Un modo semplice per affrontare il dolore e le emozioni negative
Vita / / December 19, 2019
Nella vita ci sono momenti in cui è necessario far fronte rapidamente con il dolore emotivo e andare avanti. C'è un modo semplice per trasformare le emozioni negative.
Kammi Pham (Cammi Pham)
Marketer, agenzia fondatore ThinkRenegade blogger.
Quando ci si sente dolore, datevi cinque minuti cercando di gridare, a piangere e battere l'energia negativa cuscino Sentire il più intensamente possibile. Ma esattamente cinque minuti si fermano. E utilizzare il dolore come un motivatore per attività.
Abbiamo tutti i casi, il momento in cui siamo tristi, geloso, impazzire con invidia, manca un favorito, deprimersi quando pensiamo che il mondo sta cadendo a pezzi. Tutti questi sentimenti possono visitare la persona di volta in volta e può aspettare per noi in questo momento più inopportuno, quando meno ce lo aspettiamo colpi.
Molti credono che i sentimenti negativi devono essere ignorati. I filosofi e psicologi hanno spade incrociate su come sbarazzarsi di emozioni negative.
La verità è che senza dolore non c'è gioia. Se fossimo sempre soddisfatti di tutto, la vita sarebbe sembrato a noi abbastanza fresco. Nessuno è stato in linea di principio in grado di sentire nulla.
In realtà, non è necessario pensare molto positivamente. Basta il pensiero positivo permette di spingere il vostro dolore, e quindi il problema un po 'più in profondità dentro di te.
Tuttavia, se non si fa il lavoro con emozioni negativeEssi vi inseguono ovunque e la vita veleno.
Cercate di agire egoisticamente: Prova a superare la tristezza in un modo insolito. Convertire i sentimenti in azione.
- Chiaramente rendi conto che ora sono sopraffatti dalle emozioni negative o dolore.
- Se ti senti triste, vyplesnite la tua storia o eventi su carta, dire agli altri su ciò che si sta verificando difficoltà. Forse non siete soli nei vostri sentimenti e la tua storia dimostrerà ad altre persone che non sono soli.
- Se sei una persona signorina, scrivere su come questa persona si ispira. Forse a causa di questo, anche una storia interessante viene fuori.
- Se non ti piace qualcuno, leggere il suo libro preferito. Forse vi aiuterà a capire la persona migliore.
- Se siete gelosi di qualcuno, invia la tua energia su capacità di apprendimento, in cui l'uomo è superiore a voi. Forse un giorno, vi sarà anche meglio di lui.
- Se si dispone di pensieri di morte, basta fare gentilezza - aiuto a qualcuno. Vi sentirete uno scoppio enorme di energia e di sete di vivere, quando si sente che ci sono persone che hanno bisogno di te.
Lasciare le vostre emozioni negative e il vostro dolore per stimolarvi a qualcosa che ti piace molto a che fare.
Non esitate e non esitate - fare. dolore convertire in una nuova forma.
Scrivere un libro, dipingere un quadro, scrivere una canzone. preparare qualcosa delizioso. Andare in palestra. Salire fino alla cima della montagna. Creare una startup. Per creare qualcosa di magico.
Fai quello che ami, e non pensare a nulla di più. Il segreto è che concentrandosi su qualcosa, si converte il vostro dolore. Se Therese Malfatti sposato Beethoven, non avrebbe mai composto opere come "Per Elisa".
Anche se non siete Beethoven, i tuoi sentimenti negativi può essere per qualcuno di tesoro. Lasciateli andare.
Non pensare - procedere!