Famiglia e il cambiamento: come vincere il sostegno dei propri cari

Modifiche - è sempre difficile. Soprattutto variazioni relative ai cambiamenti abituale modo di vivere. Mangiatore di carne era una persona, amava bere birra, e poi ad un certo punto ha deciso di limitarsi nell'uso di carne e alcol. E se tutto sugli scaffali, poi tutto può non essere così evidente le persone intorno a lui e lui ha deciso di diffondere te nella tua mente. Ciò è particolarmente vero per i membri della famiglia che vivono insieme con quest'uomo.

Se si decide di iniziare a mangiare cibo sano ed esercizio su base giornaliera, non significa che la vostra famiglia inizierà a fare lo stesso. Altri di convincere difficili, dal momento che hanno la propria opinione in merito. E tutti questi cambiamenti non sono così facili. Cosa fare se la famiglia non è così facile passare a un nuovo modo di vivere? Non iniziare quello nuovo?

diritto d'autore Shutterstock

Per esperienza personale posso dire che è davvero molto difficile. Quando Slava ha deciso di ridurre al minimo l'uso di carne e quasi completamente rinunciare a dolci, ho resistito a lungo. In primo luogo, mi piace il dolce, e, in secondo luogo, mi piace cucinare dolce. Per me, colluttazione con dolci e pasticcini - questa è arte... quasi come un quadro. E, naturalmente, ancora più difficile da spiegare al bambino perché la mamma non sarà ora così spesso forno deliziosi biscotti. Ma a poco a poco, abbiamo trovato un compromesso, e tutti erano soddisfatti.

Ma non sempre, questi cambiamenti avvengono così facilmente. Leo Babauta, che a poco a poco completamente purificato la loro vita di spazzatura informativo che intasano la testa, dai rifiuti alimentari, che inquinano il corpo e per l'enorme numero di cose che ingombrano la casa, e la mobilità limitata della sua famiglia è andato anche attraverso un'esperienza simile. Che ha condiviso nel suo blog.

Tutti a bordo!

Normalmente, lo scenario di serie: si dispone di leggere un libro o un articolo ispirato. Lunga passeggiata e meditato, e finalmente deciso di provarlo. Ma la famiglia si sono messi al corrente solo alla fine, e l'altro è sicuro di essere difficile qui e quindi immediatamente e senza esitazione a sostenervi nei vostri nuovi impegni. È in qualche modo pensare le cose attraverso e scorrere nella testa più volte in diverse versioni. E loro - no. Pertanto, esigere da loro la risposta positiva immediata, almeno, non solo.

Leo offre una versione leggermente diversa. Come mostrato dalla sua esperienza, se trovate qualcosa di interessante, e lei ha appena avuto un'idea che era sarebbe bello provare questo sistema, condividere i tuoi pensieri con i vostri cari, per quanto possibile prima. Così saranno in l'inizio del processo. Non posizionare sapere loro quando essi stessi hanno deciso. Dite loro, non appena hanno sentito su di esso. Chiedere loro che cosa ne pensano? Si dovrebbe discutere insieme, lay out tutti i passi insieme e trarre conclusioni. Insieme per prendere decisioni.

La gente non lo fanno come quando sono costretti a cambiare. Invece di chiedere loro di cambiare con voi, chiedere loro di cominciare ad aiutare a cambiare. Dite loro che serve il loro sostegno e suggerimenti. E loro, senza accorgersene nemmeno, aiutandovi nel processo di disegnato nel nuovo sistema. Lasciate che prendere le proprie decisioni. Non forzare gli eventi.

Visualizza l'esempio

Non il fatto che tutti sono d'accordo con voi subito l'esperimento proposto. Pertanto, l'opzione migliore conquistare dubbiosi dalla sua parte - è quello di mostrare un buon esempio da seguire.

Un esempio personale - sempre il miglior esempio. Ciò è particolarmente vero per i bambini e genitori. Se dite al vostro bambino che uno stile di vita sano è molto meglio e più interessante di una sede permanente di fronte a un televisore e mangiare cattivi, ma saranno al tempo stesso inseparabilmente sedersi davanti al computer sorseggiando birra, quasi un record run bambino nello sport sezione. Il nostro figlio vede che i genitori sono costantemente impegnati nello sport, vede che il papa potrebbe facilmente eseguire 21 km o andare in bicicletta in tutta l'isola. Eppure! Egli avrà nient'altro! Aveva già chiesto per una corsa con mio padre, dice a come imparare ad andare in bicicletta, quando torniamo a casa, e con grande piacere che va alla formazione di Taekwondo. In secondo luogo, il nostro amico partecipa regolarmente a maratone e triathlon. E suo figlio non è dietro il Papa ha ricevuto numerosi attestati di partecipazione a maratone dei bambini.

Non è necessario a convincere, e per dirci come essere in buona salute. Basta portarlo con voi più volte. Fatelo con delicatezza e il risultato non ci vorrà molto.

Se la famiglia è ancora dietro

Se ancora non sono riusciti a convincere i loro parenti per unire le imprese. Basta chiedere loro critiche comprensione e minimale. Se non si desidera partecipare, non preoccupatevi. Evitare il contatto con contatore. Spettacolo che si capisce e rispetto il loro modo abituale, ma che vogliono cambiare.

Trasformarlo in un gioco interessante

Un altro strumento interessante e utile per il coinvolgimento di tutta la famiglia - una "sfida in famiglia". Che è, è necessario lavorare insieme per obiettivi prefissati e raggiungerli insieme. Alcune persone non vedono niente di interessante nelle semplicemente seguendo le nuove regole. Al fine di cambiamento, hanno bisogno di un obiettivo, stabilito in un certo quadro. E poi il passaggio alle nuove regole diventano simili al concorso emozionante. Soprattutto tali eventi come i bambini. Se si attiva questo in un gioco con gli ostacoli, saranno felici di giocare secondo le nuove regole. Fino ai punti di registrazione.

E 'divertente, è divertente e, soprattutto, lo si fa tutti insieme!

Mangiare sano

L'esperienza ha dimostrato che la transizione verso una dieta sana è quasi il compito più difficile. Pertanto, dovrebbe essere fatto gradualmente. Soprattutto se si hanno dei bambini. Non è possibile ottenere loro da mangiare solo cibo vegetariano. Eppure, i bambini e il loro corpo si sta formando.

• Cuocere a parte per se stessi. Leo dice che lui e sua moglie possono mangiare lo stesso cibo per diversi giorni, mentre i bambini vengono preparati separatamente, in quanto hanno bisogno di dieta più varia. Tra i bambini è molto difficile trovare un particolare fan di broccoli cotti o farina d'avena in acqua.
• I bambini sono difficili da ottenere avere cibo inusuale per loro. Non tutti i bambini come le verdure a foglia verde e. Pertanto, è necessario insegnare loro a poco a poco, venite a provare questi prodotti in vari piatti. Le loro papille gustative devono essere sviluppati. I bambini dovrebbero essere insegnati per cercare di assaporare il cibo, di distinguere tra diversi gusti. E funziona davvero. Non posso dire che tutti gli adulti mangiano piatti Vanya, ma il risotto con formaggio di capra e piselli mangia con grande piacere.
• Se i bambini mangiano qualcosa di molto gustoso (per esempio, pizza), cercare di non reagire. Se è difficile da trattenere, andare a fare una passeggiata o fare jogging.
• I bambini potranno andare in qualsiasi ristorante e mangiare tutto quello che danno, se alla fine verrà promesso un dessert come ricompensa. Si gioca la partita e punti di raccogliere, ricordi?
• Non tutti accettano il vegetarianismo. Se si è seriamente deciso di rinunciare completamente a base di carne, e la vostra famiglia è molto riluttante ad esso, non li fare. Basta guardare per i deliziosi piatti vegetariani, loro e trattare preparare. Se è davvero gustoso, la vostra famiglia semplicemente alcun motivo per abbandonarla. Se si vuole veramente avere carne o pizza, è possibile allocare un giorno alla settimana e un piano, per esempio, andare in una pizzeria. Buona app con ricette vegetariane in App Store - green Kitchen (4.99$)

Tenere le iniziative di famiglia

Se si desidera che la vostra famiglia per sostenere voi, si dovrebbe anche mantenere gli inizi della sua famiglia. Se tua moglie (o marito) o figli sono dipendenti da qualcosa, sostenerli, li aiuto. Cercare questi libri utili e risorse per progetti di contribuire a rendere. Quando vedono come li aiutate, essi saranno in grado di fornire il supporto necessario per voi. Come accennato in precedenza, il miglior esempio - è personale.

Imparare da altri didattici

E l'ultima. Il modo migliore per il cambiamento è quello di iniziare ad aiutare gli altri a cambiare. Aiutare la vostra famiglia nei loro nuovi sforzi, imparare insieme con i propri cari e la quota che si conoscono. E dicendo loro ciò che avete imparato e quali nuove hanno imparato, imparerete cose sempre più nuove.