7 libri che ti aiuteranno a realizzare e ad accettare i tuoi veri desideri
Miscellanea / / June 11, 2023
Ti insegneranno anche a mettere te stesso al primo posto, non gli altri, e sostituiranno un paio di sedute di psicoterapia.
Per vivere una vita piena e felice, è importante imparare a capire i tuoi desideri. Spesso le persone li sopprimono a causa della pressione degli altri e anche per la propria paura. Porta all'amaro Purtroppo in età avanzata, quando una persona si rende conto di aver perso opportunità. I libri della selezione ti aiuteranno a evitare delusioni.
1. “Più che desiderio. Conversazioni intime con una psicologa, Charlotte Fox Weber
La psicologa Charlotte Fox Weber cerca da tempo una risposta a una domanda personale: "Cosa voglio più di ogni altra cosa al mondo?" - e poi ha iniziato a chiederne uno simile ai suoi clienti. Lavorando con migliaia di persone diverse, è rimasta colpita da quanto sia difficile, interessante e pericoloso arrivare a fondo dei loro desideri più profondi. Ma questa è la cosa più preziosa: avere una chiara comprensione di ciò che vogliamo per andare avanti e sentire le opportunità che si aprono. Charlotte Fox Weber è convinta che prendere coscienza dei nostri desideri ci riporti a noi stessi, e questo è l'inizio della crescita.
Il libro contiene casi reali da psicoterapeutico pratica dell'autore. Queste sono le storie di persone diverse in diverse fasi della loro vita, i cui problemi sono sempre connessi con le loro aspirazioni più profonde. Di fronte ai loro veri desideri e alla realtà interiore, iniziano a lavorare per soddisfare le loro richieste. E abbiamo l'opportunità di leggere queste storie per capirci un po' meglio.
Compra un libro2. "L'arte francese di vivere facilmente" di Olivier Puriol
Questo libro è nato durante una conversazione tra il filosofo Olivier Puriol e la sua amica Elsa Lafont. Cenarono, bevvero vino e cercarono di parlare: furono disturbati dai bambini che correvano rumorosamente per casa. Invece di calmarli e richiamare all'ordine, Olivier ed Elsa decisero che non volevano sforzarsi ancora una volta, ma preferivano bere un altro bicchiere. Ben presto l'energia dei bambini si esaurì e si addormentarono senza l'aiuto degli adulti. In quel momento, Puriol ha pensato alla leggerezza.
Secondo l'autore, ci sbagliamo quando pensiamo che debbano essere fatti sforzi incredibili per ottenere risultati. Ad esempio, soffri per amore della bellezza, studia diligentemente le lingue o spremi tutto il succo da te stesso. in allenamento. Puriol è convinto che in alcuni casi sforzi eccessivi non solo siano inutili, ma anche dannosi.
A volte lasciare che il tempo faccia parte del lavoro non significa sedersi. Questo significa essere efficienti. Nel libro, l'autore riflette su come raggiungere la leggerezza e cita come esempi famosi francesi: Descartes, Cyrano de Bergerac, Rodin, Gerard Depardieu, Stendhal e altri.
Compra un libro3. “4.000 settimane. La gestione del tempo per i mortali di Oliver Berkman
Secondo l'autore, il giornalista Oliver Berkman, questo è un altro libro su come utilizzare al meglio il nostro tempo. Ma si basa sulla convinzione che risultato la gestione del tempo a cui siamo abituati ha miseramente fallito, e non dobbiamo fingere che non sia così. Niente più delusioni sulla necessità di essere produttivi.
Berkman vede la produttività come una trappola che aumenta l'occupazione. Non importa quanto cerchiamo di affrontare il lavoro, si accumula sempre più velocemente. Vale la pena fare il contrario: imparare l'arte di procrastinare, essere nel momento presente, rilassarsi e lasciare andare il controllo.
L'autore consiglia di accettare come un dato di fatto che nessuno nella storia sia riuscito a raggiungere un equilibrio tra vita e lavoro. Non sarai in grado di farlo, anche se onestamente fai le sei cose che fanno le persone di successo prima delle 7 del mattino. Ma accettando la tua sconfitta, il fatto che il giorno che puoi prendere è tutto sotto controllo e finalmente ripulire tutti i casi, non arriva mai, è una grande idea. Perché dopo inizia la gestione in tempo reale.
Compra un libro4. "Trova te stesso: come realizzare i tuoi veri desideri e diventare più felice", Leonid Krol
La frase "trova te stesso" suona sia banale che paradossale. Ogni persona sa più o meno chi è. Ma molti non capiscono dove muoversi nella vita, come fare la scelta giusta e capire cosa vogliono veramente.
L'allenatore Leonid Krol scrive che "io" è costituito da alcuni pilastri incrollabili: ad esempio, "ho 45 anni", "sono una madre", "sono un regista", "sono ebreo". Ma anche da stati, desideri e desideri fluidi, vari, vividi e instabili sentimenti. E se tutto è più o meno chiaro con i dati del "passaporto", allora ci sono difficoltà con la seconda parte. Nel libro "Find Yourself" Leonid Krol spiega come capire meglio le tue caratteristiche, trova in te stesso una spinta sincera e la capacità di divertirti, andare avanti e vivere al massimo bobina.
Compra un libro5. “Immergiti in te stesso. Come capire perché pensiamo una cosa, ne sentiamo un'altra e agiamo come sempre, Vladislav Chubarov
Lo spiega lo psicologo clinico Vladislav Chubarov consapevolezza è l'unità di emozioni, sensazioni e pensieri. È un'abilità che può essere sviluppata e che aiuta a costruire relazioni con se stessi e con gli altri. L'autore paragona il percorso verso questo stato con un tuffo nell'acqua: la profondità è dietro le difese mentali per poterlo fare immergiti in esso, devi imparare a concentrarti sul dolore emotivo, quello che sta dietro i pensieri e ansia. Lo specialista racconta come non scappare da esso, non razionalizzare, non afferrare e non bere, ma prenderlo goccia a goccia. E impara a essere consapevole e sentire, a sperimentare ciò che ha cercato di nascondere da tutti gli anni passati.
Questo libro parla di come capire se stessi, identificare motivazioni e paure, fare amicizia con la persona che ti guarda dallo specchio. Chubarov racconta cos'è l'autosufficienza e come stringere relazioni con i propri cari più felice. Il libro contiene consigli su come accettare il tuo lato oscuro, costruire una versione migliore di te stesso e vivere "in una profondità di consapevolezza così lontana e così attraente".
Compra un libro6. Motivi nascosti: le vere ragioni del nostro comportamento di Angela Ahola
Per secoli, le persone hanno cercato le origini della motivazione. Perché ci comportiamo in questo modo e non altrimenti? Trovando risposte a questa domanda, iniziamo a capire meglio noi stessi e gli altri, possiamo prevedere più chiaramente cosa seguirà dopo e come agiranno gli altri. Angela Ahola, PhD, ha scritto un libro su chi siamo come esseri umani: il nostro comportamento, le motivazioni, le relazioni e i modi di capirci a vicenda.
Dal libro imparerai quali motivazioni nascoste esistono dentro di noi, come si manifestano all'esterno e come ci creano problemi nella vita. Quindi, familiarizza con strumenti pratici che ti insegneranno come gestire le tue motivazioni e trasformarle in motivazioni personali. superpoteri.
Compra un libro7. "La sottile arte di fregarsene: il modo paradossale di vivere felici" di Mark Manson
Il libro del blogger Mark Manson attira l'attenzione con il suo titolo audace. Ma non lasciarti ingannare: l'autore non si offre di diventare indifferente a tutto ciò che accade nella vita, ma racconta come imparare a stabilire le priorità.
Manson scrive del falso successo e di come contrastarlo, spiega perché l'insaziabile sete di soddisfazione ambizioni malsane non portano a nulla di buono e condivide modi efficaci per comprendere la "sottile arte di indifferenza."
"Manda tutto all'inferno" nel concetto filosofico di Manson significa la capacità di guardare le cose in modo sensato, affrontare le tue paure con coraggio e lottare solo per ciò che è reale. prezioso. L'autore del libro ricorda che la vita è breve e nessuno sa a che punto finirà. Per non morderti i gomiti nei tuoi ultimi istanti dal fatto che il tempo è sprecato, già ora si propone di lasciare nella vita solo ciò che è importante per te. E sputa su tutto il resto e dimentica. Come farlo in pratica - ed è descritto nel libro.
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