Darebee.com serve complessi liberi e piani di formazione per il fitness

High intensity interval training (HIIT) con il loro peso corporeo è uno dei modi più convenienti e tuttavia efficaci per migliorare la loro forma fisica. In questo articolo vi presentiamo il progetto Darebee.com che non solo dirvi come impegnarsi in questo sistema, ma faremo di tutto per voi non è abbastanza.

Con creatività artista di talento e sportivi Neil Rey (Neila Rey) Ci siamo incontrati circa un anno fa, quando era appena iniziando a impostare il loro formazione complessi per i supereroi. Da allora intorno ad esso assemblato un team di appassionati, che hanno lanciato gli sforzi congiunti del progetto Darebee.com. Esso offre una grande quantità di informazioni utili per gli appassionati di fitness, tra cui piani di formazione appositamente progettati e serie di esercizi.

Alla base del progetto sono ancora splendidamente illustrate serie di esercizi che possono essere visualizzati online o scaricati sul dispositivo in formato PDF. Ciò consente di utilizzarli su un dispositivo mobile, o anche stampare. L'intero contenuto è disponibile gratuitamente e senza registrazione, che avviene ormai abbastanza rari.

Quindi, vediamo cosa può essere utile per trovare un principianti e atleti esperti sul sito.

Attualmente Darebee.com contiene 270 set illustrati di esercizi, ed il loro numero è in costante aumento. La maggior parte di loro sono soddisfatti con il peso del proprio corpo, e solo alcuni richiedono attrezzature semplici nella forma di una barra orizzontale, bar o panche. È evidente che in una tale varietà di facile confondersi, quindi è possibile ordinare i sistemi per tipologia, carico, il gruppo muscolare bersaglio e altri parametri. Inoltre, ogni giorno sul sito sono invitati a eseguire una nuova serie, quindi se si ha paura di annoiare gli allenamenti, allora questo non è assolutamente il caso.

Nonostante il fatto che tutti gli esercizi sono accompagnati da belle illustrazioni, tecniche che effettuano ogni movimento possono essere visualizzate nella dinamica. Per questo sito, ci sono video che mostrano come eseguire il processo di esercizi individuali, e alcuni complessi completamente.

Ciascuno dei complessi proposti ha diversi livelli di difficoltà, in modo da prima che la formazione dovrebbe verificare il loro livello di formazione. Questo può essere fatto utilizzando un impasto speciale che contiene alcuni esercizi semplici e le loro specifiche di prestazione.

In questa sezione, siete invitati a più di una dozzina di programmi di fitness. Hanno una durata da uno a tre mesi e può essere progettati per la promozione della salute in generale, così come per lo sviluppo di singoli gruppi muscolari.

Il sito contiene una serie di articoli utili. In essi si trovano consigli su nutrizione, una descrizione della metodologia generale della formazione, peso normalizzazione di consigli e di sviluppo della forza, tecnica di eseguire alcuni esercizi e così via. Tutti gli articoli in inglese, ma scritto in un linguaggio semplice e contengono un sacco di immagini, in modo da capire il contenuto non è molto difficile, anche con la conoscenza media della lingua.

Nonostante il fatto che l'attenzione per Darebee.com dato al fitness e allenamento della forza, non c'era posto per l'esecuzione. Una sezione a parte contiene suggerimenti sulla tecnica, uno speciale warm-up, così come diversi piani di formazione, con cui è possibile preparare la gara a varie distanze in esecuzione.

progetto Darebee.com è un raro esempio di alta qualità delle risorse sport non commerciali che offre gratuitamente ciò che gli altri di solito vendita per contanti. Un sacco di informazioni utili, design elegante, la presentazione insolita del materiale, la possibilità di scaricare, stampare e utilizzare liberamente tutti i contenuti favorevolmente destinare questa risorsa dalle masse come. Quindi si consiglia di prestare attenzione ad esso.

Darebee.com