Le piccole piccole cose che aiutano ad essere più felici
Consigli / / December 19, 2019
Questo post è stato scritto dal nostro lettore regolare Egor liquirizia. Speriamo che vi piaccia pure a noi!
Nel ritmo della vita moderna non abbiamo tempo per i piccoli dettagli che possono rendere felici ora, in un momento particolare. Siamo costantemente facciamo piani, noi stessi obiettivi ambiziosi e concentrarsi su di loro. Viviamo nella speranza che questo è più di 5 anni per rimborsare il prestito per un appartamento e una macchina, e fu allora veramente cominciamo a vivere fino in fondo, ma c'è, poi a casa per fare le riparazioni, e ancora una volta siamo in attesa che finisca. E così il cerchio ...
Nelle parole del personaggio di Will Smith nel film "Metodo Hitch": "La vita non si misura dal numero di respiri presa, e il numero di quei momenti in cui la felicità è mozzafiato."
Quindi quali sono i momenti che la vita di tutti i giorni può catturare lo spirito? Credetemi ci sono migliaia! E quelli che io chiamo oggi non costituisce nemmeno l'uno per cento di tutti i piaceri della vita che ci manca ogni giorno. Spero che dopo aver letto la mia lista, domani si noterà questi momenti e vi sarà ogni giorno un po 'più felice di ieri!
Tornando a casa dopo il lavoro, a piedi
Abbiamo così spesso dimentichiamo come pure sulla strada è che fuori ufficio saltare subito nel migliore nella sua auto con l'aria condizionata, e la maggior parte di tutti, abbiamo guidato a casa in autobus soffocante. Come studente, ho cominciato a odiare sinceramente il bus e se ero in ritardo, poi sono andato a piedi a quasi ovunque in città. Il giorno che ho annaspato più di 20 km. Calcolare quanto si stanno attraversando il giorno, non in ufficio, e per la strada? Tornare a casa, non ha fretta, respirare profondamente, e si sente subito come migliorare la vostra salute.
Se si deve alzarsi presto per arrivare in tempo al lavoro, cerca di venire a patti con questo
Non andare a letto con il pensiero: "Spara di nuovo ad alzarsi presto" e non si è svegliato pensando, "per tornare a dormire, quindi non c'è il tempo per il lavoro." Come può passare la giornata se finisce e inizia con negatività. Hai insediano per il fatto che egli sarà male due volte al giorno. Naturalmente è così sia! Sveglia presto - E 'fresco, però.
Fare esercizi di mattina!
So che la fisarmonica. Ma è vero aiuto! Ti svegli, lava il viso, bere una tazza di caffè e artificialmente sforzandomi di svegliarsi. E mentalmente, sei sveglio, ma non fisicamente. Il tuo corpo sarà dormire qualche ora in più sul posto di lavoro. Al mattino è sufficiente per 2-3 serie di stampa, push-up e pull-up su una barra che risvegliare il corpo e riempirlo con l'energia. Per fare tutto questo, è necessario alzarsi mezz'ora prima, ma mi creda, dopo un mese di sforzo si inizierà da questo kayfovat. Provatelo, si può avere il caffè e non è necessario!
Indulgere nei dettagli
Se si voleva comprare una tavoletta di cioccolato, poi l'inferno comprarlo! Mi creda, da un Chocolate Bar il credito per l'auto non può essere raddoppiata, ma il livello di ormone della felicità nel vostro corpo salterà bruscamente. In generale, spesso indulgere in uno extra bar cioccolato, una bottiglia di birra, un mazzo di fiori, ecc basta cancellare la loro autostima! E l'iPhone a causa di cui abbiamo rinunciato al cioccolato, non così ci delizia quando ancora nelle nostre mani.
Non ascoltare la musica triste, ascoltare al reggae :)
Tutto è semplice, musica triste - pensieri tristi! Il mio telefono non Medlyak :)
Trarre piacere dalla comunicazione diretta, non sostituirlo con le reti sociali
Modificare questa terribile modello di pensiero che per vedere gli amici possono essere solo in una notte di Venerdì o Sabato. Pensate a voi stessi, si arriva a casa alle 19:00 e andare a letto dopo la mezzanotte, per tutto il tempo a parlare con gli amici in Vkontakte. Sì? Conosci te stesso? E perché stai facendo questo? Perché domani per lavoro e non lo fanno abbastanza sonno se si va a fare una passeggiata. Ancora non abbastanza sonno! Perché si va a dormire nello stesso giorno in cui ci si sveglia... Così va meglio, invece di una serata passata in decine di conversazioni sulla strada di casa vyzvonil amici, invitarli a un caffè e drink! Prenota dolci, tè / caffè o cenare in generale, non completamente a casa per un cambiamento.
Tenere un diario di momenti piacevoli
Questo metodo mi spiato proprio sulla Layfhakere e ora lo uso. E 'importante registrare in una sola volta, quando si è verificato l'evento, e di attesa per la sera. Analizzare l'intera giornata da ricordare per tutto il tempo alzare il vostro umore e scriverle. Così si impara a trovare "la molto piccole cose" e andrà a letto di buon umore.
Questi 7 punti è una misera per un elenco di tutto questo si legge ogni giorno in Layfhakere come l'inferno di nuovo dopo aver letto già annoiato la voce, fare! Godetevi la vita ora, non aspettare quando è tutto a posto. All Right Now! E ricordate: La vita non si misura dal numero di respiri presi, e il numero di quei momenti in cui la felicità coglie lo spirito.