1. Il latte rende le ossa più forti
Fin da bambino, abbiamo formato un ambiente che il latte è ricco di calcio, in modo da rendere le ossa forti. personaggi dei cartoni animati, ei medici ci ha detto che non ci resta che bere il latte ogni giorno per ottenere il calcio e vitamina D.
Tuttavia, studi recentiH. A. Bischoff-Ferrari, B. Dawson-Hughes, J. A. Baron, J. A. Kanis, E. J. Orav, H. B. Staehelin, D. P. Kiel, P. Burckhardt, J. Henschkowski, D. Spiegelman, R. Li, J. B. Wong, D. Feskanich, W. C. Willett.Assunzione di latte e rischio di frattura dell'anca in uomini e donne: una meta-analisi di studi prospettici di coorte. Ciò dimostra che non v'è alcuna relazione tra la quantità di latte alimentare (o l'uso di additivi speciali o con calcio, vitamina D) e il numero di fratture ottenuti. Inoltre, ora ci sono più di vari libri e articoli che l'età, è auspicabile ridurre la quantità di latte consumato e dei prodotti lattiero-caseari. e alcuni ricerca tutti i consumi di latte è associato con lo sviluppo del cancro e di alcune malattie autoimmuni.
Ottenere la vitamina D può essere da altre fonti. Che è meglio assorbita dal corpo, esso deve essere assunto in combinazione con altre vitamine, altrimenti si tratta solo di voi, insieme con i prodotti alimentari trasformati.
2. I prodotti biologici sono pesticidi e hanno più nutrienti
Gli agricoltori che coltivano prodotti biologici sono autorizzati a utilizzare sostanze chimiche naturali che sono dannosi per l'ambiente a volte più di sintetico. Tutto dipende dal loro numero.
Per quanto riguarda la disponibilità di nutrienti, in base al contenuto degli ultimi 98 727 ResearchA. D. Dangour, K. Lock, A. Hayter, A. Aikenhead, E. Allen, R. Uauy.Nutrizione relativi effetti sulla salute di alimenti biologici: una revisione sistematica. nel campo della frutta e verdura biologica e convenzionale non differiscono le une dalle altre, ma la parola magica "organico" calmante. Ancora di più, vi sarà la garanzia di frutta e verdura, è cresciuto personalmente.
3. Rapidamente ha sollevato la caduta non è considerato
Questo è il "cinque secondi regola": se siete veloce per aumentare il cibo caduto, si può supporre che non cada. Si è scoperto che tutto questo - un altro mito. Non si tratta di quanto cibo viene speso sul pavimento, e come pulito era questo piano, perché due secondi sono sufficienti per la contaminazione batterica degli alimenti.
4. Bere contribuisce cioccolato all'acne
Questa affermazione non è corretta. Entro un mese, gli scienziati hanno alimentato alcuni partecipanti barrette di cioccolato sperimentali, che contiene 10 volte più cioccolato rispetto allo standard, e l'altro - falso cioccolato. Alla fine dell'esperimentoJ. E. Fulton Jr., G. Plewig, A. M. Kligman.Effetto di cioccolato su acne vulgaris. hanno confrontato i due gruppi e ha scoperto che non il cioccolato o il grasso non influenza la comparsa di acne.
5. Mangiare una mela al giorno e dimenticare il viaggio al medico
Siamo convinti che non ci resta che mangiare le mele ogni giorno, preferibilmente più, ed i medici prescritto per i bambini di età superiore ai tre mesi, un paio di cucchiaini di succo di mela al giorno. Infatti, mele contengono quantità relativamente elevate di ferro e fibre, ma la frutta non è una panacea per tutti i mali. Mangiare una mela, si ottiene le sostanze nutritive, ma non di più.
6. sano miele di zucchero raffinato
Infatti, l'uso di miele, aggiungiamo nella produzione di casa muesli o barre di carboidrati, non sono migliori di zucchero o di sciroppo di mais.
Professor Alan Levinovitz (Alan Levinovitz) parlaChe l'effetto biologico del miele è la stessa dal sciroppo di mais ad alto fruttosio. L'unica differenza è che di solito la quantità di zucchero in caramelle e altri dolci così molto di più, in modo che i prodotti sono molto più calorie.
7. Cibo del gelato durante il freddo peggiorare la sua condizione
Se sono solo, ma si vuole veramente il gelato, con la coscienza pulita in grado di soddisfare questo desiderio.
Il fatto che i latticini aumenta la produzione di muco, non corrisponde alla realtà. Inoltre, i ricercatori della Mayo Clinic affermazioneChe i prodotti lattiero-caseari in realtà congelati possono lenire il mal di gola e fornire l'energia necessaria per combattere la malattia, in quei momenti in cui si dispone di un cibo solido duro.
8. Lo zucchero rende i bambini iperattivi
Nel film americani sono spesso indicato come la madre prova cura di non dare i loro bambini dolci con zucchero e non alimentare il dolce, perché i bambini sono pazzi. Infatti, numerosi studi hanno cercato di trovare un collegamento tra iperattività e l'uso di zucchero, ma non sono stati in grado di farlo.
Probabilmente questo mito ha avuto origine nel 1974, quando il Dr. William Crook (William Crook) ha scritto una lettera alla American Academy of Pediatrics (American Academy of Pediatrics), che poi lo pubblicò. "Ho cominciato a capire che lo zucchero è la principale causa di iperattività Nel corso degli ultimi tre anni", - ha dichiarato nella lettera.
In questo caso, la lettera non conteneva alcuna ricerca scientifica. Secondo l'Istituto Nazionale di Salute Mentale (Istituto Nazionale di Salute Mentale) idea che lo zucchero raffinato provoca iperattività da deficit di attenzione, o esalta i suoi sintomi è molto popolare, ma al momento non uno la ricerca scientificaA conferma di questo fatto.
9. Bere grandi quantità di carote vi darà la possibilità di vedere al buio
Sì, carote contengono elevate quantità di vitamina A, che ha un effetto positivo sulla nostra salute degli occhi. Ma questo non vuol dire che mangiare questo ortaggio in grandi quantità vi darà la possibilità di vedere al buio.
Questo mito è apparso grazie propaganda inglese durante la seconda guerra mondiale. Così il governo ha voluto coprire l'esistenza di un impianto radar, che ha consentito ai bombardieri inglesi colpire bersagli di notte.
10. Le persone non possono crescere nuove cellule cerebrali
Non si nasce con un set completo di cellule cerebrali. C'è una grande quantità di ricercheD. Cossins.Umani adulti neurogenesi Rivelato. e la prova che nella vita adulta nel nostro cervello continua a formare nuove cellule, almeno in alcune sue aree. Questo processo è chiamato neurogenesi.
11. È necessario attendere almeno un'ora dopo aver mangiato prima di andare nuoto
Abbiamo sentito dai loro nonni avvertimento che non si può fare il bagno subito dopo aver mangiato, perché può prendere un crampo. In realtà, è una menzogna. La teoria, che è alla base di questo mito, dice che la maggior parte del sangue è focalizzata su come aiutare il vostro stomaco per digerire il cibo. Di conseguenza, i muscoli verranno meno sangue, il rischio di convulsioni aumenterà in modo significativo.
Ma al momento non ci sono provaSulla base di ricerche scientifiche a sostegno di questa teoria. E non ci sono fonti hanno documentato che le persone sono annegate da convulsioni legate al nuoto a stomaco pieno.
Cramps - fenomeno abbastanza frequente in tempo di navigazione, e non hanno nulla a che fare con questo, si fanno a stomaco vuoto o pieno.
12. Eventi partito violenti possono essere gradualmente recuperare
Se vi siete svegliati dopo una notte di tempesta e un po 'ricordare che non ha nemmeno provato a ricordare. Molto probabilmente, quei ricordi che gradualmente possono trarre nella vostra memoria, dimostrano di essere falsa.
In realtà, una parte del cervello che è responsabile per la codifica dei ricordi, è disabilitataR. A. Nash, M. K. Takarangi.Black-out di memoria Ricostruire alcol-indotti. Se beviamo troppo alcool.
13. Zucchero di canna è più sana di bianco
Colore zucchero di canna dà sciroppo appiccicoso (melassa, o melassa). Lo zucchero bianco è ottenuto mediante purificazione di zucchero di canna da questa melassa. Sì, contiene alcune vitamine e minerali (potassio e magnesio), ma il loro numero non è sufficiente a garantire che il vostro corpo si fa sentire differenza. Il tuo corpo è come uno zucchero che si mangia.