Alternativa invernale a scuola estiva sulla barra

Che cosa viene prima in mente quando si sente la frase "palo di esercitazione"? Molti pilone (poli) è associato solo con belle ragazze in lingerie e strip club. E qualcuno ha detto che tale formazione solo di intrattenimento per le ragazze. Credo che ci sia una tale complessa? Oggi vogliamo sfatare questo mito e vi mostrerà che l'esercizio su un pilone - è altrettanto difficile quanto bella.

Oggi voglio proporvi una selezione di video di istruttore Christian Lebedev, che si rivelerà a voi che tale formazione: a) facoltativamente svolgere connotazione sessuale; b) non ogni ragazzo sarà superare almeno alcuni di essi. Inoltre, come si è scoperto, può servire come una grande alternativa per gli allenamenti all'aperto d'estate sulla barra!

Background:

Danza sul pilone (Pole dance, la danza acrobatica Shestova pilone, l'ing. pole dance) - ballo genere in cui le esegue esecutore uno o due tralicci (poli) combinando elementi coreografia, ginnastica, acrobazie. Storicamente associato con l'industria dell'intrattenimento e striptease sul palo. Con gli anni 2000. sviluppa anche una forma di acrobazie, non sono direttamente correlate al funzionamento della sessualità.

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Danza sul pilone può essere diviso in due aree principali: danza sportiva, fornendo atleti concorsi appositamente sviluppato programmi e intrattenimento pop dance, anche per attirare gli spettatori in vari evento.

Wikipedia

Nel video proposto appartengono di più per la versione sportiva e spettacoli.

Video numero 1

numero di Video 2

Naturalmente, al fine di essere in grado di eseguire tutti questi elementi sul pilone, avete bisogno di un sacco di formazione. In questo video - un pezzo del potere della formazione cristiana.

il numero 3 Video

Ecco l'esercizio per le ragazze più avanzate. ;)

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Questo video - una variante di allenamento strada per le stesse ragazze avanzati e ragazzi.

In generale, se vi piace di mettere su strada allenamento estivo sulla barra, perché non provare a venire a una pole dance di classe e mettere alla prova la loro forza? Basta essere sicuri che questa classe verso il quale si è interessati. ;)