Come evitare lesioni dal processo decisionale e non fa rimpiangere la scelta

Perché sul processo decisionale può essere faticoso

La maggior parte delle decisioni che prendiamo ogni giorno, trascurabile: pantaloni di usura o pantaloncini per camminare o andare in bicicletta, leggere o dormire. Ma si accumulano e portano alla fatica.

Lo studio di questo argomento è iniziata con il lavoro del depauperamento psicologa Roy Baumeister di forza di volontà. ha dimostratoEgo Depletion: è il Sé attivo una risorsa limitata?Che le persone hanno una quantità limitata di risorse mentali sono esaurite quando viene utilizzato. Quando si prendono decisioni, stiamo spendendo le stesse risorse.

Per esempio, è stato trovatofattori estranei a decisioni giudiziarieChe la mattina i giudici spesso rendono una decisione sulla parola rispetto al secondo. Il 70% delle udienze mattinata si è conclusa con la decisione di rilasciare un imputato, e la sera, questa cifra è scesa al 10%. Una differenza significativa è stata osservata anche tra casi simili.

Quando le nostre risorse mentali sono esaurite, facciamo una scelta a favore del l'opzione più sicura.

Lo stesso accade con le decisioni meno importanti, per esempio, nel lavoro di analisti di business. come si è scopertoLa decisione di fatica e euristici previsioni degli analistiDurante il giorno l'accuratezza delle loro previsioni verso il basso. Gli specialisti sono sempre più le decisioni vengono prese con l'aiuto di euristica, che semplifica il processo.

Entrambe le scelte - di non liberare i prigionieri e le previsioni make semplificate - in realtà possono essere considerati come evitamento di scelta. I giudici preferiscono lasciare il prigioniero in carcere, perché questa soluzione non povlochet per un nuovo reato. Gli analisti si basano sul parere della maggioranza o le loro previsioni passate, perché è più facile che alla ricerca di nuove soluzioni ardite.

Siamo tutti sensibili a questo. Fortunatamente, ci sono diversi modi per evitare lesioni dal processo decisionale.

Come evitare danni dovuti al processo decisionale

1. Ridurre il numero di soluzioni inutili

Questo è il modo più semplice. Per esempio, molte persone di successo ogni giorno sono la stessa cosa. L'eliminazione o l'automazione di alcune delle decisioni vi farà risparmiare risorse mentali.

2. Prendere decisioni importanti al mattino

Se possibile, lasciare la mattina, le domande apparse all'improvviso. E 'meglio essere una decisione buona per un giorno più tardi del male subito.

3. Concedetevi dolce

Il corpo ha bisogno di energia e il cervello - in particolare. Non perdere l'autocontrollo aiuterà a trovare il glucosioL'autocontrollo si basa sul glucosio come fonte di energia limitata: la forza di volontà è più di una metafora alcuni ricercatori.

4. Non dimenticate che la fine della giornata la qualità delle vostre decisioni cade

Si riguardi. Rallentare prima di prendere una decisione. Pensate se non cambia quando si è riposato.