La verità su energia: come operare in realtà i loro ingredienti

Come parte di bevande energetiche tendono a verificarsi gli stessi ingredienti. Layfhaker capire quale di loro realmente di aiuto per rallegrare e che sono praticamente inutili.

caffeina

La caffeina è l'ingrediente principale in molte bevande energetiche, perché stimola davvero il sistema nervoso centrale e il cuore.

taurina

Taurina - è un acido organico aminoacido che si trova nei tessuti umani e animali. Il nostro corpo è in grado di produrre taurina, così come ricevere da carne e pesce. Anche se taurina è essenziale per il normale funzionamento del corpo, non ci sono prove che si tratta di energia.

Guarana

Questo Sudamericano vitigni a bacca sono molto ricche di caffeina. In altre parole, se si parla di una parte della bevanda energetica Guarana, in realtà significa "ancora di più caffeina."

glucuronolattone

Glucuronolattone - una sostanza che viene prodotto nel corpo umano e che si ritrova nelle resine. E anche se i produttori del settore di potere spesso aggiungono ai loro prodotti, il suo effetto energia non è provataglucuronolattone. .

vitamine del gruppo B

Vitamina B in forme diverse incontra composizione powermen come acido nicotinico, acido folico, riboflavina o tsianilkobalamin. Queste vitamine sono davvero prendendo una parte importante nel metabolismo energetico. Ma il problema è che il risultato della loro ammissione evidente solo se si è affetti da una mancanza di vitamina C.

L-carnitina

Questo amminoacido naturale che è sintetizzata nel fegato e nel rene tessuti, resistenza, e riduce l'affaticamento. Purtroppo, la L-carnitina nel settore dell'energia è così piccola che si basano su un effetto apprezzabile non è necessaria.

zucchero

alto contenuto di zucchero nel settore energetico contribuisce anche ad un forte aumento in termini di efficienza, dal momento che il glucosio è la principale fonte di energia per le cellule del corpo. Ma non dimenticate che un consumo eccessivo di zucchero può portare alla cosiddetta scossa glucosio, quando dopo il salto di potenza dovrebbe essere una rapida ripartizione.

Se avete bisogno di rallegrare modo rapido, semplice cucinare da soli caffè più forte. La caffeina in esso, non sarà inferiore nel settore energetico, e lo zucchero in una quantità ragionevole è possibile se si vuole aggiungere se stessi.