VIDEO: 33 esercizi con medbolom da Salute Dell 'Uomo
Sport E Fitness / / December 19, 2019
Se si è coinvolti con medbolom? No? Allora vi consigliamo di riconsiderare il suo atteggiamento a questo piccolo supplemento sottovalutato per la formazione e prova almeno alcuni dei 33 opzioni offerte nel video da Health Uomo: squat, affondi, salto, push-up, e anche la stampa Burpoe. E se la vostra risposta è - "Sì!", Allora tanto più ti piace. ;)
Così, medbol - è abbastanza simulatore a buon mercato, che non occupa molto spazio, e può essere immagazzinata in modo sicuro anche in una piccola stanza.
Peso standard medbola - 11,1 kg, ma ci sono opzioni e più pesanti (50, 60 e anche 75 kg). La superficie è tipicamente fatto di una gomma grezza densa che impedisce medbolu slittamento. "Riempimento", di solito consiste di segatura, sabbia o un gel speciale.
Se non sei mai stato coinvolto con medbolom, essere sicuri di prendere il peso più facile, dal momento che alcuni degli esercizi proposti sarà sufficiente difficile da compiere, non perché non si ha la forza, ma perché questo tipo di formazione sarà una novità per voi ei muscoli non sono abituati a questo tipo di lavoro.
Nel video della Salute maschile presenta alcuni tipi di esercizi che si possono testare il software e di includere nella loro formazione.
Moves con la palla medica
Le 33 migliori modi per utilizzare una palla medica:
Pubblicato da Salute Uomo il Sonntag, 6. Dezember 2015
formazione Complesso con medbolom
numero di video 1. La formazione per tutto il corpo
numero di Video 2. medbolom Cardio con (40 minuti)