Come insegnare ad un bambino a nuotare

Come insegnare ad un bambino a nuotare fino a 3 anni

trattamenti in acqua con il bambino è senza dubbio utile, e per abituarli al bambino può essere un'età molto precoce. Tuttavia, essi non implicano un movimento indipendente, e quindi nulla a che fare con il nuoto non hanno.

Inoltre, queste classi perpetuano movimenti sbagliati e la postura. Di conseguenza, quando il bambino sarà poi sviluppare vele spiegate, avrà molto tempo per riqualificare. Per gettare le basi per il giovane nuotatore, è necessario conoscere lui con l'elemento acqua gradualmente e solo sotto forma di giochi.

Come preparare il bambino

Il compito principale dei genitori in questa fase - per aiutare il bambino a superare la paura dell'acqua alta. Idealmente, si può provare a insegnargli a immergere la faccia in acqua e bolle di colpo bocca e il naso. Poi le competenze saranno utili per una corretta respirazione. Per fare ciò, effettuare le seguenti operazioni:

• Andare in con un bimbo e un caldo giocattoli di acqua cristallina in una piscina poco profonda.
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• Spray a vicenda. Non abbiate paura di prendere l'acqua sul viso e rilassare il bambino in modo che non aveva paura di esso.
• Soffiando bolle insieme, lasciando cadere il viso in acqua. In primo luogo, la bocca, e poi il naso.
• Chiedi squat bambino, immergendosi in acqua, e poi emerge.

Come insegnare ad un bambino a nuotare da 3 a 5 anni

I bambini di questa età è già possibile imparare a nuotare liberamente senza alcun stile, se a dar prova di moderazione. I bambini piccoli non sono in grado di concentrarsi per lungo tempo, e seguire le istruzioni per eseguire insolito per loro le cose, quindi la formazione deve avvenire in modo giocoso.

1. Scegliere il posto giusto

E 'meglio insegnare a un bambino a nuotare in piscina o grande vasca idromassaggio come. Il mare è molto meno adatto a causa dell'acqua salata e le onde che interferiscono. Fiume o lago non sono perfetti: l'acqua è fredda e opaca, in modo che il bambino sarà difficile psicologicamente.

Profondità - fino alla vita o appena sopra un nuotatore si sentiva al sicuro. La temperatura dell'acqua è desiderabilmente superiore - 25-28 ° C. Allo stesso tempo, fino a quando il bambino non viene utilizzato per i vetri di nuoto, l'umidità non causa bruciore occhioSe si aprono in profondità.

2. Rimuovere le maniche e gilet

Eliminare ogni materiale elettrico destinato a mantenere a galla. Circles, pannelli e altri dispositivi violano l'equilibrio del corpo e non danno il bambino per imparare a galleggiare sull'acqua.

Quando si utilizza un bambino gilet o bracciali pressione nei cuscinetti e di alta alza la testa, tendendo il collo. Per imparare veramente a nuotare solo con le immersioni sotto l'acqua, quindi è importante rimuovere tutte le barche in una sola volta.

3. Incoraggiare il bambino a punti

E tutti i passi successivi, la necessità di eseguire esclusivamente sotto forma di un gioco, ma un po 'più e mostrando con l'esempio. Con i piani quinquennali probabilmente non sorgeranno problemi, ma i bambini più piccoli possono agire su.

Prova occhiali bambino e comunicazione come stanno andando a lui. Costantemente lodare e li ammiro, anche se era possibile solo per difesa magra per il viso e non avere la gomma sulla parte posteriore della testa. Clicca sui punti e mostrano come divertente suono grugniti che fanno, e cercare di offrire al bambino. Se i punti non sono fissi sul suo volto, dicendo "Glazik venire fuori."

Se un bambino ha paura e non vuole indossare un accessorio, essere amichevole, non premere e pazienza. giocattoli Passare alla confusione e riprovare più tardi. A poco a poco dopo 5-10 raccordi che soccomberà, soprattutto quando capire come buoni bicchieri visto sotto l'acqua.

4. Dare al bambino si abitua all'acqua

Prima di insegnare la necessità bambino ad essere liberato, e smettere di avere paura dell'acqua. Per fare questo, un po 'cattivo con esso.

• Spritz nel spruzzi d'acqua poco profonda e calci.
• mani tenere e faccia cadere in acqua, bolle di salto bocca e il naso.
• Mostra ogni altre lingue e costruire sottomarini buffonate.

5. Scarico persone abbassamento in acqua

Lezioni di nuoto costruito su una persona immersa nell'acqua. E 'innaturale per un bambino, quindi non si può semplicemente dire a lui: "Fate come questo" E qui venire in gioco aiuti.

• In primo luogo spruzzato in modo che l'umidità sale sul volto del bambino. Può un po 'd'acqua che, dimostrando che è spaventoso e divertente.
• Squat e di rimbalzo a diverse profondità per immersione in acqua ha raggiunto il bambino fino a quando le labbra, poi per l'occhio, e così a poco a poco gli chiedono di immergersi per un attimo con la testa. Chiudere un occhio quando non è necessario.
• giocattoli Scatter poco profonde che non potevano ottenere una mano, non tuffarsi a capofitto, e chiedere al bambino di passare un'operazione di salvataggio o di collezione di tesori.
• Quando un acqua hlebnot bambino e tossì, reagire con calma e divertente, mettendo in chiaro che nulla di male è successo. Chiedi bruscamente respirare attraverso il naso, come nel soffiare il naso, e la restante acqua è facile lasciare dal rinofaringe, e con loro sensazione spiacevole.

6. Imparare a espirare l'acqua

La prossima fase - sviluppo di espirazione in acqua. E 'utilizzato in tutti gli stili ed è la chiave per la tecnica di nuoto corretta. Parzialmente bambino è già familiarità con la reception, bolle di sapone si espirare.

• Continuare a consolidare una competenza, soffiando bolle a un lato bacino. Facendo questo ragazzo deve assolutamente naso perché la bocca è effettuata respiro.
• Salti e squat dal passaggio precedente aiuterà anche. Aggiungere al loro espirazione in acqua al momento di immersione.
• Per un corretto espirazione chiedete a vostro figlio di fare un respiro, chiuse la bocca e il naso di pubblicare zing "th-th-esimo."

7. Pratica per mantenere a galla

Per fare questo, ci sono semplici esercizi - "meduse" e "asterisco", che sono molto popolari con i bambini. La loro essenza è quella di appendere in acqua in apnea e il rilassamento del collo.

Come fare l'attività "meduse"

• Chiedete al vostro bambino di sdraiarsi in acqua e tenerlo un po 'sotto il seno. Tutto il corpo, e, soprattutto, il collo sono rilassati, che ricorda una medusa. Vedere la parte inferiore del bisogno, non di fronte a lui.
• Al fine di ottenere il bambino di tali azioni, rendere il gioco con una caccia al tesoro, o qualcosa del genere.

Come fare l'attività di "asterisco"

• Mettere il giovane nuotatore in acqua e tenere sotto il petto con le mani. Chiedergli di sciogliere le mani ei piedi, raffigurante una stella.
• Come nel precedente esercizio, una persona dovrebbe essere immerso in acqua e rilassare il collo. Utilizzare gioco motivazione.
• Un'altra opzione che può essere eseguita per la diversità - "asterisco" sul retro.

8. Prova di scorrimento in acqua

Ora è il momento di iniziare a muoversi. Per questo c'è un esercizio speciale "freccia", che è la postura di base in molti stili di nuoto.

• Tenere il bambino al seno, e chiedergli di alzare le mani sopra la testa, e poi sdraiarsi dolcemente sull'acqua, raddrizzare il corpo e rilassare il collo.
• Quando risolvere questa tecnica, lasciare che il bambino cerca di fare tutto quanto sopra da soli. Allontanarsi per un paio di metri dal bordo della piscina e dire ai tuoi piedi per spingere fuori dal lato e si muovono nella vostra direzione.

9. movimento delle gambe di scarico

Ci sono due opzioni: il movimento crawlQuando le gambe si muovono alternativamente su e giù, o nello stile di rana - gambe piegate le ginocchia e un nuotatore spinge l'acqua alla maniera di rane.

Per i bambini di questa età entrambe le opzioni sono corrette. E per capire quale è più adatto per il bambino, è facile, se gli chiedi di fare il bagno a poca distanza e verificare ogni movimento si farà intuitivi - mahi o tremori.

L'essenza di questo esercizio è di rendere la "freccia" e trascinando da includere nel lavoro di gambe. Entrambe le opzioni sono possibili per eseguire meglio nella tecnica corretta. Guarda come è fatto, e mostrare il vostro bambino sulla terra o in acque poco profonde.

• Krol: gambe difficilmente piegare le ginocchia, e spostare dai fianchi, i piedi il più possibile per tirare indietro. I movimenti sono più come il lavoro di forbici invece di bicicletta.

• nuoto a rana: Le gambe piegate le ginocchia e un po 'recuperando a lui, piede increspate in avanti. Poi hanno divorziato in mano e non v'è una scossa tagliente.

10. Collegare la mano

Per un bambino piccolo il modo più semplice per spostare rana, quando i colpi sono realizzati con entrambe le mani simultaneamente.

Tuttavia, non richiede necessariamente il bambino loro esecuzione impeccabile. Se è troppo difficile da azionare elettrodomestici come un cane quando tratti vengono eseguite alternativamente mani come aggrappato all'acqua.

Il principio è lo stesso. Movimento inizia dalla "freccia", poi nelle opere comprendono le braccia e le gambe.

11. Insegna al tuo bambino a respirare

Tutti gli esercizi precedenti sono eseguiti in apnea, ma finora non proplyvosh. Pertanto, quando il bambino sarà padronanza di tutti i movimenti di base, è necessario insegnargli a sollevare la testa e respirare e allo stesso tempo non si ferma.

Questo dovrebbe essere fatto solo per bocca, perché quando la respirazione attraverso il naso gocce di acqua può infiltrarsi nei passaggi nasali e causare disagio. Fissare la capacità di respirare attraverso il gioco nei pesci.

• "Premuroso Fish" - ad una profondità in cui il bambino non andare a fondo, devono spingere fuori dal lato e lentamente nuotare a voi, a faccia in giù nell'acqua.

• "Fish Curious" - lasciare che il bambino si esibirà l'esercizio precedente, e poi la tua squadra un ascensore senza inalare testa. A questo punto, dovrebbe aiutare se stessi, partendo dai piedi di acqua.

• "Ammirando pesce" - questa volta il bambino a fare le stesse cose, solo con l'ascesa della testa rapidamente respiro inalare. Pre può allenare il forte assunzione di respiro durante affioramento in una parte bassa della piscina dove l'acqua sul torace del bambino.

Come insegnare ad un bambino a nuotare 5-6 anni di età e anziani

I bambini più grandi percepiscono il processo di apprendimento più efficace. Hanno consapevolmente eseguire attività ed esercizio fisico lavoro fuori, così a questa età, si può insegnare ad un bambino a nuotare come un adulto.

Questo viene fatto secondo l'algoritmo standard, che viene descritto in dettaglio nel nostro articoloO con metodi espressi. Ad esempio, il sistema formatore Denis Tarakanov ti permette di imparare a nuotare per una o due sedute. Basta chiedere a un bambino a fare i seguenti esercizi in ordine. Ciascuno di circa 10 volte.

1. Sui gradini della piscina o in stagno dei bambini, dove la profondità raggiunge i 30-40 cm, chiedete a vostro figlio di allungare le mani verso il basso e allungare a figura intera. L'intero corpo viene immerso, acqua soltanto una testa, collo rilassato. Il nuotatore deve trattenere il respiro e si trovano lì per 5-10 secondi, poi sollevò il viso delicatamente, respirare con la bocca e ripetere l'esercizio.

2. Lasciate che il vostro bambino fare le stesse cose, ma cadrà la persona in acqua e sollevare una delle mani, contando solo sul secondo.

3. Ripetere la tecnica appresa, ma ora spiegare a vostro figlio che deve rimuovere entrambe le mani e appendere in acqua così, me stesso credendo di cinque.

4. Chiedi le braccia bambino tirare di fronte al momento di hovering e soggiorno in questa posizione per 5-10 secondi su un apnea. Dopo aver riposato le mani per lasciare che il fondo, alza la testa per bocca di inalazione e ripetere.

5. Lasciate che il ragazzo partirà dal bordo piscina a 50-70 cm, e si voltò verso di lui, si esibirà una nuova variante dell'esercizio. Dopo necessità inalazione per spingere delicatamente sul fondo e far scorrere avanti con le mani tese, senza sollevare il viso dall'acqua.

6. Collegare le gambe: dopo che il bambino deve spingere a piedi parlare delicatamente, senza tirare il piede fuori dall'acqua.

7. Ora, il lavoro include le mani: lasciare che il bambino remi di un cane o rana. La cosa principale per spostarli sotto l'acqua a livello del viso, ma non sotto la pancia.

8. Chiedete al vostro bambino a ripetere l'esercizio precedente, ma quando si guida con delicatezza alzare la testa sopra l'acqua per alcuni secondi. Inspirare quando non è necessario, è sufficiente collegare l'azione di capire, che è facile.

9. Infine, lasciare che il bambino alienare galleggerà, muovere le braccia e le gambe, e poi cercare di alzare la testa sopra l'acqua e respirare in bocca.

Dettagli su come eseguire correttamente ogni esercizio, si può vedere nel video: