Sii il tuo psicologo nei momenti difficili - corso RUB 2.990. da 4brain, formazione 4 settimane, data 4 dicembre 2023.
Miscellanea / / December 02, 2023
Carriera
Le emozioni negative e lo stress costante rallentano la carriera e la capacità di superarle e di pensare con calma rende una persona più professionale.
Relazione
Spesso scarichiamo la negatività sugli altri, raffreddando o distruggendo le relazioni. La capacità di comprendere le proprie emozioni e di trasmetterle con calma al proprio interlocutore consente alle persone di rafforzare le relazioni.
Salute
Le emozioni negative influenzano negativamente la salute mentale e fisica di una persona. Oggi è importante essere sempre in grado di aiutare te stesso ad affrontarli.
Emozioni ed empatia
Il ruolo delle emozioni nella vita, cosa sono, i pericoli di non riuscire a comprendere le proprie emozioni e le ragioni del loro verificarsi e cosa influenza lo sviluppo dell'intelligenza emotiva.
Paura
Come nasce la paura a livello fisiologico, qual è il suo ruolo, quali tipi di paura esistono e tecniche per regolarla.
Fatica
Stress fisico e psicologico, cause della sua insorgenza, sintomi e fasi, capacità di distinguere tra stress “cattivo” e stress “buono” e tecniche per regolare lo stress “cattivo”.
Apatia
Come si manifesta l'apatia: dalla stanchezza al burnout emotivo e alla depressione, quali sono le ragioni della sua comparsa e cosa bisogna fare per uscirne.
Tristezza
Perché la tristezza è un'emozione socialmente disapprovata e come permettersi di essere tristi e preoccupati per non sentirsi un piagnucolone e non cadere nella disperazione.
Colpa e vergogna
La differenza tra senso di colpa e vergogna, cos'è il senso di colpa tossico, come veniamo manipolati utilizzando questo sentimento e come smettere di sentirci in colpa pur rimanendo una brava persona.
Gelosia e invidia
Come riconoscere questi sentimenti in te stesso o in relazione a te stesso, le ragioni del loro verificarsi e le tecniche di regolazione.
Rabbia
Cos'è la rabbia “buona”, qual è il suo compito e beneficio per una persona e come evitare che si trasformi in “cattiva”, come superare il proprio temperamento e gli scoppi di rabbia e aggressività.
Disgusto
Quali sono le funzioni di questa emozione, cosa determina la sensibilità individuale di una persona e come aiutare te stesso ad affrontare questa sensazione di disagio e ostilità.
Tradimento
Cosa fare quando ti viene tolto il terreno sotto i piedi e come ottenere stabilità emotiva se devi continuare a interagire con la persona tradita.
Dopo aver completato con successo il corso, imparerai a diagnosticare tempestivamente lo stress in te stesso e nei tuoi subordinati e a mantenere un livello di stress ottimale in te stesso e nei tuoi dipendenti per risolvere i problemi lavorativi. Sceglierai il tuo modo di comportarti individuale in situazioni stressanti, identificherai i tuoi punti di forza e le aree di sviluppo. Imparerai tecniche pratiche per gestire lo stress prima che si verifichi, mentre ti trovi in una situazione stressante e dopo che ne sei uscito.
3,6
7 990 ₽