6 consigli quasi psicologici che irritano gli psicologi

La psicologia è stata recentemente resa popolare a passi da gigante, e questo è positivo. Ma ogni medaglia ha un rovescio della medaglia. Ecco perché Internet è pieno di persone che danno consigli basati sul nulla. Questi personaggi non hanno istruzione, né conoscenza approfondita, ma i loro video e post ricevono molte visualizzazioni.

Inoltre, i guru di Internet spesso sembrano molto esperti. Parlano in modo convincente e sostengono i loro consigli con termini psicologici. Inoltre, queste non sono affatto raccomandazioni oscurantiste, l'unica reazione alla quale è ridacchiare scetticamente e scorrere oltre. Le spiegazioni sembrano abbastanza logiche. E questi suggerimenti sono così comuni che non puoi fare a meno di pensare: forse vale la pena introdurre questa saggezza nella tua vita?

Il problema è che queste raccomandazioni non solo non aiutano, ma possono anche causare danni, anche se sembrano razionali. Abbiamo chiesto agli psicologi di dirci quali pseudo-consigli li irritano di più e perché. Se vedi qualcosa di simile su Internet o senti qualcosa di simile da qualcuno nella vita, pensaci tre volte prima di prendere sul serio queste parole.

1. “Ama te stesso e gli altri ti ameranno”

Secondo la candidata alle scienze psicologiche Maria Danina, questa è un'idea del tutto infondata.

Allo stesso tempo, secondo Danina, in nessun caso dovremmo sminuire l’importanza dell’amor proprio, che ci aiuta davvero a costruire relazioni più sane e confortevoli con le persone che ci circondano. Accettare te stesso è importante. Semplicemente non vuoi riporre aspettative che non saranno necessariamente soddisfatte. Questo ti salverà dalla delusione.

2. "Pensa positivo"

Alcune persone credono che se pensi solo alle cose buone, attirerai cose buone nella tua vita. Ma questo è astuto: con questo approccio c'è il rischio di notare solo il positivo e ignorare tutte le cose bruttefinché la situazione non diventa fuori controllo.

L'idea che sia necessario cercare il positivo in ogni cosa e pensare solo al bene è ormai ampiamente criticata. Hanno persino coniato un termine per questo fenomeno: “positività tossica”. Puoi leggere di più su cos'è e perché è pericoloso in Materiale Lifehacker.

3. "Dimenticatelo e basta"

Qui abbiamo un intero scaglione di raccomandazioni simili: “Calmati, è tutto nella tua testa”, “Superalo e basta” e così via. A volte le ferite in realtà guariscono da sole. Ma spesso la guarigione ha bisogno di aiuto.

Vale la pena ricordarlo cattive emozioni non può essere. Alcuni di essi sono davvero spiacevoli in questo momento, facendoti provare insoddisfazione o disagio. Ma tutte le emozioni, e anche quelle condizionatamente negative, ci vengono date per una ragione. Questa è una reazione a ciò che sta accadendo intorno. In primo luogo, ti permettono di capire cosa c’è esattamente che non va e di fermarlo. In secondo luogo, aiutano l'autoregolazione della nostra psiche. Se “dimentichiamo e basta”, è come cercare di riparare una vecchia pipa con un tritatutto. Funzionerà una volta, funzionerà due volte e poi il tubo dell'acqua si romperà e allagherà l'intera strada. Per evitare che ciò accada è necessario imparare a riconoscere le emozioni e a viverle.

4. “Trova la tua vocazione e sarai felice”

Questo consiglio induce le persone a ricercare ossessivamente ciò che le renderà felici, cosa che alla fine spesso promette solo delusione.

Spesso una persona, di fronte a ostacoli, preferisce non affrontare il problema, ma semplicemente uscire dalla situazione alla ricerca di qualcosa di senza nuvole. Ma niente è senza nuvole. E affidandoti solo alle emozioni momentanee, puoi perdere ciò che è veramente importante.

Naturalmente, questo non significa che sia necessario tollerare qualcosa di molto scomodo all'estremo. Succede che scappare sia una vera via d'uscita. Ma se è l'unica opzione in qualsiasi situazione, vale la pena considerarla.

5. “Non è necessario approfondire l’infanzia. Vivi il presente"

Questo consiglio viene spesso dato da coloro che hanno tratto le loro conoscenze sulla psicologia dai film degli anni '90. A questi personaggi sembra che durante le sessioni siano convinti che i genitori siano responsabili di tutti i problemi. E poi la persona vive con calma, spostando la responsabilità. Questo è sbagliato. È necessario studiare l'infanzia proprio per assumersi questa responsabilità, e nel presente.

Pertanto, per vivere bene nel presente, spesso vale la pena approfondire il passato. È vero, con uno psicologo questo percorso sarà in qualche modo più semplice.

6. "Abbi sempre fiducia nei tuoi sentimenti"

Prima di fare affidamento sulle emozioni, devi imparare a identificarle e le loro cause.

I nostri sentimenti, secondo Danina, sono solo un riflesso della nostra esperienza. È importante imparare a distinguere tra quelle situazioni in cui questa esperienza ci è utile e quelle in cui può danneggiarci e impedirci di vivere una vita piena.