Workrave - un programma per proteggere la vostra salute
Salute / / December 19, 2019
Sindrome del tunnel carpale, una curvatura della colonna vertebrale, dolore al collo, aumento di peso e di più - è una minaccia per chi ha troppo lavoro sul computer. Controllare se stessi è dovuto quasi impossibile il fatto che se siete appassionati di lavoro, si può "scomparire" per un paio d'ore, pur rimanendo quasi immobile. Workrave - Programma con l'open source, disponibile per Windows, fare in modo che non si è elaborato, miniotdyhi realizzati ed esercita quelle parti del corpo che rientrano nella zona a rischio. E 'anche vi dirà come farlo, con le foto :)
questo programma è una finestra poco qui è:
Il primo punto - è il momento in cui hai solo bisogno di riposare per circa un minuto. La seconda - il tempo rimanente fino alla pausa di 10 minuti, il terzo - il resto del tempo totale di lavoro.
Personalizzare tutte le possibili fasce orarie a vostra discrezione.
La cosa più importante è che si può scegliere da soli se è possibile posticipare la vacanza forzata o meno, bloccare il computer o meno, ecc
Durante la pausa di 10 minuti, si può fare un sacco di esercizi per le mani e le dita, occhi, spalla e collo.
Prenditi cura di te!
Workrave