Come alleviare il mal di testa di emicrania
Consigli / / December 19, 2019
Emicrania - una condizione molto spiacevole che priva una persona le gioie della vita, e nei casi più gravi di capacità. Purtroppo, questa è una malattia ereditaria e completamente guarito di esso non è ancora possibile, ma ci sono molti metodi di prevenzione che contribuiscono a rendere questo un inferno di un mal di testa! Su di loro ci occuperemo in questo articolo.
Mal di testa - un pezzo sgradevole, e l'emicrania può disabilitare in modo permanente qualsiasi. Chi ha mai sperimentato il fascino di tutto questo stato, brivido a pensare alla ripresa dei sintomi. Purtroppo, questa malattia cronica è ereditaria e trasmessa attraverso. Ci sono varie cause di emicrania, ma il modo che renderebbe possibile finalmente sbarazzarsi di questo stato di malattia, non ancora inventati. C'è solo la prevenzione, che riduce la forza e la frequenza degli attacchi.
Ciò sarà discusso in questo articolo.
Emicrania (Francese dal greco antico. ἡμικρανία o novolat. emicrania - emicrania o "mezza testa") - malattia neurologica, la più comune e sintomo caratteristico che sono forti mal di testa e dolorose occasionali o regolari in uno (raramente entrambi) la metà testa. In questo caso, non ci sono gravi lesioni alla testa, ictus, tumori cerebrali, e l'intensità e carattere pulsante del dolore associato a mal di testa vascolare, piuttosto che un mal di testa da stress. Emicrania mal di testa non è associato ad un aumento o una brusca diminuzione della pressione del sangue, attacco glaucoma o aumento della pressione intracranica (ICP).
Purtroppo, a intervalli più volte l'anno mi faccia con questo fenomeno sgradevole. Le ragioni di occorrenza possono essere diverse - dalla mancanza di sonno (o troppo lungo sonno), l'uso l'alcool e l'eccessiva attività fisica e mentale, per finire con un brusco cambiamento delle condizioni meteorologiche. Ho appena sono tra "meteodependent" persone.
Con mia grande gioia, mi sento raramente convulsioni forti e prolungate (massimo 2-3 volte l'anno), che veramente mi impediscono di vivere e lavorare, ma quando succede, voglio chiudere per un po 'e svegliarsi solo quando tutto questo incubo finire. Ma anche queste poche ore infernali all'anno sufficiente a farmi iniziare alla ricerca di modi per trattare con loro.
prevenzione
La partenza di Let con i metodi standard di prevenzione, che ha già di eseguire qualsiasi che si rispetti te stesso e la vostra salute di una persona:
- Evitare lo stress.
- Stabilire e mantenere il sonno, a dormire in un luogo buio e silenzioso.
- Mangiare cibi giusti ed evitare che trigger di emicrania (cioccolato, dolci, vino rosso, caffè in grandi quantità). Mangia regolarmente e non saltare i pasti.
- Andare per un massaggio.
- Bere molta acqua.
- Bere bevande contenenti caffeina in piccole quantità.
Per quanto riguarda il cibo, non vi consiglio la droga, come in questo caso devono essere prescritti da un medico (soprattutto se si hanno altri problemi di salute). Posso solo dire che mi aiuta tsitramon, dal momento che contiene una piccola quantità di caffeina.
Caffè. Se si parla di più di un semplice prodotto, l'inizio di un attacco si può aiutare... un po 'tazza di caffè. Sembra un po 'paradossale, ma come un emicrania non è causata da perdite di carico, bere un caffè, e anche necessari in piccole quantità.
Ginger. Lo zenzero aiuta anche a far fronte con forte mal di testa. E se si considera che è anche un ottimo prevenzione del raffreddore, non sarebbe superfluo fare nella vostra dieta tè allo zenzero con mele e cannella.
Pepe di Caienna. In questo caso, il cibo offerto come la possibilità di aggiungere al piatto, e la possibilità di utilizzare una pomata a base su di essa (in farmacia un sacco di pomata riscaldamento sulla base di pepe di Caienna). In poche parole un po 'di whisky e massaggiare delicatamente. E non dimenticate un buon lavaggio mani dopo!
Menta e lavanda. Queste erbe sono utilizzate anche come prevenzione del mal di testa causato da emicrania. Mint - una sedativo, e lavanda aiuta a ridurre l'infiammazione dai vasi sanguigni e allevia spasmi di muscoli del collo e intorno agli occhi. In questo caso si consiglia di fare lozioni con sacchetti caldi con fiori di lavanda secco (disponibile in farmacia).
Vitamine. Alcune vitamine come anche preventiva aiutano a combattere l'emicrania. Si riboflavina, magnesio e vitamina B6. Assunzione di questi farmaci può essere solo previo accordo con vrachom.
Ice. Alcune persone sono aiutati da lozioni fredde. Basta prendere un impacco di ghiaccio e applicarlo alla fronte. Da intercalare usato raccomandato asciugamano sottile. Un'altra opzione - per rendere il bagno di ghiaccio per le mani o le dita (se difficile da sopportare). Il bagno serrò e chiudeva i pugni - agisce anche come un impacco freddo sulla tua testa.
dita digitopressione. Per far fronte a un mal di testa e aiuta a massaggiare il templi, collo e spalle. Se i templi, si può far fronte da soli (solo collegare tre dita alle tempie, e con massaggio leggera pressione loro), il massaggio del collo e la spalla è meglio quello di fornire uno specialista.
tè Ricette lenitivo
Tè a base di lavanda. Un cucchiaino di fiori di lavanda secco versare 200 ml di acqua bollente e infuso per 15 minuti. Poi filtrato tè, miele add e assaporare il gusto insolito.
Tè da zenzero, menta e pepe di cayenna. Per fare questo tè, avrete bisogno di 2 cucchiaini di menta essiccate, un pizzico di pepe di cayenna e un cucchiaino di zenzero fresco grattugiato, su una grattugia fine. Far bollire 2 tazze di acqua, aggiungendo ad esso menta, zenzero e pepe di cayenna, e in infusione per 15 minuti. Poi filtrare il gusto di limone e miele miscela add. Questo tè - un ottimo modo per non ottenere solo liberarsi di un mal di testa, ma anche facile da organizzare prevenzione del raffreddore.
Speriamo che questi consigli vi aiuteranno a far fronte con il mal di testa e preparazione per le vacanze di Capodanno andrà senza intoppi!
Non si ammalano!