Arresto costantemente a fissare gli schermi!
Lavoro E Studio Produttività / / December 23, 2019
I dispositivi che semplificano la nostra vita e offrono un accesso praticamente illimitato alle informazioni, è fantastico! Ma... ma lo stesso dispositivo, che, in teoria, ci dovrebbe facilitare la vita e dare più tempo libero, al contrario, togliere da noi e ci troviamo in una relazione. Siamo il giorno e tutta la notte guardando lo schermo - telefoni cellulari, computer, tablet e televisori. E succede quasi ovunque. Ci sediamo sepolto nel telefono in un caffè con gli amici, proprio come siamo seduti, sepolto nel telefono, sul ponte della barca a piedi da qualche parte nel Mediterraneo - fintanto che catturato la rete.
Di conseguenza, ci manca un sacco di che, non virtuale, la vita reale, si possono gustare e toccare. E il problema principale è che quando siamo a conoscenza di esso, è molto spesso troppo tardi.
Limitazione "tempo dello schermo", sia esso un computer o al televisore, secondo Leo Babauta è di fondamentale importanza. Così abbiamo non solo aumentare la loro produttività, ma anche prendere la vita nel vero senso della parola, quasi tutti.
produttività
Come limitare l'effetto "tempo dello schermo" sulla produttività? Molto semplice. Diciamo solo che, spesso spendiamo tempo dietro schermi, non perché abbiamo bisogno di lavoro, ma perché siamo così abituati. Siamo sempre qualcosa da guardare, leggere, o stiamo cercando. Inoltre, per alcuni è cresciuta non solo un'abitudine, e la dipendenza, da cui è molto difficile sbarazzarsi di. Siamo costantemente sullo schermo - qualcosa di lettura o scrittura, o laykaem, o di fare una valutazione, o discutere, o semplicemente sfogliare il nastro a portata di mano e già si raggiunge per il telefono o tablet per controllare di nuovo... qualcosa - la ragione non è più importante.
E ci vuole un sacco di tempo davvero produttivo. Coloro che hanno almeno una volta tentato di limitare il loro accesso ai social network, mi capiranno perfettamente. E per coloro che non hanno provato - lo consiglio vivamente!
Ma, come molte vite e una rete collegati da una singola rete, Babauta offre un compromesso - impostare un limite di 4-5 ore di "tempo dello schermo" al giorno, che è diviso in pause di 30 minuti. Se si conta il tempo totale, solo ottenere la giornata lavorativa di serie - 10 ore (fino a Tim Ferris tutti noi molto lontano). E il limite giornaliero standard di un IT dipendente standard.
Ciò che dà? Perché ora si dispone di un limite, si inizia a pensare a un uso razionale di questo tempo. Come risultato, la giornata di lavoro sta diventando sempre più strutturata e in primo luogo eseguito compiti veramente importanti, e le notizie lettura o la visualizzazione di immagini oscurato.
Inoltre, siamo in grado di fermarsi a riflettere durante queste pause su ciò che è già stato fatto e ciò che deve ancora essere completato. Non sto parlando solo di relax, la lettura di libri interessanti, che non sono legati al lavoro, e facili passeggiate a piedi. La cosa più importante - impostare un timer e spegnere il computer o il portatile è chiaramente un segnale e non essere tentati di finire questo compito qui per altri 5 minuti. Per sviluppare l'abitudine, e sarete sorpresi di quante inizierà a tenere il passo con questi intervalli di tempo per il quale il precedente appena in tempo a finire un compito semplice.
vita
Io non per un lungo tempo per dipingere, quali vantaggi ci dà questa opzione. Abbiamo scritto su di esso più volte e in modi diversi. Io voglio dire è che, al momento della stesura di questo post, mi trovo in un'insediamenti urbani piuttosto remota in Crimea, insieme a bambino e nel giro di due settimane erano già circondato da persone per le quali il computer e dispositivi mobili non sono Il senso della vita. Per loro è solo uno strumento necessario. In questo caso, è educato, persone intelligenti e interessanti che hanno il tempo di leggere libri interessanti, guardare i film direttamente, ascoltare buona musica e di notare le cose piacevoli intorno.
E ho pensato a cui vita è più appagante?! Dopo 24 ore di rimanere in contatto giorno e la rete non significa una vita piena. Chatik in FB e il numero di calibro a Instagram, ovviamente, alzerà il vostro spirito. Ma, credetemi, non andare in qualsiasi confronto con la presente comunicazione, la lettura di libri e tramonti, il tipo di cui si dimentica dove il telefono è. E così, con tutto questo, ho ancora tempo per il lavoro, perché ho un "tempo sullo schermo," Limite che si è affermata del tutto naturale (e chiamate soprattutto locali).
Dopo tutto, quando abbiamo finalmente strappiamo gli occhi dallo schermo, si può vedere un sacco... Per esempio il fatto che un certo numero di noi - amici e siamo stati davvero bene tutti insieme con schermate. E poi il telefono è semplicemente un mezzo per catturare questo bel momento.
Nessuno dei partecipanti in una foto di gruppo non ha trovato alcuna devaysa... tranne, ovviamente, il fotografo;)