Come scegliere il giusto scarpe per l'inverno in esecuzione

Scegliere il giusto scarpe da corsa in inverno è molto importante non solo in termini di convenienza, ma anche per la sicurezza. Rendere più facile, basta seguire alcune regole.

L'esecuzione in inverno è la caratteristica principale - una varietà di rivestimento. Oggi, sulla strada può essere -1 e neve porridge, e domani - -20 gelo e ghiaccio. Idealmente, le scarpe devono avere un insieme di qualità: essere impermeabile, all'interno calore keep, antiscivolo, per avere buona ammortizzazione per resistere alle basse temperature.

Fare in modo che la corsa d'inverno erano estremamente confortevole, facile.

Seleziona taglia

Purtroppo, accade spesso che vengono eseguiti nelle scarpe appena comprato delle loro dimensioni impossibile. Sembra che durante il montaggio è stato perfetto per memorizzare tutto, ma nei panni di campo scuote fastidiosi, cattivo tiene il piede, stropicciandosi le dita.

Come evitare gli errori?

• Vieni al negozio con il vecchio scarpe da corsa. Un rivenditore esperto determinerà le caratteristiche della tua corsa (uno piede torto, gli altri consuma rapidamente l'interno della scarpa, e così via) e consigliare il modello ottimale.
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• Verificare se avete i piedi piatti. Immergere il piede con acqua e stare su un pezzo di carta: l'impronta non deve essere continua. Se l'appartamento ha trovato, essere sicuri di andare al ortopedico e consultare su solette speciali. Essi dovranno anche portare con voi al negozio per provare su una scarpa.
• Se si dispone di un ascensore alto (un'impronta in questo caso è una stretta striscia di collegamento del tallone e pianta del piede), è necessario prendere una speciale scarpe e guarnizioni corsa per una migliore ammortizzazione.
• Per effettuare acquisti, alla fine della giornata, quando i piedi hanno natruzheny. Può succedere che ci si avvicina scarpe mezzo una dimensione più del solito. Inoltre, si prega di portare i calzini che si prevede di indossare durante il jogging.
• E, soprattutto, fare moda non caccia. Basta novità futuristiche sarà nei negozi non saranno necessariamente adatto per voi.

Si consideri il percorso

La scelta delle scarpe dipende dal fatto che si sta eseguendo intorno allo stadio con i percorsi di asfalto o marciapiedi che sono almeno periodicamente, ma pulito da neve e ghiaccio. O si tenta di conquistare le strade nei parchi. rimovibile (versione economica - - scarpa con punte di metallo) Se il percorso sarà un sacco di tratti di pavimento scivoloso, opzioni con picchi, in un ideale scegliere.

Alcuni atleti tolgono le spine punta e tallone sinistro Così, a loro avviso, crea l'effetto di "corsa naturale".

In ogni caso è necessario selezionare calzature che fornisce una buona trazione con suola spessa e battistrada profondo. Nota: Se si prevede di eseguire su asfalto, scarpe bisogno con maggiore ammortizzazione.

Valutare la vostra forza

Se avete intenzione di impostare il proprio record e jogging a una temperatura di -15 o inferiore, scegliere le scarpe con una forte e flessibili suole che non zadubeet dal freddo pungente. Le scarpe che temperatura si calcola, di solito indicata sulla confezione. Non esitate a fare una domanda al venditore: aiutano a raccogliere le scarpe, prendendo in considerazione il peso, il carico stimato e le caratteristiche del percorso.

Selezionare un materiale adatto

Cosa si deve fare il diritto scarpe da corsa per l'inverno? Non certo dalla pelle (sia naturale che artificiale). Si assorbe rapidamente l'umidità, si è distrutto da esposizione a reagenti che spargono strade e marciapiedi.

Dopo un paio di settimane di sneakers da jogging tale può crollare.

Buona scelta - Tessuto membrana impermeabile (ad esempio, Gore-Tex). Lei non lasciare che l'acqua e non lasciare che il calore dai piedi fuori, così queste scarpe sono più calde rispetto nei panni di un panno ordinario. Al fine di proteggere ulteriormente i piedi, per una corsa non indossare calze alte traspirante.

Segni di buone scarpe per l'inverno in esecuzione

• isolamento supplementare.
• Lo strato superiore di materiale idrorepellente.
• Forte, non andare in giro allacciatura.
• linguetta elastica per la protezione da neve.
• Opzionale - cucita nella parte superiore del manicotto di tessuto impermeabile che protegge la caviglia.
• solette rimovibili che possono essere rimossi e asciugati.

Ascoltate i vostri sentimenti. Se la fermata è ben registrata, ma il ritmo non è troppo stretto, si sono confortevoli e convenienti, per cui la scelta è fatta in modo corretto.

Buone corse!