10 consigli dei monaci Shaolin su come rimanere per sempre giovane
Consigli / / December 19, 2019
Il parere dei grandi guru su come preservare la loro salute e giovinezza. 10 suggerimenti che possono aiutare a iniziare una nuova vita in questo momento.
Ciò che vogliamo la vostra famiglia e gli amici, in primo luogo? Quello che noi pensiamo come la parte più importante della nostra vita? Probabilmente avete già capito che la risposta corretta - è grande. Ma quante persone fare qualcosa per la vostra salute, ma un discorso vuoto? Se si decide di fare con la loro salute, è il momento di iniziare a farlo adesso.
Abbiamo tradotto per voi di diventare un grande maestro di arti marziali e di Shaolin Monk Shifu Yan Lei. In esso, egli dà alcuni consigli per le persone che vogliono rimanere sani e giovani più a lungo possibile.
- Non pensare troppo. Riflessioni prendono l'energia e il vecchio voi.
- Non parlare troppo. La gente o fanno o dicono. Ed è meglio essere uno di quelli che lo fanno.
- Dividere il lavoro in segmenti di 40 minuti e fare una pausa tra di loro in 10 minuti. concentrazione lunga di vista sugli stessi danni alla salute dei vostri occhi, e gli organi interni.
- Quando sei felice, devi controllare i tuoi sentimenti. La perdita di controllo su di loro del male la vostra energia del polmone (energia eolica, o forza vitale del vento)
- Non preoccupatevi e non arrabbiarti troppo. Si danneggia il fegato e l'intestino.
- Non mangiare troppo. Cercare sempre di lasciare un po 'di fame. Eccesso di cibo male la milza e altri organi.
- Non abbiate fretta nel loro proprio cortile. Ricordate sempre il detto: "Lento e costante vince - in corso"
- Se stai facendo solo esercizio fisico e prendendo tempo per rilassarsi e stretch, si diventa irritabile e si perde energia Yin, interrompendo l'equilibrio di Yin e Yang.
- Tuttavia, se non si fa sport, e presterà attenzione solo per riposare, la meditazione e Qi Gong, si perde energia yang.
- Kung Fu ti dà tutti i tipi di energia. Lo scopo della formazione - di trovare un equilibrio tra la Yin e Yang. Quante ore si spendono su di esso - non importa, la cosa principale per trovare quello che ti serve il vostro corpo.
Alcuni di questi suggerimenti sono difficili da applicare alle nostre vite. Ad esempio, una classe di kung fu nei nostri paesi hanno da tempo trasformato in una sorta di arti marziali, e un polmone di energia sentito, nel migliore dei casi, una persona su mille.
Tuttavia, molti consigli sono rilevanti e possono realmente contribuire a raggiungere la salute e l'equilibrio nella nostra vita. Sei d'accordo?