Come convertire il grasso bianco in bruno, e perché è importante per coloro che vogliono perdere peso
Salute / / December 19, 2019
Grazie alla più recente studio, i ricercatori hanno scoperto che l'esercizio fisico non solo bruciare centimetri in più nelle zone problematiche. Essi stanno spingendo il metabolismo e girare lo standard (bianco), il grasso bruno, che brucia più calorie.
Che cosa è grasso bruno
grasso bruno (marrone tessuto adiposo) fornisce o termogenesi di produzione di calore dovuto alla combustione del grasso. Le persone con l'obesità, di regola, contengono una quantità molto inferiore di grasso bruno in confronto al bianco.
Le sue cellule hanno la caratteristica esclusiva - che contengono un sacco di mitocondri (organelli responsabili per l'accumulo di energia nella cellula). Nei mitocondri delle cellule di grasso bruno hanno UCP1 speciale proteina, che converte istantaneamente gli acidi grassi in calore, bypassando sintesi in fase di ATP.
grasso bruno Esso consente di bruciare i grassi. Quando si attiva avviene il trasferimento di acidi grassi dal tessuto adiposo bianco al marrone. grasso bianco è immagazzinato sotto la pelle, nelle ghiandole e organi interni capsule. Il grasso bruno invece di immagazzinamento di energia che brucia in grandi quantità, rilasciando il calore.
In un recente studioIrisin esercita effetti duplici su Browning e adipogenesis degli adipociti bianchi umani. è stato accertato che durante l'esercizio fisico il tipo di cellule di grasso si trasforma da metabolicamente inattiva (bianco, grasso standard) in grasso bruno, che brucia più calorie.
Ora gli scienziati hanno ancora di più la prova che il numero di calorie bruciate durante l'esercizio non è limitato.
Questo fatto è la chiave per tutti gli altri benefici che otteniamo da esercizio fisico. Questo è come l'autore ritiene che lo studio di Lee Joon-Young (Li-Jun Yang), ematopatologia professore presso l'Università della Florida.
Tutti conoscono i benefici dell'attività fisica, ma poche persone pensare a meccanismi che innescano questi processi. Dello studio spiega perché le persone coinvolte regolarmente sport a un corpo snello e struttura ossea più densa. Inoltre, l'esercizio fisico aiutano a prevenire l'obesità, malattie metaboliche (come il diabete di tipo II), problemi di cuore e ictus.
Come funziona
Durante l'attività fisica, il corpo produce una serie di ormoni. Uno di loro - ormone irisin - è responsabile per la regolazione del processo di digestione dei grassi (lipolisi) nel corpo. E 'considerato un potenziale bruciatore di grasso.
In laboratorio, le cellule di grasso sono esposti a irisina. Sotto la sua influenza è aumentata l'attività di un'altra proteina che trasforma il grasso bianco in bruno.
Il grasso bruno aiuta il corpo a bruciare tante calorie e non come i loro negozi l'inventario in luoghi appartati sulla zona della vita o dell'anca.
Inoltre, il grasso marrone ha un effetto positivo su altri aspetti del processo metabolico: la sensibilità all'insulina e la tolleranza al glucosio. Questi processi aiutano a prevenire l'obesità, il diabete di tipo II e malattie cardiovascolari.
Per la prima volta nella trasformazione di un grasso bruno ordinaria dopo l'esercizio è stato osservato nei topi. Nel corso di un recente studio, questo stesso effetto è stato osservato negli esseri umani.
A questo beneficio dallo sviluppo di un organismo irisina non finiscono qui. Gli scienziati hanno anche scoperto che quando mescolato con le cellule staminali nel tessuto adiposo (grasso giovane le cellule che non hanno raggiunto uno stato maturo) irisin rende non il tessuto grasso standard ed in qualcosa altrimenti. Sotto l'influenza dell'ormone cellule staminali diventano completamente diversi tipi di tessuto, che sigilla la struttura ossatura e li rende più forti.
Un altro fatto interessante. Nel campione di tessuto grasso con l'aggiunta di una quantità standard di irisina grasso bianco 20-60% in meno rispetto al campione senza ormone aggiunto. Si deve notare che gli esperimenti sono stati condotti su campioni di tessuti umani, piuttosto che l'uomo stesso. Il prossimo passo - per ripetere l'esperimento negli esseri umani per confermare definitivamente l'irisina impatto nella vita reale, piuttosto che in laboratorio.
Tale irisina esposizione sul nostro corpo può essere considerato come un ulteriore incentivo per la formazione, la ricerca e lasciare che i risultati non sono stati confermati da 100%. E mentre il dottor Young ei suoi colleghi lavoreranno su prove in ambito universitario, siamo in grado di continuare a lavorare sul suo corpo al club sportivo.