Che cosa succede al nostro corpo quando ci sediamo per un lungo periodo
Consigli Salute / / December 19, 2019
La maggior parte dei problemi comuni che siamo in grado di attribuire un sedentario, stile di vita attivo - questi sono problemi con la colonna vertebrale. In generale, l'accento è posto sui problemi di postura, dolore al dolore spalle, collo, schiena e la testa. Ma questo "bonus" non finisce qui.
Essa può anche includere i problemi con i polmoni, il cuore e lo stomaco. Volete sapere cosa succede al tuo corpo quando si soffermarsi troppo a lungo al lavoro, o sul tuo divano preferito davanti alla TV?
testa
coaguli di sangue che forma a seguito di una seduta lunga, immobile, possono viaggiare attraverso il flusso sanguigno e raggiungere il cervello, provocando un ictus.
Oppure si consideri il mal di testa causati dalla cattiva circolazione sanguigna ed i problemi con il collo e della colonna vertebrale. A causa della concentrazione mal di testa peggioramento, ci possono essere problemi di visione.
collo
Il liquido che si tiene una giornata di lavoro sedentario nelle gambe, nel collo, quando si occupano una posizione orizzontale, vale a dire, andare a dormire. E può causare
apnea ostruttiva del sonno - un improvviso arresto respiratorio.In precedenza, i problemi con apnea del sonno associati con l'obesità, ma secondo i dati medici, circa il 60% delle persone affette da questa sindrome non soffrono di peso eccessivo. Secondo un recente studio condotto da scienziati canadesi ha scoperto che le persone che sono quasi tutta la sua giornata di lavoro trascorrere seduta, le liquido si accumula nelle gambe che procede al collo quando una persona prende una posizione orizzontale (cioè, dormire). Questo fluido è la causa di problemi respiratori notte.
cuore
Uno stile di vita sedentario può portare a malattie cardiovascolari. Le persone che soffrono di insufficienza cardiaca e apnea ostruttiva del sonno, la luce di notte e liquido si accumula nel collo.
polmoni
Le persone che soffrono di insufficienza cardiaca e di altri problemi cardiaci, fluido può accumularsi nei polmoni che porta a problemi respiratori. Qui è possibile aggiungere embolia polmonare. Il problema è ancora più sgradevole che il suo nome.
stomaco
Uno stile di vita sedentario e inattivo può portare a obesità e problemi con il tratto gastrointestinale (fino al cancro del colon). Gli enzimi che sono responsabili per il lavoro dei muscoli dei vasi sanguigni, che, a loro volta, sono responsabili per bruciare i grassi, sono disabilitate. regolazione del metabolismo e metodo con cui il corpo brucia il suo combustibile (in particolare glucosio e lipidi) Fuori strada.
Come risultato, il vostro quinto punto prende forma e le dimensioni del vostro sedia da scrivania.
Qui è possibile aggiungere stipsi, emorroidi e "altri piaceri della vita."
piedi
Come accennato in precedenza, nel corso di una lunga seduta ai piedi del liquido si accumula, con conseguente gonfiore. Un altro problema - vene varicose.
braccia
sindrome del tunnel carpale - uno dei più spiacevoli conseguenze. Se si tenta di piegare la spazzola in modo che tra esso e l'angolo braccio era di almeno 90 gradi, si sente un dolore acuto. Per non parlare del fatto che i polsi sono solo se stessi smettetela (lo so per esperienza personale). In casi molto avanzati, un pompaggio del liquido dai giunti - la procedura non è molto piacevole.
E 'un piccolo promemoria di ciò che può accadere a voi se si preferisce soggiorno Divan attiva, anche se si è molto stanchi al lavoro e semplicemente valites piedi. Non siate pigri per andare la distanza in più per stop - il permesso di lavoro 10 minuti di anticipo. Non rimanere per il pranzo in ufficio: la passeggiata per il caffè - è anche una passeggiata.
Movimento - questa è la vita... E sono completamente d'accordo con questa affermazione.
E una piccola lista di link alle pagine con esercizi per la schiena, collo e mani. Si possono trovare utile :)
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