3 motivi supportati dalla scienza per abbracciarsi più spesso
Miscellanea / / May 18, 2023
Riguarda l'ormone dell'attaccamento, l'ossitocina.
1. Riduce i livelli di stress
Gli abbracci funzionano come un sedativo perché ridurre livelli di ormone dello stress cortisolo. Gli scienziati hanno scoperto che diminuisce nella saliva e nel sangue dei partecipanti allo studio.
Come caso speciale, gli abbracci aiutano essere meno nervoso a causa di conflitti. E funzionano anche come misura preventiva. Se una persona si è abbracciata al mattino e poi ha litigato con qualcuno durante il giorno, se ne preoccuperà di meno. Per giungere a queste conclusioni, gli scienziati hanno condotto uno studio su 404 persone. Allo stesso tempo, gli abbracci hanno agito allo stesso modo per uomini e donne. Questo effetto è associato all'effetto dell'ormone ossitocina. Ti permette di sentirti più sicuro, e quindi la reazione allo stress si fa sentire meno acutamente.
2. Ti aiuta a sentirti meglio
Dalla salute mentale alla salute fisica. Dicono che se tratti un raffreddore, passerà in 14 giorni e, se non curato, in due settimane. Perché non ci sono pillole per questo. Ma gli abbracci possono aiutare anche qui. Secondo gli studi, coloro che venivano abbracciati più spesso avevano sintomi di SARS
meno serio.Inoltre, si potrebbe concludere che gli abbracci stimolano sistema immunitario. Ma non è così. Il meccanismo qui è più o meno lo stesso dello stress (e lo studio è stato condotto dagli stessi scienziati). A volte il sistema immunitario reagisce in modo eccessivo, inadeguato alla minaccia. E questo può danneggiare il corpo più della malattia stessa. Il senso di sicurezza fornito dagli abbracci (dovuto al rilascio di ossitocina e ai livelli più bassi di cortisolo) aiuta il sistema immunitario a rispondere in modo più appropriato.
Altri scienziati hanno studiato come l'abbraccio influisce sull'infiammazione nel corpo. L'infiammazione è la risposta del sistema immunitario alla malattia, quindi la loro assenza è indicativa di un corpo più sano. E quelli che hanno abbracciato di più mostrato un risultato migliore rispetto ai loro compagni meno tattili.
Ci sono anche prove che abbracci aiutoalleviare la pressione. Non saranno prescritti al posto della medicina, ma se ti abbracci regolarmente, puoi dare un contributo alla salute del tuo cuore.
3. Aiuta a formare legami più forti.
Il punto, ovviamente, è tutto nella stessa ossitocina, che a volte viene chiamata l'ormone dell'attaccamento. Abbraccio stimolare la sua produzione. E questo, a sua volta, aiuta a formare relazioni più fiduciose e calme. Almeno, le persone in loro iniziano a sentirsi così, perché la fiducia non può essere costruita su un contatto tattile.
Leggi anche🧐
- 10 frasi che aiuteranno a rafforzare le relazioni
- 5 motivi per cui le relazioni sono così difficili nel mondo moderno
- Fisiologo Vyacheslav Dubynin: come scegliamo i partner sessuali e perché rimaniamo fedeli