Il segreto della longevità degli abitanti della Sardegna
Salute / / December 19, 2019
Sull'isola di Sardegna in 10 volte più centenari rispetto al Nord America. Secondo gli scienziati, la ragione di questo fenomeno non è un atteggiamento positivo verso la vita e non nella dieta mediterranea.
Susan Pinker (Susan Pinker)
psicologa canadese. Specializzato in Psicologia dello Sviluppo, conduce una colonna del Wall Street Journal.
Nei paesi sviluppati, le donne vivono in media 6-8 anni più degli uominiLe disparità di genere nella salute e la mortalità.. L'unico posto in cui gli uomini e le donne vivono altrettanto lungo - si tratta di un 'isola di SardegnaIndividuazione di un'area geografica caratterizzata da estrema longevità in Sardegna..
Susan Pinker ha deciso di indagare sulle cause di questo fenomeno. Ha notato che in Sardegna case nei villaggi sono molto vicini gli uni agli altri, e le strade sono strettamente intrecciate, che è la vita di tutte le persone costantemente intersecano. Nei tempi antichi, in modo che tutti gli insediamenti sono stati costruiti, perché l'architettura del singolo fattore influente poi - la sopravvivenza e il bisogno di sicurezza e di coesione sociale per lui. Con l'avvento della rivoluzione industriale cambiato l'architettura del problema.
Pinker ha parlato con un numero di lungo vissuto e sono giunti alla conclusione che la visione della vita e il potere non influenza la longevità. La ragione per questo - nella comunicazione. popolo sardo per tutta la vita costantemente circondati da familiari, amici, vicini di casa. Non potranno mai vivere in solitudine. Questo è diverso dagli altri abitanti dei paesi sviluppati.
Il contatto personale migliora la salute
Molti ricercatori in passato si sono chiesti circa le cause della longevità. Ad esempio, una psicologa Julianne Holt-Lansted (Julianne Holt-Lunstad) ha condotto una serie di studi che hanno esaminato la vita di decine di migliaia di persone anzianeLa solitudine e sociale isolamento come fattori di rischio per la mortalità.. Ha preso in considerazione tutti gli aspetti della loro vita: alimentazione, attività fisica, stato civile, la frequenza di visite mediche, le cattive abitudini. Lei ei suoi colleghi sette anni per verificare che i partecipanti sono ancora in vita e quali fattori hanno contribuito alla loro longevità. Si è scoperto che non è sport, non è la giusta dieta e anche la mancanza di cattive abitudini.
L'aspettativa di vita è influenzata da due fattori: un rapporto stretto e di integrazione sociale.
Per chiudere sono persone che si può chiedere un prestito, se si hanno urgente bisogno di denaro, coloro che vi condurrà in ospedale o rimangono con voi in un momento difficile. La presenza di queste persone nella tua vita è una misura di quanto tempo si vive.
Il secondo fattore - l'integrazione sociale - quanto si fa a comunicare con la gente per tutta la giornata. E non solo con i parenti. Hai parlato con il postino? O la donna che ogni giorno che passa la vostra casa, passeggiate con il cane? Fai parte di qualsiasi club o la società?
Ora tutti noi passiamo più tempo la comunicazione online si verifica spesso, inoltre, non dal vivo, e con l'ausilio di strumenti elettronici. Ma non si confronta con la comunicazione personale.
comunicazione diretta suscita neurotrasmettitori utili.
Anche il semplice contatto visivo, una stretta di mano, toccando abbastanza per produrre ossitocina, che riduce il livello di cortisoloTattile comunicazione, la cooperazione, e le prestazioni. e riduce lo stress. Tuttavia, allo stesso tempo produce dopamina, che agisce come antidolorifico.
Inoltre, quando comunichiamo con qualcuno di persona, zone molto più attivate del cervello associata con attenzione, intelligenza sociale e ricompense emotiveIn diretta interazione faccia a faccia durante fMRI: un nuovo strumento per le neuroscienze cognitive sociali..
insomma
Ora torniamo al punto da cui siamo partiti: Perché le donne vivono più degli uomini? Il motivo principale è che il gentil sesso sono sempre più focalizzati sui rapporti personali. E creano una sorta di scudo protettivo, la guardia contro le malattie e l'invecchiamento. Questo è vero non solo per le persone ma anche per i nostri parenti, i primati. antropologi trovatiForte e coerente legami sociali aumentare la longevità del femminile babbuiniChe babbuini donne, che hanno amici, meno stressati, e vivono più a lungo.
Abbiamo bisogno di sentirsi parte del gruppo. Secondo gli scienziati, per una buona salute, abbiamo bisogno di un rapporto stabile di fiducia con almeno tre persone. Al giorno d'oggi, l'esclusione sociale è uno dei primi posti tra i rischi per la saluteL'isolamento sociale.. Pertanto, è più importante creare le condizioni per la comunicazione personale nelle città e nei luoghi di lavoro.