Come imparare a parlare in pubblico, se sei un introverso
Relazione / / December 19, 2019
Io sto sul palco, guardando sopra le teste di centinaia di persone che non riducono gli occhi da me - sono in attesa per me iniziare per esempio, dire nulla - e la voce interiore mi ricorda: "Tu sei sbagliata da fare l'uomo. "
Ho aperto la mia prestazione conferenza TEDx, e così ho dovuto impostare il tono per l'evento. Questa è una responsabilità enorme, e in aggiunta, uno dei più discorsi importanti nella mia vita. In altre circostanze avrei detto la mia voce interiore: "Sì, hai ragione. Non dovrei essere qui. Sono un introverso. Sono un editore. Non riesco nemmeno nella conversazione con la moglie a finire una frase senza pensare a quello che si potrebbe dire il contrario. "
Ma, per fortuna, avevo preparato in anticipo. Ho preparato non solo la lingua, ma anche saputo come affrontare tali impulsi distruttivi. Sapevo cosa dire, ho creduto in quello che stava per dire, avevo un piano nel caso in cui le circostanze ideali in cui mi ero preparato a non essere così nella realtà.
Oggi posso stare sul palco davanti a migliaia di persone e parlare con fiducia su quello che penso. Se sono fortunato, alcuni trucchi e un paio di battute non sarà del tutto un fallimento. Ma non è stato sempre.
Quando si tratta di parlare in pubblico, tutta la mia fiducia - è il risultato di un lavoro enorme, frustrazione, sudore freddo e situazioni imbarazzanti. Ma io sono felice con l'esperienza, perché grazie a lui io sono qui - e posso condividere alcune delle lezioni da entrambi spaventati maldestro idiota a trasformarsi in una calma, altoparlante fiducioso.
Questa è forse la parte più importante di questo articolo per voi - solo per sapere che si può imparare a parlare davanti ad un pubblico. Non c'era bisogno di essere nati con tale abilità.
Come condividere la sua idea, non solo con un piccolo gruppo di amici, e parlarne con più di mille scene gli stranieri - ci sono un paio di lezioni (molti di loro dagli altoparlanti molto meglio di me, devo aggiungere). Queste lezioni mi hanno cambiato, trasformato da un timido, balbuzie relatore fiducioso e rispettabile. Spero che vi aiuterà e di trasmettere agli altri le proprie idee.
1. Non dirmi di ciò che non si capisce
Suona come un inutile, consigli evidente. Questo non è così. e così si fa tutto bene - se si seguono perfettamente, le restanti commi del presente articolo, si ha realmente bisogno.
Un giorno, dopo un paio di discorsi, quando si zarekomenduete come relatore buona, si aprirà la possibilità di parlare da qualche parte in luoghi lontani con un bel sentire i nomi. C'è un problema - il contenuto. Forse si è stabilito come un esperto sul matrimonio giochi canarini, e quindi ottenere e-mail con l'invito a partecipare alla conferenza e parlare di tendenze globali nelle vendite per Staples titoli.
Bisogna ringraziare per l'invito e rifiuti educatamente.
La ragione è semplice: non si sa cosa dire a questo proposito. Anche se si cerca di raccogliere le informazioni in breve tempo, una buona presentazione non fa ancora - non si è interessati al tema stesso. In realtà, non si vuole parlare e il partito invitante non è interessato al fatto che hai fatto una storia buona. Vogliono solo di presentare durante l'evento, perché hanno visto il video e ho pensato che tu sei una persona famosa.
Pertanto, questo semplice consiglio è difficile da seguire. Siete nuovi, si vuole stare fuori, sembra che questa è una grande opportunità per voi.
Se avete mai comprato una cosa con la speranza che possa funzionare, ma in realtà non funziona (si pensi di pubblicità il video che ha incoraggiato a mal considerato l'acquisto), allora si capisce la delusione che attende entrambi i lati della inizio.
E non dimenticate: non sempre ottenere di più se dici "sì". Se si vuole essere un esperto di fama mondiale sulle clip, poi in avanti. Ma se si dispone di un messaggio che si desidera condividere con il mondo, bastone ad esso. È possibile personalizzare il vostro messaggio per attrarre un nuovo pubblico, ma non si allontanerà mai da esso.
2. Specificare nel transizioni di script e nulla più
Se siete come me, dentro di te hai un editor rigorosa che si trova sulla spalla con un pennarello rosso in mano e un paio di occhiali sul naso, pronto a gettare con noncuranza: "Deuce! E stare dopo la scuola "- su ogni frase che avete pronunciato. Non importa quello che dici, la sensazione che si potrebbe avere detto meglio, non ti lascerò mai lasciare.
a preparazione di presentazione persone come noi di solito scrivere uno script o un programma. Quando si scrive la sceneggiatura, ci sono tutte le possibilità di trovare la formulazione giusta.
Nelle parole di un antico stratega cinese e guerriero Sun Tzu: "Nessun piano si trova il primo incontro con il nemico." Questo è il problema principale del piano particolareggiato. Nel nostro caso, ovviamente, non è un nemico, ma ci sono un mondo pieno di incertezze. Basta passo sul palco, tutto diventa davvero e non c'è seconda ripresa. Il più dettagliato lo script, più è probabile che a rovinare tutto. Quando si è nuovi al mondo di parlare in pubblico, di stare sul palco e cercare di ricordare quali sono le prospettive - l'ultima cosa di cui avete bisogno.
Allora, cosa fare, invece? Proprio improvvisare? Non proprio.
Mentre uno scenario dettagliato vi porterà più problemi di aiuto, è necessario un piano di un altro tipo. E 'necessario partire da punti di partenza nella vostra storia (si sa, ci sono cose che non ricevono da dimenticare, anche se si tenta duro) e registrare il tempo di transizione da un pensiero all'altro.
storie personali buon lavoro, perché:
- Gli amori pubblico li, aiutano a stabilire la comunicazione.
- Non è necessario a scriverle, perché voi e così si ricordano.
Noi raccontiamo delle storie a patto che siamo esseri umani. Così abbiamo passato le informazioni molto prima dell'invenzione della carta. Siamo geneticamente programmati per ricordare loro (in modo che siano più facili da oggi), e, soprattutto, il pubblico è geneticamente programmato per ascoltarli (e diventare più felice, ascoltare le storie).
Dal momento che la stessa storia può essere dicono liberamente ogni volta in modo diverso, non c'è bisogno di scrivere tutto ciò che esattamente l'ultima parola. Basta con i punti principali, tutto il resto si prenderà cura delle vostre tendenze umane. Registrato i punti principali saranno aiutare a legare le storie insieme.
3. Pratica un po 'più del necessario
Il mio amico Chris Gillibo (Chris Guillebeau), il fondatore e conduttore della cerimonia La Domination vertice mondiale, in Nel corso dell'anno, ogni fine settimana fa quello che dice almeno 10 rapporti durante trattative. A volte si racconta la storia. In un'altra occasione, ricorda il pubblico delle 15 cose importanti che sono state discusse prima della pausa per il pranzo.
In qualità di partecipante WDS e speaker alle prime armi, Una volta gli chiesi: "Come fai a ricordare tutto ciò che serve per dire, e in piena, ogni? Tempo salire sul palco, "speravo in una vita segreta hacking, ma la sua risposta - ed è vero - è stato il più comune," Ho Io pratico. "
Ora sto facendo. E funziona. Ogni volta che devo fare un discorso, ho le prove almeno 2-3 volte. Ci vuole tempo, è spesso noioso, hanno a che fare con in giorni o settimane, e non si vuole praticare di nuovo. Ma non stai facendo per se stesso. Lo si fa per il pubblico. Se si vuole ricordare, è necessario immergersi in un poco attraente, noioso, lavoro monotono.
4. Abbattere il report in parti
Chris Gillibo non consigliata solo un sacco di pratica. Ha anche detto che sta lavorando a parti separate. Sta cercando di rompere la mia presentazione in pezzi, e poi li raccoglie.
Ora faccio lo stesso, e riduce il tempo di preparazione. Lavorando sulle parti, posso sviluppare e prendere una decisione sulla presentazione dei diversi passaggi in parallelo. Se ho inciampare su qualche pezzo di testo in mezzo (o, peggio ancora, in principio), non ho dovuto aspettare condizione di lavoro perfetta senza fare nulla - posso lavorare su altre parti fino a quando si utryasu con problema.
finire in fretta il suo rapporto più tempo pratica, fino a quando non entrerà in un'abitudine. Nulla colpisce la fiducia più di un successo, e nulla contribuisce al successo come una pratica costante.
Alcune persone hanno praticato tanto quanto è necessario. Quando dico "pratica più", voglio dire che è necessario per provare più del necessario.
5. rallentamento. lentamente verso il basso
Un problema comune per tutti gli introversi come me se abbiamo iniziato a parlare, iniziamo a inseguire il pensiero da cui ha cercato di sbarazzarsi. La mia testa - è un generatore di idee, che è in continuo movimento in avanti. La mia bocca è, al contrario, parla lentamente, cercando di non fare un errore.
Ma a un certo punto si ha pause, e si rilascia tutte le accumulato pensato. Cercando di tenere il passo con il vostro cervello - lo stesso come se una formica cercando di mantenere il toro, correndo giù dalla montagna. Ma cercando di accelerare il suo discorso per dire tutto ciò che nasce nella tua testa, con conseguente effetto rigorosamente opposto: si inizia a balbettare, perdere, ripetere. Pertanto, ancora più nervoso, e allontanarsi dal discorso previsto.
Se la vostra idea è importante, che merita tutto il tempo necessario per esprimerla. Un approccio più utile - pensare lentamente. Non abbastanza lentamente, ovviamente, un po 'più cauto.
Questo problema si verifica a causa di negligenza: non si comunica idee gli uni agli altri, e iniziare a saltare da uno all'altro, invece. Diversi salti fuori strada - e il gioco è già fatica a ricordare dove siete.
Essere fissato su un solo pensiero. Quando si nota che i vostri pensieri hanno preso te molto più avanti, basta tornare indietro e ripetere l'idea giusta.
6. Non perdersi!
Quando mi stavo preparando a parlare al TEDx, ho chiamato il mio amico Mike Pachchione (Mike Pacchione), uno specialista nel parlare in pubblico, così mi indicò le carenze. Lui mi ha preso sul fatto che spesso si discostano dal tema.
Questo accade quando l'idea si sta parlando, scomparendo nel nulla, e si decide di seguirla. Il problema è che i pensieri vagano raramente finiscono su una sola idea. Come solo ha perso una volta, di continuare ad affondare più in profondità nella tana del coniglio.
Il problema non è che non si può dire chiedendo quando errante, ma che dovrebbe cominciare solo a vagare, come realmente sono persi. Come un turista perso nel bosco? Va un passo fuori dal sentiero a guardare le piante. E poi: "Oh, funghi" - e qualche passo di lato. "Ehi, quell'albero nel look anteriori grandi" - e solo quando decide di tornare, si rende conto che non ha idea di come farlo.
I pensieri tentazione povitat può essere elevato, ma poi è molto difficile tornare in pista.
Ci sono due modi pratici per risolvere questo problema. Il primo - a seguire il numero di consigli 3 e un sacco di pratica. La più pratica, più si le proprie storie da ricordare e sapere dove potrebbero condurre. Un'altra soluzione è che l'unica cosa che può aiutare, quando ti trovi sul palco e sentire che partono dal tema - è quello di gettare i pensieri inutili dalla mia testa.
Il tuo cervello non vuole seguire con idee astratte, vuole pensare a loro. Il modo migliore per rimanere in pista - per ricordare a te stesso che si può pensare a loro... ma non adesso. Gettarle fuori di testa. Forse possono essere utilizzati durante la fusione della stessa relazione in futuro. Ma, per l'amor di Dio, non cercare di usare loro adesso.
7. Vieni con un rituale lenitivo
Il mio cuore era pronto a sfondare il petto. Ho sentito che tutti i muscoli sono tesi, e il campo di visione inizia a ridursi. La respirazione è diventato più frequente. "Cosa sta succedendo?" - mi sono chiesto. Ero sul punto di un attacco di panico. Ho dovuto passo sul palco per dire che il discorso più importante della sua vita, ma l'unica cosa che riuscivo a pensare è che ho intenzione di mandare tutto al diavolo. Ha dato la risposta allo stress, e tutto arrotolato in discesa.
Per fortuna, sono stato incaricato cosa fare se questo accade. Vanessa Van Edwards (Vanessa Van Edwards), uno dei più grandi oratori, che ho avuto il piacere di conoscere, mi ha aiutato a prepararmi. Ha condiviso che anche lei è nervoso prima di un grande presentazione. Se lei ha detto che non ho, non avrei mai pensato.
Il segreto, che lei usa? tecnica calmante. Ogni buon oratore ce n'è uno, e ogni bene, sa che è necessario aderire a mostrare il loro lato migliore.
Ciò che rende Vanessa: si tratta di un luogo tranquillo per qualche minuto prima della comparsa in programma sul palcoscenico raddrizza la schiena, respirando profondamente ed è un successo.
Questo può sembrare un po 'sciocco, ma funziona in realtà. Io stesso uso questo metodo.
Prima di un evento importante per il corpo è del tutto normale per iniziare a destinare un sacco di ormone dello stress - cortisolo. Diventiamo particolarmente sensibili a situazioni stressanti. Appena un migliaio di anni fa, a sentire lo stress e reagiscono ad esso potrebbe costare la vita.
Oggi questo non accade spesso - non riesco a ricordare i rapporti di "morte a causa di indecisione" - ma la nostra biologia non tenere il passo con noi. La terribile ironia è che più vi permettete di abbracciare lo stress, maggiore è la probabilità di commettere errori e cattivi parlare.
Pertanto, prima di andare in scena, controllare voi stessi e il vostro livello di stress. Emozione - questo è normale. Un nervosismo - male. Sempre riservato per sé un paio di minuti prima di andare a calmarsi.
8. Quando sbagliato, continuare a parlare
Ero un grande fan dello show televisivo "The Colbert Report". Raramente ho perso nemmeno un episodio. Questi erano alcuni dei più popolari "notizie" in diretta televisiva. Se avete visto lo show, avrete notato che Stephen confuso le parole in quasi ogni episodio. Si potrebbe costruire una frase in modo che perde il suo significato, poteva mancare una parola o pronunciarlo sbagliato.
Ma si potrebbe non notarlo, perché a quanto pare Colbert non ha risposto. Quando ha fatto un errore, che non ha esitato e non ha cercato di risolvere il problema. Lui continuava a parlare, perché sapevo cosa da ricordare tutti introversi parlare in pubblico:
contesto è più importante dei dettagli.
Si potrebbe fare un errore e non anche prestare attenzione ad esso. E nessuno se ne accorse, perché nessuno ha ascoltato ogni parola parlata. Tutti hanno ascoltato contesto.
Molto peggio di un piccolo errore - per attirare la sua attenzione. Se si vacillato, usare il tuo senso dell'umorismo per appianare la situazione. Riderci sopra e andare avanti.
9. Ricordate che il pubblico vuole tutto è andato bene
Molto probabilmente, il consiglio più semplice che dà tutto, mi ha aiutato a imparare ad usare tutti i consigli precedenti in azione:
Ricordate sempre che il pubblico non vuole che tu a fallire.
Quando si è preoccupato perché del prossimo grande evento, questa semplice verità può essere facilmente dimenticato. Il pubblico non ha intenzione di guidare giù dal palco. Vuole scoprire cosa si vuole insegnare loro. I partecipanti trascorrono il loro tempo e, eventualmente, il denaro, ad ascoltare voi. La gente non danno il loro tempo e denaro per una brutta esperienza. E proprio l'opposto.
Quando si è nervosi prima di una performance, è facile pensare: "E se qualcuno non lo fa come quello che ho dire "Questa idea inizia a diffondersi, e presto si inizierà a chiederti:" E se tutto quello che ho odiare? "
Questa linea di pensiero porta a prestazioni molto scarse. Non la penso così. Non permettetevi di disattivare questa strada, perché in realtà, il pubblico è dalla tua parte. Lei vuole avere tutto si è rivelato. E, se si seguono questi nove punte, avrete tutti i vantaggi di essere in quota.