Da dove viene la diastasi e come sbarazzarsene
Programma Di Formazione Salute / / December 30, 2020
DiastasiPerché i muscoli addominali a volte si separano durante la gravidanza? considerato un problema "aziendale" per le giovani madri. Secondo alcuni rapportiOpzioni di trattamento per la diastasi del retto addominale, circa il 60% delle donne che hanno lasciato l'ospedale meno di 12 mesi fa ne soffre in un modo o nell'altro.
Ma in realtà, tutti, uomini compresi, possono affrontare la divergenza dei muscoli retti dell'addome.
Cos'è la diastasi e da dove viene
Questa violazione è più facile da mostrare che da descrivere. Ecco come appare la diastasi sull'esempio di una figura femminile - prima della gravidanza e durante o dopo:
E ora per la decrittazione. La parete addominale dell'addome, che copre gli organi interni, è formata da due grandi gruppi muscolari paralleli. Convergono su una linea verticale condizionale che passa attraverso il centro del corpo attraverso l'ombelico.
Durante la gravidanza, gli ormoni tendono ad assottigliare il tessuto connettivo che tiene insieme i muscoli. Inoltre, l'utero in crescita preme costantemente sulla parete muscolare dall'interno. Se il bambino è grande o la gravidanza è multipla, l'impatto può essere così forte che il tessuto connettivo viene allungato e i muscoli divergono. In realtà, "diastasis" nella traduzione dal greco significa "divergenza".
È importante notare che non tutte le giovani madri sviluppano la diastasi. A rischioPerché i muscoli addominali a volte si separano durante la gravidanza? - donne in gravidanza di bassa statura, in cattive condizioni fisiche e coloro che oltre 35 anni.
Ma c'è un'altra ragione per la diastasi: un forte aumento di peso.Opzioni di trattamento per la diastasi del retto addominale. Il grasso che si accumula nella zona della vita mette sotto pressione i muscoli e può anche causare la loro discrepanza, anche negli uomini e nelle donne che non hanno mai partorito.
Ulteriori fattori di rischio per i medici includonoCosa dovresti sapere su Diastasis Recti:
- Fluttuazioni di peso frequenti e significative.
- Sollevamento pesi.
- Esercizi per la stampa.
- Età anziana.
- Eredità. Se qualcuno nella tua famiglia immediata ha la diastasi, è più probabile che tu lo sviluppi.
Come riconoscere la diastasi
Il sintomo principale del disturbo è un rigonfiamento verticale al centro dell'addome. A volte la divergenza dei muscoli è piccola e può essere rilevata solo sotto carico, ad esempio, quando ci si siede da una posizione prona.
Potrebbero non esserci altri segni. Ma c'è il rischio che se non ti sbarazzi della diastasi, appariranno.
Perché la diastasi è pericolosa?
Ecco alcune cose spiacevoli che possono sorgere quando i muscoli divergono:
- Disagio e dolore all'addome.
- Mal di schiena.
- Disturbi della postura.
- Stipsi.
- Gonfiore.
- Problemi uroginecologici: incontinenza urinaria e fecale, prolasso (prolasso, perdita) degli organi pelvici.
Fortunatamente, non tutti hanno queste complicazioni. Ma il loro rischio aumenta se la diastasi non viene corretta.
Come sbarazzarsi della diastasi
Ci sono dueOpzioni di trattamento per la diastasi del retto addominale i principali metodi per correggere la diastasi. Il terapeuta ti aiuterà a scegliere quello più adatto: prima, consulta lui.
1. Fisioterapia
È una correzione attraverso esercizi che rafforzano i muscoli dell'addome, della schiena e dei fianchi. Inoltre, il fisioterapista potrebbe consigliarti di mantenere la postura, indossare un corsetto e fare esercizio attività aerobiche - camminare, correre, nuotare, andare in bicicletta, frequentare lezioni di yoga o pilates.
È meglio evitare gli esercizi di forza, soprattutto con un carico sugli addominali (plank, flessioni, torsioni), perché possono peggiorare la condizione.
Tuttavia, la fisioterapia aiuta solo se la diastasi è piccola. Dal punto di vista medicina basata sull'evidenza ad oggi l'efficacia di tale metodo non è stata sufficientemente confermata.
2. Intervento chirurgico
Questo è un modo più efficace per sbarazzarsi della diastasi. Ci sono due opzioni per l'operazione:
- Aperto. I muscoli vengono suturati praticando un'ampia incisione nell'addome. Tale operazione è prescritta solo se, oltre a correggere la diastasi, è necessario rimuovere il tessuto adiposo e la pelle in eccesso (questa procedura è chiamata addominoplastica).
- Minimamente invasivo. La parete addominale viene riparata tramite piccole forature. Tale operazione è meno traumatica, dopo che non ci sono cicatrici e il paziente viene dimesso dall'ospedale entro un giorno o due dopo la procedura.
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