I migliori materiali della settimana, secondo l'editoriale

Voice cacofonia Zinger docce fredde, l'esercizio fisico brucia le calorie, Nikita Obukhov e Tilda, dolci fatti in casa, professione di sound designer di pantaloncini domande, così come le cose da fare durante il fine settimana - leggere la nostra digerire meglio settimana.

Boudreau-freddo

Vuoi fare una doccia fredda ogni mattina, ma non si può? Il nostro articolo "Perché la doccia fredda è utile" per aiutarti a iniziare.

Numerosi studi hanno infatti confermato che la salute sta migliorando dall'acqua fredda. Tuttavia, non fuori di aiuto toplenkoe una metodologia semplice.

Inizia con una doccia calda. Poi, entro cinque minuti la temperatura dell'acqua diminuisce gradualmente fino a raggiungere 20 ° C. Questo è tutto il segreto. Tale doccia fredda vi darà il coraggio, che non sarà nemmeno il caffè.

Per saperne di più la ricerca descritta in questo articolo.

Perché doccia fredda utile →

cacofonia voce

Il cervello, come al solito, scherzando con noi sporchi trucchi. voce interiore nella nostra testa può suonare come vogliamo.

Se ritieni che la tua voce è come la voce di Andrei Malakhov e Vera Breznev, tu sei l'unica persona che può sentire la tua voce in questo modo. :) E 'solo una miscela di suoni trasmessi attraverso l'aria e attraverso le ossa.

La voce che si sente nella registrazione - è così che si sente il resto del mondo. Nulla può essere fatto.

Perché propria voce ci irrita →

Masterizza. Potey. hudey

In una prova tipica è bruciato circa 10 Kcal per minuto. Tutto è meraviglioso, ma può essere meglio. Ad esempio, se si prende ad alta intensità di allenamento della forza. Durante l'allenamento con i pesi intenso in realtà bruciato 71% più calorie del previsto. La formazione è più breve, l'effetto è maggiore.

Forse il molto convincente:

Nel post, troverete nove più grandi esercizi che bruciano più di 10 calorie al minuto!

10 esercizi che bruciano calorie meglio correre →

L'uomo ha bisogno di un uomo... e Tilda

Questa settimana abbiamo un uomo incredibilmente originale era un ospite. Lui è innamorato del suo lavoro e capito come vestire contenuti in bella forma. Ha fatto con le proprie mani il desktop di per se stessi e colleghi. Deliberatamente rifiutato dalla macchina, in modo da non stare nel traffico e andare a piedi. E 'impegnata nella allenamento strada e mangiare cereali al mattino.

nikita Obukhov

Designer. servizi Fondatore Tilda Publishing. Capo FunkyPunky studio di design. Il curatore del corso di web design presso la Scuola Superiore di Design britannico.

Layfhakerstvo da Nikita:

1. Libri. Se sei un aspirante designer, è molto importante leggere libri professionali in una determinata sequenza. Credo che si dovrebbe iniziare con Victor Papanek "Design per il mondo reale." Ma in generale, sono stato listaRaccomando ai miei studenti. C'è solo il libro nell'ordine in cui si desidera leggere.
2. Film e spettacoli televisivi. C'è un sito web adultmult.tv - tutti i più cartoni animati megatreshovye lì. Mi piace "Mr. Pickles."
3. Se si lavora vicino, ma non sei un web designer avanzata, scoprire ulteriore fonte di reddito. Usa Tilda e guadagnare soldi con la creazione di siti web per ordine. Ho un altro romanzo, Movimento Designer. Tre mesi fa, è stato molto, molto non è esperto in web design. Gli ho consigliato di fare un portafoglio. Lo ha fatto a Tilda. Poi gli amici è stato chiesto di fare una pagina sulle loro prestazioni. Si è rivelato fantastico. Come se è stato coinvolto in cinque siti. Ora si fa per soldi per la sede del cliente di viaggio a Georgia.

Nikita Obukhov, designer e fondatore del servizio Tilda Publishing →

Casa - è qualcosa di delizioso

Coloro che hanno almeno una volta provato in casa casa maionese o burro di arachidi, vi dirà che è molto più saporito di quello che compriamo nei negozi. Un altro vantaggio di prodotti fatti in casa: si sono pienamente fiduciosi nella loro composizione.

Vi offriamo 14 ricette. Maionese, ketchup, sale aromatizzato, tahin incollare, miscele di spezie e tante altre golosità si può ben prepararsi.

14 prodotti che sono meglio per cucinare per se stessi, piuttosto che acquistare →

Che ha espresso il gioco

Un gioco bene non fare a meno della voce originale. Voci di personaggi, suoni, musica - tutto ciò è opera di sound designer. I nostri amici "MakRadara"Contattato quattro noti esperti nel campo e ha chiesto di parlare del loro lavoro. È arrivata la pace del colloquio, non privo di note epiche.

Per Shadowmatic ho imparato il ritmo respiratorio di persone durante la riproduzione di varie composizioni. Quante respiri fa un adulto, un bambino, come cambiare le caratteristiche del respiro nei momenti di gioia, tristezza, e così via.

Sergei Melkonyan, autore di musica per il gioco Shadowmatic

Professione sound designer: come creare musica e voci fuori campo per i giochi →

Un pezzo di stoffa, nascosta da occhi indiscreti

Nonostante il fatto che per l'indumento intimo è l'attenzione, v'è una serie di argomenti che sono raramente sollevate e discusse apertamente. Abbiamo corretto questa terribile ingiustizia e raccolto il più caldo, a nostro avviso, domande sui pantaloncini e il loro impatto sulla salute:

• Posso indossare un paio di mutande per diversi giorni?
• Che ruolo fa il tessuto?
• E 'possibile allenarsi in un tanga?
• Che è meglio: boxer o slip?
• Posso andare senza mutandine?

Loro si consiglia di chiedere, ma esitò.

5 domande su biancheria intima, anche voi timido per chiedere →

Cose da fare nel weekend

• cuoco
  Pollo in una nuova marinata. La scelta: birra, piccante e dolce, e yogurt. Vedi ricette →
• andare a fare shopping
  Non è necessario andare da nessuna parte. Utilizzare le applicazioni mobili. Essi contribuiranno a tenere il passo con i nuovi prodotti e trovare i prodotti giusti a prezzi competitivi. scaricare applicazioni →
• per trarre conclusioni
  Un giorno si muore. Ma ora sei vivo. Cominciare ad agire in un prossimo futuro. Hai ancora una possibilità. Imparare dagli errori degli altri e assorbire il maggior numero di rivelazioni importanti circa la vita che le persone raccolgono nel corso degli anni. Riflettere sull'importanza →

Chic si output e settimana di lavoro produttivo!