Pelle ha tre caratteristiche fisiche:
- Lei è molto sensibile a carenze nutrizionali. Le cellule della pelle vengono costantemente aggiornati. Di conseguenza, la pelle ha bisogno di un costante afflusso di nutrienti per la produzione di nuove cellule. Rende la pelle estremamente sensibile a loro svantaggio, soprattutto quando si tratta di proteine, acidi grassi essenziali, vitamine A e C, ferro e zinco.
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Pelle - organo escretore. La pelle è anche chiamato il "terzo rene", in quanto è attivamente coinvolto nel processo di pulizia del corpo. Una certa quantità di tossine circolanti nel sangue, sono ricavate attraverso la pelle. Ma la pelle non può far fronte se non v'è un aumento della concentrazione di tossine nel corpo a causa di:
- disturbi dei reni o al fegato;
- costipazione;
- contenuti ridondanti nella dieta di prodotti a base di carne, in particolare salumi e crostacei. In queste condizioni, la pelle soffre di avvelenamento interno, che si manifesta in vari processi patologici, come eczema, dermatosi e varie eruzioni cutanee.
- Molte reazioni allergiche agli alimenti si verificano sulla pelle.
acne
L'infiammazione delle ghiandole sebacee della pelle. Queste ghiandole producono il sebo - olio che protegge la pelle. Quando i follicoli sono bloccati ghiandole che possono verificarsi per varie ragioni, sebo si accumula nel follicolo e ghiandole gonfiarsi. A causa di sebo non può fluire correttamente, la prostata sono infettati e infiammato, formando empyesis tipica di acne.
Questa malattia si verifica più spesso durante l'adolescenza. Le cause di acne:
- La predisposizione genetica.
- L'azione degli ormoni, in particolare androgeni, sono responsabili per la mascolinizzazione.
- Lo stress emotivo.
- Una dieta povera di frutta, noci, cereali, legumi, verdure e ricchi prodotti raffinati, grassi animali e additivi alimentari. Mangiare un hamburger, patatine fritte, gelati e dolciumi contribuire a eruzioni di acne sulla pelle.
aumento | Ridurre o eliminare |
frutta | zucchero raffinato |
verdure | Pasticcini da farina raffinata |
cereali integrali | grassi saturi |
semi di soia | latte |
la vitamina E | cioccolato |
sale |
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xerosi
A causa del fattore età, l'accumulo di grasso in eccesso e l'influenza di elementi chimici cellule della pelle ruvida perdono fluido. Come risultato della disidratazione della pelle diventa ruvida, screpolata e poco attraente.
Alcuni prodotti elencati di seguito, le cellule della pelle di proteggere, a prevenire la disidratazione e l'invecchiamento precoce.
aumento |
fagioli |
carote |
arachidi |
mango |
cetriolo |
semi di girasole |
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capelli fragili
Capelli sani richiede una buona alimentazione. La carenza di vitamine e minerali possono influenzare la bellezza e la forza dei capelli.
La perdita dei capelli si verifica naturalmente sotto l'influenza di fattori ormonali. Tuttavia, una dieta sana fornisce il corpo con tutte le necessarie vitamine, minerali e oligoelementi, può rinforzare i capelli rimanenti.
aumento |
fagioli |
melassa |
noce di cocco |
cetriolo |
vitamina A |
vitamine del gruppo B |
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cellulite
Il termine "cellulite" è usato per descrivere due reati diversi:
- infiammazione infettiva del tessuto sottocutaneo. La violazione è grave in natura ed è solitamente il risultato di ferite o lesioni cutanee. infezioni orali possono diventare una faccia causa cellulite e collo.
- La deformazione non infetti tessuto sottocutaneoSoprattutto spesso osservato nelle donne obese. La pelle perde la sua morbidezza e prende la forma di buccia d'arancia.
Il secondo tipo di cellulite di per sé non è pericoloso. Questa carenza è principalmente di carattere estetico. Tuttavia, è molto significativo, come un segno di cattiva salute.
Obesità e squilibrio ormonale, surriscaldamento della pelle (con conseguente secchezza e perdita di elasticità della pelle), così come ritenzione idrica e tossine contribuiscono allo sviluppo della cellulite.
Dieta sana funziona dall'interno e dà risultati migliori rispetto al trattamento della pelle cosmetici.
aumento |
diuretici prodotti |
carciofo |
sedano |
melanzana |
borragine |
cavolfiore |
asparagi |
fagioli verdi |
Mele, pesche, nespola, pera, uva |
Meloni, angurie |
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allergia
Allergy - un rifiuto chimica dal corpo, conosciuto come un allergene o antigene. La reazione fa sì che le piccole quantità di allergene, che di per sé possono sembrare innocui.
Qualsiasi sostanza chimica che ha ottenuto nel corpo con il cibo, attraverso le vie respiratorie o qualsiasi altro modo può provocare una reazione allergica.
I seguenti prodotti sono spesso causa di reazioni allergiche. Il loro uso può anche innescare nuove allergie. Ad esempio, in soggetti sensibili è possibile aumentare il latte allergica ad altri alimenti e sostanze.
In allergia, le cui cause non sono chiare, si raccomanda antiallergico dieta esclude gli alimenti che causano allergie. A poco a poco, sotto l'attenta supervisione dei prodotti esclusi vengono aggiunti alla dieta uno alla volta fino a quando il riemergere dei sintomi.
L'astinenza dai prodotti elencati qui di seguito vi aiuterà ad alleviare qualsiasi tipo di allergia alimentare.
Allergia è più spesso visto sulla pelle, del tratto respiratorio e dell'apparato digerente, a prescindere dal modo in cui l'allergene entrato nel corpo. Molti casi di eczema, rinite, asma, emicrania e la colite sono una manifestazione di reazioni allergiche e possono essere causati o aggravati da l'uso di uno o più prodotti da questo elenco.
Ridurre o eliminare |
latte |
pesce |
mollusco |
uova |
carne |
formaggio a pasta dura |
integratori alimentari |
alcool |
spezie |
cioccolato |
miele |
glutine |
noccioline |
verdure |
frutta |
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Dermatiti ed eczemi
Il significato di questi termini sono praticamente le stesse. Entrambi rappresentano una malattia della pelle caratterizzata da irritazione e infiammazione, arrossamento, prurito, vesciche e peeling.
Fattori che influenzano di più che la comparsa di dermatite:
- Le allergie alimentari, in particolare a uno o più prodotti elencati nella sezione "allergie". I loro trigger uso o esacerba dermatiti.
- Contatto con gli allergeni.
- La mancanza di uno o più nutrienti: la niacina, vitamina B6, vitamina A, acidi grassi polinsaturi e minerali traccia.
dermatite atopica (Atopia, eczema atopico) - tipo di dermatite osservato nei neonati e nei bambini di genitori che soffrono di allergie. Accompagnato da asma o altre manifestazioni allergiche. trattamento dietetico è più efficace ed è in primo luogo l'esclusione dalla dieta del latte vaccino e di altri cibi allergenici.
Adulti raggiungono risultati migliori nel trattamento delle allergie, praticando dieta anti-allergico a base di verdure crude ed eliminando i cibi allergizzanti.
orticaria - tipo di dermatite caratterizzata da prurito e arrossamento della pelle. La sua ragione - il rilascio di istamina - una sostanza che provoca un gran numero di reazioni allergiche.
aumento | Ridurre o eliminare |
niacina | I prodotti sono controindicati in caso di allergia |
Latte di soia | latte |
verdure | sale |
carciofo | |
semi di girasole | |
additivi per oli | |
melassa | |
siero ossidante | |
vitamina B6 | |
vitamina A |
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Dieta, pieno di cibo crudo, benefico per la pelle
Molte malattie della pelle, in particolare quelli associati con le allergie, sono, se per un paio di giorni su una dieta a base di frutta e verdura cruda. Frutta e verdura sono meglio consumati nella loro forma naturale, senza cottura o la trasformazione industriale. Insalate può essere riempito con olio e limone.
Dopo di che, la dieta viene lentamente aggiunto al pane, cereali, legumi, latticini, non verrà rilevato fino a che il prodotto oi prodotti che le allergie causare la pelle. In molti casi, la causa di allergie sono additivi e spezie. In aggiunta agli alimenti evitando che le malattie della pelle, causa le persone con pelle sensibile può migliorare la loro condizione seguendo una dieta ricca di cibi crudi non trasformati impianto provenienza.
Basato sul libro "salute alimentare».