Come sbarazzarsi di mattina irritabilità: polar Consigli dei viaggiatori
Consigli Produttività / / December 19, 2019
Roald Amundsen - la prima persona che ha raggiunto il Polo Sud (Dicembre 1911). Ha visitato entrambi i poli della Terra, i vari viaggi in mare prima fatte ed è stato premiato in molti paesi.
Il successo di Amundsen dipendeva non solo dalla sua il coraggio e la forza di volontà. Ogni dettaglio è stato importante, e Roald Amundsen ha trovato un modo per superare l'irritabilità mattina il suo popolo - la riluttanza ad alzarsi la mattina e andare avanti. Il suo modo di evitare un malcontento generale è del tutto possibile applicare nella vita di tutti i giorni. Ciò è particolarmente vero in inverno.
Un piccolo trucco per il bene comune
Nei mesi invernali, i ricercatori norvegesi hanno vissuto in un campo ai margini del grande barriera di ghiaccio, e la preparazione per la corsa della molla. Amundsen sapeva che un piccolo gruppo di persone, isolato dai benefici della civiltà, ha bisogno di mantenere il morale e come inizia la mattina, dà il tono per la giornata.
Se si hanno difficoltà ad alzarsi al mattino, immaginate di avere per ottenere fuori dal sacco a pelo caldo da pelle di daino e lavorare tutto il giorno in un piccolo laboratorio, costruita di ghiaccio, mentre fuori -70 ° C. E 'chiaro che questa situazione si verifica irritabilità mattina, che rappresenta una grave minaccia per il gruppo.
Per far fronte a questo problema, Amundsen ha fatto un concorso tra i suoi compagni. La mattina ho dovuto indovinare quale sia la temperatura è al di fuori, e chi era più vicino alla verità, ha ricevuto il premio. Amundsen ha detto al gruppo che questa competizione insegna intuitivamente indovinare la temperatura, se si rompe improvvisamente verso il basso il termostato.
Ma, come Amundsen scrisse nel suo diario, il vero scopo di questo concorso non è stato lo sviluppo di intuizione. E 'stato un modo per ottenere i ricercatori di uscire subito dopo il risveglio: "A causa della competizione tutta la via d'uscita per la strada a sentire il calore, e l'unico motivo sono stati introdotti premi. Ma nessuno lo sapeva. Credo che questo piccolo outing mattina è molto utile. Anche se si va fuori per un minuto o due, è incredibilmente utile: sonnolenza passa, e sentimenti entrano in equilibrio anche prima di bere un meraviglioso caffè caldo ".
Come applicare nella vostra vita
Naturalmente, a guidare se stesso al gelo sonno - dà il masochismo, soprattutto quando per uscire da sotto le coperte calde nella temperatura ambiente sembra feat. Amundsen brutto modo per applicare nella nostra vita, se non altro perché nessuno ci darà un premio, e si conosce già il chip. D'altra parte, può essere divertente - indovinare la temperatura esterna. Forse è anche utile nella vita.
Beh, se si indovina la temperatura dell'aria che non siete interessati, e la disciplina non è il tuo punto di forza, ci sono diversi modi per rimanere al freddo. Ad esempio, avere un cane. Inoltre, non necessariamente andare fuori, perché il punto è quello di uscire dal freddo, ma è sufficiente per passare un paio di minuti sul balcone, per esempio, per farla breve carica.
Altre opzioni: aprire la finestra o la finestra, lasciando entrare l'aria fredda, lavaggio con acqua fredda o fare una doccia fredda. È possibile utilizzare un detergente con eucalipto e mentolo - saranno mantenere l'effetto di freschezza sulla pelle del viso e aggiungere vigore.
Infine, non cercare di superare maniera mattina l'irritabilità di qualcun altro. Amundsen ha scritto: "Se un uomo con un comunicazioni mattina irritabilità che si sta tentando di far fronte con le sue emozioni negative, diventa doppiamente irritabile."