Perché c'è una sbornia ansia e cosa fare con esso

L'alcol calma il cervello. Colpisce recettori dell'acido gamma-amminobutirrico (GABA), e danno un segnale di rallentare l'attività delle cellule nervose. "Così sei diventato felice e rilassato quando si beve", - dice David Nutt (David Nutt), Professor of Neuropsychopharmacology presso l'Imperial College di Londra.

Le prime due porzioni di alcol ti mette in uno stato di beatitudine mentale indotto da GABA. Quando si arriva al terzo o quarto bicchiere, si accende un altro processo, inibendo il cervello. Sostanza come una parte di alcool riduce l'attività del glutammato - il principale neurotrasmettitore eccitatorio del cervello.

Il meno glutammato, l'ansia meno, e viceversa. Così, quando le persone sono molto ubriachi, sono per nulla preoccupazione. In questo stato, sembra che la vita è bella, ma non saltare alle conclusioni.

Presto il corpo rileva uno squilibrio di sostanze chimiche nel cervello e il tentativo di correggere la situazione. Questo è simile ai processi che si verificano quando si mangia un sacco di dolci. Al fine di normalizzare la glicemia, il corpo produce un sacco di insulina. Ma una volta mangiato dolce ormone accumulato digerito provoca un forte calo del livello di glucosio da ciò che si vuole mangiare.

Con l'alcol situazione simile. L'organismo sta cercando di normalizzare i livelli di GABA e glutammato.

Pertanto, dopo pesanti libagioni troverete estremamente basso contenuto di GABA e glutammato aumento. Questo porta ad ansia. Così come le convulsioni, che spesso accadono quando una sbornia. Cervello ha bisogno di un paio di giorni per tornare alla normalità. "Se siete un lungo periodo di tempo, beveva molto, il ripristino potrebbe richiedere settimane - ha detto Nutt. - E in alcolisti cambiamenti del livello del GABA osservata nel corso degli anni ".

Normalmente questi processi sono avviati, mentre si tenta di dormire fuori. "persone ubriache cadere rapidamente addormentato- continua Nutt. - Dormono più profondo che in uno stato sobrio, che spiega i casi di minzione involontaria e incubi. A proposito di rottura inizia in quattro ore. Un uomo si sveglia tremante e nervosa. "

Tuttavia, lo squilibrio del GABA e glutammato - non è l'unico problema. L'alcol provoca anche un leggero aumento della noradrenalina. Questo ormone è coinvolto nella reazione, "hit-and-run". In primo luogo, sopprime lo stress, ma poi, al contrario, aumenta. In modo che è aumentata l'ansia - è un segno del rilascio di noradrenalina.

Un altro motivo di ansia sbornia - incapacità di ricordare quello che hai detto e fatto mentre erano ubriachi.

Ciò è causato dalla deviazione del livello di glutammato. Abbiamo bisogno di lui per la formazione dei ricordi. Dopo sei o sette bicchieri di recettori del glutammato di alcol sono bloccati con etanolo, così la mattina non si ricorda.

Tuttavia, non tutti l'ansia sbornia colpisce allo stesso modo. I ricercatori hanno intervistatoLa timidezza, disturbi da uso di alcol e 'hangxiety': uno studio naturalistico della bevitori sociali giovani in buona salute, come ansia si sono sentiti prima e durante il consumo di alcol, e la mattina dopo.

Secondo psicofarmacologia Morgan Celia (Celia Morgan), in persone timide ansia la mattina seguente è molto più alto. Forse questo deriva dal fatto che il loro livello di GABA inizialmente sottovalutato. Ma il caso può essere, e in psicologia. persone ansiose tendono ad essere più inclini al pensiero ossessivo sul passato.

Purtroppo, c'è poco che si può fare, ma a bere di meno. Al mattino, prendere un antidolorifico che non ha dato fastidio la sua testa. E in ogni caso, non trattano l'ansia sbornia, una nuova porzione di alcol. Questo è il percorso di dipendenza.

Prova a rompere il circolo vizioso. "Prima si beve in compagnia, a sentirsi più sicuri, immaginate la sbornia il giorno dopo, - dice Morgan. - Se non è possibile comunicare senza alcol, si rimane bloccati in questo circolo, e l'ansia sbornia non potranno che aumentare ".