici che tocca.
Questa paura può anche portare a problemi sociali. Una persona può avere paura di stringere mani e abbracci, stare lontano dalle persone per non essere inavvertitamente infettato da loro e avere difficoltà a visitare luoghi pubblici, inclusi negozi, ristoranti e caffè.
Misofobia È sintomo comune del disturbo ossessivo-compulsivo (DOC). Questa è una condizione in cui una persona è perseguitata da pensieri intrusivi - ossessioni, dopo di che esegue azioni ripetitive per alleviare l'ansia - compulsioni. Per esempio, se è turbato da pensieri di inquinamento e contaminazione, può lavarsi spesso e a lungo le mani.
Allo stesso tempo, il disturbo ossessivo compulsivo non significa necessariamente paura dei germi. Le persone con questo disturbo possono soffrire di un'ampia varietà di pensieri intrusivi.
Perché appare la miofobia?
Fobie specifiche ereditato nel 30% dei casi, quindi se i tuoi genitori o altri parenti stretti soffrivano di paure irrazionali, potresti essere stato solo sfortunato con il sistema nervoso.
Non solo i geni, ma anche l'influenza dell'ambiente possono avere un valore. Ad esempio, se i genitori avevano paura dei germi, è più probabile che i bambini percepiscano i batteri come cattivi e si difendano da essi. Inoltre, una fobia può nascere da un'esperienza negativa: una malattia grave o complicazioni successive.
Inoltre, il mondo moderno sembra contribuire allo sviluppo della miofobia. Grazie alla pubblicità che demonizza i batteri, le persone lo sono sempre di più Paura microrganismi e cerca di sterilizzare tutto ciò che lo circonda, dalle superfici della casa alla propria pelle.
Come sapere se hai la miofobia
Puoi Essere una vittima di questa fobia se:
- lavarsi spesso le mani, a volte farlo più volte di seguito o per un tempo irragionevolmente lungo;
- indossare guanti per evitare il contatto con i germi;
- evita i contatti sociali, puoi diffidare anche delle persone vicine;
- copri o impacchetta le cose che usi frequentemente, come il telecomando dell'auto o il volante;
- cercare di ridurre il tempo trascorso nei luoghi pubblici, inclusi servizi igienici, negozi e ristoranti;
- se sospetti il contatto con i microbi, torna immediatamente a casa;
- fare la doccia più volte al giorno;
- usa un disinfettante ogni volta che tocchi un oggetto o una superficie sconosciuta.
Anche la misofobia può chiamata sintomi fisici dell'ansia:
- nausea;
- vertigini;
- soffocamento;
- battito cardiaco frequente;
- brivido;
- sudorazione abbondante.
Se i tuoi sintomi interferiscono con la tua vita, il tuo lavoro e la tua istruzione, limitano le tue opportunità, complicano le relazioni e causano disagio, dovresti considerare di trovare un terapista.
È possibile far fronte alla miofobia
Qualsiasi fobia è buona vengono curati attraverso la terapia cognitivo comportamentale (CBT), in particolare procedure di desensibilizzazione o terapia dell'esposizione.
L'essenza della tecnica sta nel fatto che una persona gradualmente, al proprio ritmo e in un ambiente confortevole, incontra l'oggetto della paura e si abitua. Ad esempio, tocca un oggetto sporco e poi non si lava le mani per un po ', cercando di rilassarsi e calmarsi. Nel tempo, la paura si indebolisce e una persona si abitua a oggetti spaventosi nella vita reale.
Se, oltre alla fobia, ha un disturbo ossessivo-compulsivo, lo psichiatra può accendere supporto farmacologico, come gli inibitori selettivi della ricaptazione della serotonina (SSRI), nel piano di trattamento.
Questi farmaci sono solitamente usati per trattare depressione, ma aiutano anche ad alleviare i sintomi del disturbo ossessivo compulsivo.
Leggi anche🧐
- Aracnofobia: perché le persone hanno così paura dei ragni
- Cos'è la depressione atipica e come cambia la vita
- Cos'è la chemofobia e come può essere pericolosa
- Paura di guidare: perché si verifica e come liberarsene