Un test che vi mostrerà se avete abbastanza sonno

Oggi - test video, che vi mostrerà se si dorme abbastanza. E se non siete riusciti il ​​test, sotto il video si trova un link ad un articolo con consigli per aiutarvi a il sonno, che vanno da rituali standard e termina con lo yoga prima di andare a letto e soporifero naturali beve.

Vi offriamo oggi per superare un test interessante, che si richiede meno di un minuto e mostra se si dorme abbastanza. Se non si passa il test, allora è il momento di rivedere il vostro programma e scegliere qualche ora in più di sonno come la mancanza di sonno colpisce la vostra attenzione e la produttività. E se un rapporto di errore è ancora perdonabile, errore durante la guida, nel corso di un'operazione complicata o aerodromo aeroporto torre di controllo può costare molto di più.

Se si scopre dopo il test che si dorme quantità insufficiente di tempo, si consiglia la lettura di tali articoli "30 modi per superare l'insonnia», «12 esercizi di yoga, che vi fornirà il sonno forte e sano», «3 cattive abitudini che interferiscono con il buon sonno