Perché una persona diventare un "ferro". parte №1
Sport E Fitness / / December 19, 2019
Circa. Nota del redattore: inizio della storia di Alex qui.
Tutti i miei hobby triathlon brevemente di volta in volta venire attraverso rapporti sui vari siti su le persone che non sono coinvolti nello sport, che hanno deciso di sfidare se stessi per superare una corsa di maratona o Ironman. Nonostante un genuino interesse in questo tipo di eventi, fin dall'inizio ho sentito che qui qualcosa è in contrasto con la logica. In seguito, scegliere il proprio percorso, ho appena fatto in modo di correggere la sua valutazione iniziale.
Il concetto stesso di un concorso sul mio - è solo un passo 5-6-7 nella catena della ristrutturazione generale del corpo con il piede giusto. Race è necessario come un motivatore, controllare le proprie forze e la convalida della direzione scelta dello sviluppo, cambiare la formazione di routine, socializzare con persone che la pensano. Superare te un motivo per essere orgogliosi, una sfida. Ma la chiamata intelligente, reale. Marathon o Ironman - non è un salto da un ponte con un elastico. Dite a voi stessi - "posso!" - questa è solo metà della battaglia. Per passare alla banda di gomma, oltre alla determinazione e follia e nient'altro è necessario. Ah, beh, sì, ho dimenticato. Gum!
Qual è stato il totale in tutti questi rapporti? Diario di un sito noto, la negazione di consulenza con esperienza, lesioni, la mancanza di sistema, sostenendo con i parenti, un viaggio, un'esperienza pesante. Alcune gare non vengono scoperti dopo la moto 4 mesi! Tale è lo stress del corpo si sono presentati, a causa della loro forza di volontà combinato con il... sai.
Circa sei mesi dopo l'inizio di una nuova vita, ho messo un sano stile di vita in prima linea. Perdita di peso - la formazione generale-fisica - formazione della tecnica di corsa corretta, ciclismo e nuoto - permanente studio della materia - si è concentrato sul lavoro triathlon in palestra - una buona alimentazione - modalità - e solo poi la gara. Questa catena che sto passando nel 2012-2013, tappa dopo tappa. Col senno di poi, avrei prevista ulteriore tempo per gli errori e la gara avrei fatto di più per un anno e mezzo dopo. Vorrei estendere questo periodo buketny caramelle al massimo in quanto molto di più si potrebbe fare in tempo!
Ad esempio,
- per comunicare con l'allenatore,
- run "a piedi nudi"
- impulso basso,
- visitare il campo settimanale per i triatleti a Phuket o le isole Canarie,
- dare più tempo per recuperare da polutravm,
- evitare l'affaticamento inutile.
Se in un primo momento considerato come l'hobby triathlon sfida relativamente veloce, digitare treno veloce proprio corpo per un unico obiettivo di passare la corsa, ma ora non ha quasi valori. Mi sorprendo a pensare che, anche se l'infortunio non mi permette di farlo, in linea di principio, che, se per qualche motivo non riesco proprio a stare in Italia nel mese di giugno, io sono un po 'sconvolto. Non sarò come molti al traguardo della gara per ricordare attraverso quali privazioni e ore di formazione pesanti che hanno superato. Non soffro. Mi piace ogni sessione di allenamento - si tratta di un processo in sé e stile di vita. Non è possibile eseguire - Io camminerò 10 km al giorno, non possono accovacciarsi - sarà più stretto, etc.
Anche in un certo senso, mi dispiace per le persone che pensano in un primo momento, come ho scoperto ayronmene. E 'necessario passare immediatamente in piscina per 4 mesi e superare questa distanza sulla morale e volitiva, non essendo un triatleta in mente. Superare gara in anaerobico-adrenalina frenesia e poi non avere uno scopo.
Approccio "Triathlon - non un fine, ma un mezzo" - non è certamente di moda in fotochka Instagramme "Prima e dopo"Ma mi creda, e l'effetto sarà molto diverso! Si riprende peso come fanno il 99% di persone stanno perdendo peso a una velocità di procedure. Non gettare uno stile di vita attivo e sano, se si deve pensare in modo sano!
Post scriptum Come probabilmente avete capito, questo blog sarà lanciato pochi, e devo lavorare duro per essere in futuro non soffre il destino della serie Lost (Lost).