Can erba vincere l'ansia
Salute / / December 19, 2019
Un medico della Mayo Clinic spiega ciò che si conosce l'effetto calmante di erbe e se possono fare molto male.
Brent Bauer
Medico della massima categoria, il direttore del programma della medicina complementare e alternativa presso la Mayo Clinic.
Sì, le erbe possono aiutare. Ma naturali non sempre innocui media. E erbe medicinali hanno effetti collaterali. Prima di prendere loro, assicurati di controllare con il vostro medico, soprattutto se si dispone di allergie o se sta assumendo regolarmente qualsiasi medicinale. Interazioni di erbe con altri farmaci possono portare a gravi conseguenze.
Kava (kava)
La bevanda delle radici di questa pianta ha un effetto calmante. Si è preso per il relax e la chiarezza della mente, e anche consigliato nel disturbo d'ansia generalizzato. Per un tempo si è pensato che il contenuto di integratori Cava compromessa fegato. Ma secondo recenti studiKava epatotossicità in uso tradizionale e moderno: la presunta Pacific kava paradosso ipotesi rivisitato., Non è la pianta stessa, e come è stato coltivato. Tossici solo materie prime, che erano in alcune impurità o batteri nocivi.
passiflora
Secondo diversiPassiflora nel trattamento di ansia generalizzata: un pilota in doppio cieco randomizzato controllato con oxazepam. ricerca clinicaEffetti di Passion Flower Extract, come una terapia aggiuntiva per sertralina, il tempo di reazione nei pazienti con disturbo d'ansia generalizzato., Estratto di Passiflora aiuta a combattere l'ansia. Ma di solito gli integratori è combinato con altre erbe, è difficile identificare l'effetto del singolo componente.
Passiflora è considerato sicuro se preso secondo le istruzioni. In rari casi è stato osservato effetti collaterali come sonnolenza, vertigini e disorientamento.
valeriana
Valeriana riduce lo stress e l'ansia, ma non funziona affatto ed è considerato sicuro in dosi moderate. Tuttavia, non prenderlo per più di due o tre settimane senza consultare un medico. Con l'uso prolungato o sovradosaggio possono verificarsi mal di testa, Vertigini, sonnolenza.
camomilla
Secondo gli studiUno studio randomizzato, in doppio cieco, controllato con placebo di orale Matricaria recutita (camomilla) Terapia estratto per il disturbo d'ansia generalizzato.Questa pianta riduce l'ansia. Intermittente camomilla reception è considerato sicuro. Ma attenzione: può fluidificare il sangue. Non può essere assunto con altri farmaci krovorazzhizhayuschimi.
Inoltre, la camomilla può causare reazioni allergiche in persone sensibili a tutta la famiglia delle Asteraceae. Esso comprende calendula, calendula, margherita, crisantemo.
lavanda
Secondo alcuni studiLavanda e il sistema nervoso., La somministrazione orale (ad esempio per bocca) e lavanda aromaterapia utile per i disturbi d'ansia. Tuttavia, i dati sono insufficienti. Ammissione lavanda interno può portare a costipazione e mal di testa, aumento della sedazione e altri farmaci per abbassare la pressione sanguigna.
Melissa
Secondo le prime informazioniprova pilota di Melissa officinalis L. estratto di foglie nel trattamento di volontari che soffrono di disturbi d'ansia da lieve a moderata e disturbi del sonno., Melissa riduce i sintomi di ansia come nervosismo e irritabilità. E 'ben tollerato dall'organismo ed è considerato sicuro per l'ammissione a breve termine. In rari casi può causare nausea e dolore allo stomaco.
Si prega di notare che alcune erbe possono causare sonnolenza. Se li prendi, prestare attenzione durante la guida di veicoli e macchinari.
Se l'allarme si ferma si vive, non si auto-medicare, consultare un medico. Quando le forme gravi disturbi d'ansia cure mediche necessarie e di sostegno psicologico.