Come per pompare il cervello: esercizio per lo sviluppo della memoria, l'attenzione e il pensiero
Salute Vita / / December 19, 2019
E 'possibile migliorare le abilità cognitive
Il nostro cervello funziona attraverso i neuroni e sinapsi. Le prime informazioni percepire e di processo dal mondo esterno passa i suoi organi interni. In secondo luogo fornire la comunicazione tra i neuroni.
La misura in cui ha sviluppato il nostro cervello dipende dal numero e la diversità delle sinapsi.
Fino a circa 25 anni, il numero di sinapsi negli aumenti del cervello umano, e la funzione cognitiva al loro picco. Dopo che v'è una degradazione graduale. Questo è normale: nel corso del tempo, l'invecchiamento non è solo il corpo ma anche il cervello.
Tuttavia, stiamo guardando la loro figura, visitando regolarmente in palestra, utilizzare creme anti-invecchiamento, ma dimenticare il cervello di invecchiamento. E invano: la memoria, l'attenzione, il pensiero si può allenare, sviluppare e mantenere in buona forma, così come il corpo.
Ciò è confermato dalla moderna ricerca scientifica. Gli scienziati del Centro di Risonanza magnetica funzionale del cervello, Università di Oxford ha dimostrato nel 2009
Una modalità di positivo-negativo di covarianza popolazione collega la connettività del cervello, la demografia e il comportamento. Che nel nostro cervello nuove sinapsi si formano per tutta la vita, ma ha anche rivelato una correlazione tra il numero di connessioni neurali e la qualità della vita umana.Le persone con un gran numero di neuroni e sinapsi, di regola, hanno un alto tenore di vita, l'istruzione superiore, cercando di condurre una vita sana ed erano generalmente soddisfatto.
Come addestrare il cervello
Ci sono diversi modi per la formazione del cervello: si può insegnare la poesia, risolvendo cruciverba, leggere libri. Anche un gioco di "Tetris" sviluppa le capacità cognitive, ma solo ad un certo livello. Tuttavia, i recenti neuropsicologi della ricerca mostrano che il modo più efficace di il cervello è un training cognitivo - semplici esercizi che attirano l'attenzione, la memoria e pensare.
Sulla base della ricerca nel campo della neuropsicologia ha creato un simulatore on-line per il cervello - "Vikium». Offre semplice attenzione compito, la memoria e la velocità di reazione.
Gli esercizi sono un modo giocoso per rendere più utile e piacevole. Giochi danno piacere, e che il piacere, richiede alla persona di ripetere questa azione.
Assegnazioni per "Vikiume" sembrano elementare, ma come si procede attraverso i livelli di difficoltà aumenta. Così abbiamo gradualmente pompa attraverso il cervello, senza alcuno sforzo particolare.
Come sono la formazione
Prima di formazione è necessario superare un test introduttivo. Esso valuta l'attuale livello delle proprie capacità cognitive e prende programma di formazione personale.
La formazione dura circa 15 minuti e si compone di un ambiente caldo e esercizi di base.
Formatori sono raggruppati in coppie, per pompare le capacità specifiche del cervello. Ad esempio, la formazione della memoria comprende 7 esercizi: warm-up (a "accendere" l'attenzione) e giochi per lo sviluppo del volume, la velocità e la precisione della memorizzazione. Ogni integra il gioco precedente e si svolge rigorosamente definiti - per il miglior effetto di esercizio.
Ecco la formazione sullo sviluppo di attenzione "cose find." Abbiamo bisogno di trovare sugli scaffali dell'oggetto che si vede nella casella, e fare clic su di esso. Per 60 secondi si deve ottenere il massimo punteggio.
Un altro esercizio per lo sviluppo della memoria - "luci di segnalazione". È necessario ricordare e riprodurre la sequenza in cui la lampadina.
I lavori di servizio sul modello freemium: simulatori liberi disponibili 9 - 2 in memoria, il pensiero a 4 e 3 sul conto. I proprietari di premium account di accesso di guadagno a tutti gli esercizi. Un totale di 41 sito di perforazione.
È possibile visualizzare le statistiche del vostro progresso e competere con altri utenti (ad esempio, amici). Oltre ai soliti esercizi hanno corsi speciali: un corso di definizione degli obiettivi, sullo sviluppo di attenzione, il pensiero creativo.
Può essere impegnati con PC e smartphone - il supporti di servizio adattivo versione web vorstku per i dispositivi mobili.
risultati
«Vikium"- un interessante e servizi utili per lo sviluppo delle abilità cognitive. L'assegnazione alle classi di soli 15 minuti al giorno, è possibile mantenere il cervello in buona forma. Il servizio è utile per le persone di tutte le età. Scuola i bambini - a diventare più vicino e meglio assimilare le informazioni, le persone di mezza età - di essere più produttivi, gli anziani - a mantenere più a lungo la nitidezza e la chiarezza della mente.
Tra l'altro, in questo momento l'azione "Vikium" Capodanno: può essere utile per acquistare l'accesso premio da soli o come regalo.
la formazione di partenza