8 cose che possono causare malattie del fegato
Programma Di Formazione Salute / / December 19, 2019
Se si dispone di uno di questi, abitudini apparentemente innocuiCose sorprendenti che possono danneggiare il fegatoNon dovrebbe essere sorpreso malattie epatiche.
Questo articolo può non solo leggere, ma anche ascoltare. Se si preferisce - accendere un podcast.
1. Goloso
Zucchero in eccesso nella dieta - un modo sicuro non solo per carie ed i chili di troppo, ma anche alla malattia grassa non alcolicaZucchero - è un male per il mio fegato? fegato (NAFLD). Il che, a sua volta, provoca lo sviluppo di cirrosi epatica e cancro.
E i rischi sono molto elevati. Uno studio della American Journal of Clinical Nutrition, stabilitaEffetto di breve termine carboidrati sovralimentazione e lungo termine la perdita di peso sul grasso del fegato negli esseri umani in sovrappeso: Le persone che consumano 1000 calorie al giorno a causa delle caramelle, solo il 2% sono in sovrappeso. Ma il 27% è stato pericoloso per la salute del fegato grasso.
2. Dissetante bibite
Il colpevole principale di accumulo di grasso nel fegato agisce fruttosio
Effetto di una dieta ad alto fruttosio peso-Mantenere il Lipogenesi e fegato grasso - il tipo più comune in natura di carboidrati semplici. zucchero raffinato si compone di circa il 50%. Ma più di tutto il fruttosio nei prodotti che consideriamo tradizionalmente dolcificanti più sani. Essi sono:- miele;
- dolce frutto - in particolare uva, banane, pesche.
Ben al di sopra di fruttosio è contenuto in bevande dolci e bevande energetiche. Gli studi dimostrano che adulti e bambiniconsumo di bevande e NAFLD pediatricaChe consumano grandi quantità di questa bevanda, soffrono di steatosi epatica non alcolica e le sue conseguenze è particolarmente comune.
3. La riluttanza a combattere l'obesità
E 'di moda ad amare se stessi per quello che sei. Ma ha, e gli effetti collaterali. In particolare, si è riscontrato che l'eccesso di peso e in particolare obesità aumentano il rischio di steatosi epatica non alcolica.
Secondo varie stimesteatosi epatica non alcolica nel 2015Dal 25% al 90% degli adulti che sono obesi, hanno anche NABZHP.
4. atteggiamento tollerante di grasso della pancia in eccesso
Carino pancia, poi c'è una discreta quantità di centimetri in eccesso in vita, non meno pericoloso del peso in eccesso. Si può avere un peso corporeo normale, ma se si dispone di grasso della pancia in eccesso - forse l'adiposità viscerale.
Chiamato grasso viscerale, che si trova dietro i muscoli addominali e circonda gli organi interni. Altera l'equilibrio ormonale e aumenta il rischio di un certo numero di malattie pericolose:
- sindrome metabolica e diabete di tipo 2;
- malattia coronarica;
- asma;
- demenza;
- il cancro.
Aumento del rischio di fegato grasso non alcolica - solo un altro degli elementi in questa lista sgradevole.
5. Amore alle vitamine
Farmacie pieni di tutti i tipi integratori multivitaminici. Ma ricordate: sono in ogni caso non possono essere prese senza controllo, senza consultarsi con un terapeuta! In caso contrario, c'è il rischio che si esagerare con alcune vitamine e ottenere un danno continuo invece del bene.
Nel contesto del fegato è particolarmente pericoloso sovradosaggio di vitamina A (è indicato l'usoLa vitamina A più di 12.000 mcg o 40 000 UI di vitamina al giorno). Ipervitaminosi può provocare gravi danni alla tossicità d'organo, aumentando la sua dimensione e cirrosi.
6. Il trattamento di qualsiasi paracetamolo dolore
Il paracetamolo molti considerano sedativo innocuo, che aiuta con mal di testa, e ad una temperatura e denti doloranti. In molti modi, è vero: se si prende questo farmaco secondo le istruzioni, che vi aiuterà con alta probabilità, e non del male. Ma se si supera la dose consigliata, questo potrebbe portareParacetamolo: Evitare Liver Injury danni al fegato: dal minore e quasi impercettibile ad insufficienza epatica acuta e morte anche.
A questo proposito, l'Ufficio per l'ispezione sanitaria da parte della Food and Drug Administration (USA) insiste:
- Prendendo paracetamolo, dosaggio seguito specificato nelle istruzioni al farmaco. In ogni caso, non superare la dose.
- Non prendere il farmaco per più di prescritto.
- Non bere più di un farmaco contenente paracetamolo contemporaneamente. Aumenta il rischio di danni al fegato se, per esempio, prendere un farmaco per il raffreddore, e allo stesso tempo, bere una pillola per il mal di testa, e entrambi gli agenti contengono paracetamolo.
7. Craving per il fast food
Le patatine fritte, patatine, pop-corn, cracker, prodotti da forno shopping in margarina e altri fast food è pienoTrans grassi-sources, rischi per la salute e approccio alternativo - recensione Agrassi trans. Se non vi piace il meglio di tali alimenti, è probabile prima o poi di piomboAlti livelli di fruttosio, grassi trans portano a malattie del fegato significativo, dice studio non solo di sovrappeso e anche l'obesità, ma anche allo sviluppo tutti dello stesso steatosi epatica non alcolica.
8. consumo moderato
Probabilmente tutti sanno che il gomito - è dannoso per il fegato. Tuttavia, il "bere molto" - un concetto sciolto. Il tuo bicchiere apparentemente innocuo di vino a cena può ben essere la forza più bruta - perché contiene più di una porzione al giorno condizionatamente al sicuro.
Ricordiamo: una porzione standardAlcol: i rischi di pesatura e potenziali benefici Alcol - è:
- 355 ml di birra;
- 148 ml di vino;
- 44 ml di alcolici (vodka, whisky, gin, rum, tequila, ecc).
consumo moderato di alcol, i medici dicono fino a un bicchiere al giorno per le donne e gli uomini sopra i 65 anni, e fino a due bicchieri al giorno per gli uomini più giovani.
Consideriamo ora. Una bottiglia di birra - uno e mezzo porzioni. bottiglia di vino (0,7 l) per due bevande - questo è circa 2,5 per ciascuna porzione. Forse si consumano più di quanto si può, ma non hanno nemmeno pensarci. Nel frattempo, l'alcool distrugge impercettibilmentemalattie del fegato connessi con l'alcol il fegato. Un giorno potrebbe ritorcersi contro epatite alcolica e la cirrosi.
In generale, se sembra che si beve un bel po ', nel caso in cui, contare le porzioni. Il fegato vi ringrazierà.
vedi anche😓😓😓
- 15 sintomi del cancro che non possono essere ignorati gli uomini
- Quanto è pericoloso epatite C e come riconoscerlo
- Perché sono omega-3 non vale la pena spendere soldi
- Come fai a sapere che si collega l'orecchio, e come sbarazzarsi di esso
- Che cosa è l'angina e se può essere prevenuta