10 semplici regole di comportamento a freddo
Sopravvivenza / / December 23, 2019
"Gelo e sole, una giornata meravigliosa," - ha scritto il classico, seduto nel calore :) Se si decide di camminare nella stagione fredda, qui alcune semplici ma essenziali regole di non prendere un raffreddore in inverno e per ottenere le impressioni più positive durante l'inverno passeggiate.
1. Coprirsi bene, ma al fine di mantenere la mobilità
Questa regola, per inciso, vale non solo per gli adulti ma anche i bambini. nonni Caring che sono cresciuti in un momento in cui non c'era la biancheria intima termica, piumini e una luce speciale di abbigliamento invernale e calzature per i visitatori e atleti credono fermamente che le persone in inverno (adulti e non) dovrebbe assomigliare ad una testa di cavolo: un centinaio di fibbie massimo odezhek, sciarpa sulla parte superiore del rivestimento, che copre il naso e la bocca (che, per inciso, non è vero: il vapore condensa espirata poi sulle narici e faccia, blocca pelle bagnata - e pronto il comune raffreddore). abbigliamento invernale dovrebbe essere caldo, ma la luce e non ostacolare la vostri movimenti. Se il vostro bambino o ti ricordano te stesso cavaliere, vestito di armatura, che per girare o piegare, hai bisogno di un aiuto esterno, - che da quando si è solo probabile congelamento.
2. La corretta scelta di calzature e copricapo critica
E cappelli, e le scarpe non devono bagnarsi dalla neve, devono essere protetti dal vento gelo, non accumulare elettricità statica, che solo i pneumatici il corpo, ma non dà il calore (e comincia anche ad apparire come se si dispone di "prurito" di tali materiali, che, quando l'attrito e l'usura lungo accumulano un gran numero di elettrostatica). La suola della scarpa da cucire, e di spessore sufficiente per essere sicuri di avere un contatto più piccola tra la pianta dei piedi e la neve fredda e la terra.
3. Più strati tra il corpo e l'aria gelida
Se non è possibile isolare l'utilizzo di materiali naturali o abbigliamento speciale per estreme-atleti, camionisti o turisti, un compromesso può essere un "multi-layered". Diversi tipi di indumenti indossati a vicenda, creando strati d'aria supplementari, che impediscono il raffreddamento del corpo in tempo freddo.
4. E materiali organici Termoveļa
Se si dispone di una lunga strada al freddo, fare sport o fare jogging all'aria aperta d'inverno - assicuratevi di selezionare l'intimo giusto. Si noti inoltre che, anche se la parte superiore dei capi realizzati in materiali sintetici, rivestimento e riempimento deve essere naturale per almeno 80%. In caso contrario, anche con il movimento attivo, si congelano rapidamente.
5. sintetici meno
Qualunque cosa può essere stata bella sciarpa fatta di materiali sintetici, qualunque sia la giacca sintetico brillante o guanti - al gelo, che scalderà non lo fai. Cuoio, pelle di pecora, pelliccia, lana naturale, flanella, cotone, denim kottonovaya (non Strachey, in dove più della metà della base di resina sintetica) - questi sono i materiali che vengono realmente caldo e protetto in gelo. L'unico trade-off - uno speciale rivestimento termo-tessuto e solette per piumini e un effetto termoriflettente.
6. Movimento - questa è la vita
Non stare in un posto, come un incantato: camminare uniforme e poi riscalda meglio di contemplazione della bellezza dell'inverno, passando da un piede all'altro. Se si arriva a un concerto in celebrazione all'aperto di Capodanno, o in altri luoghi di raduni di massa a cielo aperto l'aria - non dimenticate che di tanto in tanto ancora bisogno di essere come, saltare, spostare, e non solo stare in piedi e guardare la folla partiti.
7. Respirare solo attraverso il naso
Se ti senti a corto di fiato o che hanno perso il loro respiro, meglio fermarsi per un po ', camminare lentamente in un unico luogo. Ma non respirare un'aria bocca fredda, in grado di riscaldare, si arriva dritto nel tuo trachea, bronchi e polmoni apice. Grab tracheiti, bronchiti e polmoniti al freddo - è abbastanza semplice, se si respira correttamente. Ciò è particolarmente vero per quei tifosi che si impegnano in Winter jogging, sci, snowboard o altri sport invernali attivi.
8. Tenere al caldo in poche semplici mosse
Rapidamente squeeze-chiudeva il pugno, prima uno, poi un altro, poi entrambi insieme. E così gli intervalli di tempo 20-30. Quindi, effettuare un "passo sul posto", il piede di rotolamento dal tallone alla punta, ma senza togliere la terra durante il tentativo di carico sulla tibia e polpaccio. Anche fare 20-30 volte a intervalli tra le serie. Le mani e le gambe agiscono come una pompa per pompare sangue tra le gambe, il cuore e il corpo. Circolazione e il flusso di sangue a tutte le parti del corpo - un modo per stare al caldo quando fa freddo e camere calde e l'incendio nelle vicinanze non è previsto.
9. crema per la pelle e il labbro chapstick
Gelo non risparmia gli amanti della pelle di escursioni invernali. Anche gli uomini duri che "non danza" non è vergognoso usare speciali cosmetici di protezione sanitaria. Questo vi salverà da congelamento, pelle squamosa e labbra screpolate. Ciò è particolarmente importante per coloro che sono in corso una spedizione invernale o trekking per diversi giorni.
10. Nessun all'aperto alcol
L'illusione più pericolosa - che può "scaldare" con 50-100 grammi di alcol, se si sente freddo. Anche se ritengono le proprietà curative di vodka, whisky e vino, allora è meglio praticare dopo che un uomo che cade in una stanza calda. Nel freddo, il già congelato l'uomo che è stanco e poco a poco ha perso la mobilità originale e il livello di pressione nel sangue il sistema tende a muoversi più lentamente sotto l'influenza di alcool, e talvolta anche sonnolenza (quest'ultimo generalmente fatale pericolosi). Inoltre, sotto l'influenza di atleti dilettanti alcol invernali spesso attirata dagli exploit. Rompere un braccio, una gamba, paranuca o ottenere una ferita aperta, cadendo da un'altezza o crollati nella neve con rami, inciampato per una passeggiata o rovesciando qualcosa - non è la soluzione migliore. L'alcol in mezzo alla natura di tempo gelido - non un amico a voi, e peggior nemico. Lasciare i bicchieri, i bicchieri e il consumo di bevande forti al tempo che verrà presa nel calore.