Come non ammalarsi al lavoro: 5 modi di base per mantenere la salute
Salute / / December 19, 2019
Gli studi mostrano che circa il 60% degli adulti che lavorano venire a lavorare malati. Al fine di non ammalarsi nei luoghi di lavoro, è sufficiente seguire alcune semplici linee guida.
Nella stagione dei raffreddori ogni impiegato è importante fare attenzione a non ammalarsi e fare altri non infettare. gli studi dimostranoLa metà dei dipendenti andare a lavorare malati.Che circa il 60% degli adulti che lavorano venire a lavorare malati. Quasi la metà di questi dipendenti non fare assolutamente nulla per avvertire gli altri circa la malattia. Per rimanere in buona salute sul luogo di lavoro, basta seguire alcune linee guida fondamentali sottostanti.
1. Attenzione alle voci degli utenti comuni
La zona pericolosa più in ufficio - lavandino, miscelatori, forno a microonde e la porta tastiera. Pulire queste superfici con disinfettante tutti i giorni, e lavarsi le mani dopo aver toccato a qualsiasi oggetto di uso comune, come ad esempio un frigorifero, forno a microonde, le maniglie delle porte, gru.
2. Lavarsi le mani
Provare a lavarsi le mani, non solo il cibo, ma anche dopo aver letto le riviste, riunioni o attività che non vanno, senza stringere la mano o il contatto con qualsiasi apparecchiature per ufficio. Le mani non si limitano a risciacquare. lavarli in acqua calda e sapone per almeno 20 secondi. Infografica ti dicono come lavare correttamente le mani.
3. evitare la disidratazione
Per evitare la disidratazione, che, in combinazione con la mancanza di sonno e lo stress mina gravemente la disponibilità di immunità, bere molti liquidi. E bere acqua di rubinetto, invece di succo di frutta, tè, caffè o soda. Se non c'è più fresco con l'acqua, si può simpatizzare solo in ufficio.
4. Eat vitamine
Quando si inizia a dipendere dal tempo, aggiungere alimenti dieta ad alto contenuto di vitamineIn particolare, l'acido ascorbico e zinco. Ricordate che la cosa migliore in questa situazione, consultare uno specialista.
5. non toccare
Fare uno sforzo e negare se stessi per toccare il tuo volto durante il giorno. Toccando gli occhi, il naso, la bocca, si distribuiscono i microbi che causano malattie nel corpo. Così si espone solo il sistema immunitario del corpo di estremo pericolo.
Sai come proteggersi dalle infezioni al lavoro? Condividi nei commenti!